gainera

[...] nie sa widoczne golym okiem i nigdy nie beda. moze widziec ze dziala kreta, stack, meta, deka, oma ale nie gainer czy bialko. jesli ma diete gowniana to nawet dorzucenie gainera nie wiele zmieni bo jest to tylko suplement a nie substytut. autorze poprzedniej wypowiedzi zanim zaczniesz sie po chamsku do kogos tak zwracac to sam zadaj sobie [...]

BIERZ SPOKOJNIE GAINERA 2 MAM ORZECH DOBRY 27G BIALKA NA 100G GAINER 1 TO SAME WĘGLE

spoko:) moze byc tak jak sobie rozpisales, jest calkiem niezle;-) gainera glownie po treningowo mozesz przyladowac, tam nada sie idealnie. witamine d i k do posilku bogatego w fat sobie wrzuc

BCAA ci nie pomoze jak jesc nie bedziesz sproboj na wakacjac w miare dobrze trzymac szame. Kup sobie gainera\bialko i wez na wakacje

chlopaki pisali zeby brac stacka z mono... wiec rano bede bral bialko po posilu, bialk ona noc gainera pomiedzy posilkami, albo po treningu a kreatyne mono rano na czco i przed treningiem a kiedy wziasc stacka? czy same mono wystarczy?

[...] rodzaji polaczen ale ja psotanowilem brac same nitro II ;] matis moze dawkowanie cie interesuje to napisz powiem co i jak ;] jezeli chodzi o efekty super przed cyklem 75 na klate po 86 ;] jak dla mnie duzo masa 5kg w gore z 67.5 do 72.5 ale Zasluga gainera i dobrej michy ;] a pompa niesamowita jak dla mnie nieznosna podczas przedramienia ;]

w jakim celu chcesz stosować tego gainera?

A jakie odżywki dobrać żeby najlepiej zamienic tluszcz w miesnie...? Gainera myslalem na podstawie weglowodanow z mala iloscia bialka. co polecicie?

lepiej carbo, gainera musialbys robic z woda

Na samym początku kupiłem gainera od activlab ale nie smakował jak cholera, teraz jem dużo czysto i powoli idze do przodu wszystko :)

Mario,kup sobie gainera,moze 2 gainery i wpiepszaj duze dawki ,wieksze niz jest napisane na sposobie uzycia tej odzywki.Wpieprzaj wszystko co sie da ,zryj jak swinia. POWODZENIA MARTIN

[...] prostu piję dalej ten proszek i nic nie odczuwam, już to zbyt powszednieje. Ja lubię takie mocne uderzenia! Kupuję na jedna cykl 2 staki, mono, animal paka, parę kg białka i gainera i walę maksymalne dawki przez miesiąc, z tym, że zwiększam wtedy częstotliwość niektórych grup do 2-3 razy na tydzień i zap... na maxa. Zawsze mi te pare kg [...]

Jeżeli biegasz rano,przed bieganiem około 30 min.weź antykataboliki lub wypij białko,bulka,gainera.Po treningu pełnowartościowy posiłek.Najlepsza owsianka z dodatkami białkowo-owocowymi.Pozdrawiam.

Myprotein masz mielone na pył płatki owsiane czy owies + to co wyżej i masz mega gainera

A BSN ?? ODstawić?? dodam że walcze na ringu w boksie;) Waga pół ciężka , mam 194m wzrostu i 92 kg , Chce się dostać do wagi cięzkiej , Wcześniej przez wakacje brałem Gainera , aminostar i kretke. I teraz MAm S>A>W i BSN:)

a czy jest sens wogole brac gainera przy mojej parametrach ktore sa nastepujace. wzrost 183 i waga 82??? doradzcie.

gainera jest sens brac wtedy gdy brakuje nam czegos w diecie, lub gdy chcemy dzieki niemu zrobic sobie nadwyzke kaloryczna

gainera zawsze mozesz brac nie bój sie; waga tak strasznie po nim nie podskoczy i tak wszystko zalezy od wielu czynnikow

[...] silownia 3-4 razy w tygodniu po 45 minut nie zapomnij o nogach i co najwazniejsze o dobrej diecie bo to ona zbuduje twoje miesni3 nawet przy slabym treningu a na poczatku i tak bedzie Ci dobrze wchodzic..gainera na pierwsze 8 tygodni bym odstawil albo stosowal pol dawki.. wazylem tyle co ty 7 miesiecy temu przy tym samym wzroscie.. pozdrawiam

hej! stary dobry koktajl jogurtowy fajna sprawa ,dorzuć do maślanki oprócz owoców parę białek i jedno całe jajo ,5g Kreatyny i Glutaminy i masz niezłego bulka albo weight gainera (to zależy od ilości podanego białka z jaj)