gainera

60 kg wagi i masz braki w diecie ??? kup lepiej ryzu i piersi zamiast gainera.

Obydwie firmy sa dobre. Jednak polecam gainera mct firmy olimg. Jest to kompozycja odpowiednio dobranych weglowodanow z dodatkiem oleju mct, co czyni go konkurencyjnym dla pozostalych firm. Koszt olimpu to 99 zl za 3000g. Hi tec kszaltuje sie w cenie 105.90 3000g.

kreatyne mozesz wziąsc. Ryboza to pic na wode.Lepiej kup glukoze. MHB - muisz tego duuuuuzo kupic.Lepiej jakies białko lub/i gainera pozdro

jw brakuje podstawowej wiedzy a nie gainera

Jak ja miałem okolice 13 lat to chyba nikt wtedy nie myślał by mieć sześciopak, jeszcze masz czas by go mieć. Zjesz dziennie więcej 2 banany, 2 jabłka i lepiej wyjdziesz niż zjedzenie gainera.

wybrales najgorszego gainera na swiecie... gorszego smiecia w zyciu nie jadlem

j/w zmien gainera a reszta wydaje sie byc dobra I czemu temat w odżywianiu ? Zmieniony przez - Savorin w dniu 2007-11-14 19:16:12

Zainwestuj w dobrą diete ewentualnie jeśli już tak chcesz to lepiej gainera

..napisz coś o sobie j/w to postaramy się pomoooc ! ..jesli zależy ci na masie za tą cene możesz zakupić gainera ..

wszystko zalezy od brakow w diecie jesli bedzie brakowalo bialka to odzywke bialkowa a jesli ww i kalorii to gainera/carbo z suplementow polecam np.tauryne jesli juz cos chcesz kupic albo omega-3

z tych dwóch weź weidera bo jest go sporo więcej a jest to dobry gainer jesli chcesz nabrać masy... no i smaki rewelacyjne... ehh... tego gainera robią od niepamiętnych czasów i cały czas jest fajny :)) pamietam, kiedys to byl jedyny gainer w calej czestochowie... rok chyba 95 :)) i sprzedawali go na kilogramy w takich foliowych woreczkach na [...]

To i to jest spoczko jak by na to nie patrzec kup sobie gainera 6000 gram i jedz przed i po treningu! pozdro

bardzo slaby gainer... jesli chcesz przybrac na masie to przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem kcal, pozniej w razie potrzeby jeesli bedzie brakowac kalorii dokup gainera ( np. gainer2 vitala, swg4000olimpa, mass xxl treca, monster mass biogenixa ), jesli bedzie brakowac bialka dokup bialko, przyda sie tez carbo po treningu

Ja bym dał tylko po treningu, śniadanie zjedz na tyle pożywne by tego gainera już tutaj nie dodawać

Aha no to dzięki,a moglibyście mi zaproponować jakiegoś gainera w podobnej cenie do ActivLab GainBody 30 i również dobrego dla ekto? Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-09-26 15:14:33

Spoko rzecz.65% to białko dobrej jakości i mnóstwo witamin i minerałów. Ja dodaje łyżke do gainera po treningu.

SharkMen ty sobie kup gainera i glowy nie zawracaj, bo to nie na twoj beret

Dieta z nadwyżka kaloryczna .masz w ogóle dietę czy szukasz prostych i łatwych rozwiązań w postaci picia na oko gainera

Tyle że ja nie daje rady tyle jeść.Biegając co dwa dni w tygodniu spałam dużo kcal. Bo 600 kcal po jednym bieganiu spalam, do tego jeszcze trening kalisteniczny. Na takie normalne zapotrzebowanie daje rade, ale nadwyżki nie zrobię bez czegoś co da mi więcej kcal kup gainera, dodawaj tłuszczy do jedzenia, rób szejki

A jakiego gainera? Ma to znaczenie?