po co gainer?

ostatnio zastanawialem sie czy nie kuypic gainera, ale tak sobie pomyslalem czy nie lepiej wcinac wegle w postaci mararonow, kasz, ryzow, platkow (tak jak robie do do tej pory) z bialkiem WPC? Mam czas, prawie ciagle jestem w domu, takze powedzcie mi czemu ma słyżyć kupowanie przez ludzi gainerów? (ektomorfikiem chyba nie jestem, bo z lapaniem tluszczu nie mam problemu).

Ok, dzięki za odpowiedź, właśnie o to mi chodziło, chce brać carbo po trningu z bialkiem bo nie zawsze mi sie chce coś gotować (makarony).
Jak to ten sam skład to w takim razie nie bede kupował gainerów.
Pozdrawiam, sogiem się odwdzięczam

uzupełnieniu diety...
po więcej informacji zapraszam na www.sfd.pl/search.asp

"ale tak sobie pomyslalem czy nie lepiej wcinac wegle w postaci..."

węgle - carbo; gainer - białko + węgle w róznych proporcjach.


Zmieniony przez - xik w dniu 2006-03-29 10:27:42

no tak..ale mowie wegle w postaci produktów spożwczych (ryze itd...)+ bialko WPC.
Czy to nie tworzy taj jakby "gainera"?

tak tworzy
a ludzie łykają gainery, bo czasami nie ma się albo czasu albo ochoty przygotować i zjeść normalnego posiłku, ot co

no wlasnei tak myslalem, czyli w moim przypadku to zbedny wydatek?

tak
jesli masz wporzadku diete to nie ma sensu zebys kupowal gainera..

ok, dzieki za odpowiedź! POZDRO

a moge uzueplnic diete zamiast gainerem np samym carbo ?

carbo to tylko ww
gainer to bialko+ww(np.20gbialka,60ww)
są jescze bulki -to tez bialko i ww(ale sazazwyczaj rowne ilosci bialka i ww np.40g bialka,40g ww)

zamiast posilku najlepiej bulka lub gainera
carbo odpusc

dlaczego radzisz odpuścic carbo? Ja planowalem kupic carbo i mieszac je czasem z bialkiem zamiast posilku. Czy po prostu odradzasz samo carbo?

Bardzo dobrze planujesz, mieszaj jak najbardziej.