Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gainer tylko potreningowo. co to jest ta mieszanka studencka? Carbo zbędne - jeżeli to potreningu to tutaj walnij gainera zamiast na śniadanie banana wrzuć po treningu, nie na noc. Makaron pełnoziarnisty. produkty sa ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wlasnie mam kase i 250zl swoje na tego gainera , jedzenie mi kupuje mama co miesiac nowy zapas mam.. wiec o normalne jedzenie nie musze sie martwic, a ten gainer ma byc moim uzupelnieniem diety, wiec kasy mi nie szkoda..
[...] jakąś multiwitamine, czy dibencozide, jeśli masz słabe łaknienie omege3 stricte prozdrowotnie mozna, jeśli unikasz w jadłospisie tłustych ryb względnie można by jakiegoś gainera, ale taniej i lepiej będzie po prostu nauczyć się robić łatwe do zabrania ze sobą posiłki (np do szkoły)przepisów znajdziesz w odzywianiu,czy przez szukajke, [...]
j/w jesli chcesz przyjmowac te odzywke - a dieta jest ok - bedzie to dobre rozwiazanie nie muisz obawiac sie ze sie zatluscisz nawet jesli wzialbys typowego gainera - tak wiec moge jedynie polecic. Choc zapytam tylko - o jakiej porcji mowisz ? oraz jaki jest cel Twojej diety (masa ? redukcja?) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]
Możesz kupić profi whey mass'a lub super whey gainera ale także kupić osobno carbo i białko i brać po treningu. Jeśli masz jakieś suplementy potreningowe to z carbo możesz brać i wyjdzie to na korzyść, a od gainerów trzeba zrobić przerwę. Doradca w dziale suplementacja
A moglbys Pan wyjasnic czym bedzie roznilo sie spozycie Prifi Whey Massa od Whey Gainera - kiedy bierzemy go w porze poreningowej tylko ? Czy wtedy nalezy rowniez patrzyc na tendencje do odkladania tluszczu ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może [...]
gainbolic nie miał zbyt dużego wpływu na działanie kreatyny. wchłonie sie i tak. do 250 złotych - zakupiłbym dobre mono i za reszte dokupował gainera i oliwy z oliwek, do tego raz sdię szarpnął na kilo białka np. pro cas i łykał na noc. zdr.
[...] godzine przed treningiem gainer 1 30 min przed treningiem 1 porcja animal pak i animal stak 30 min po treningu storm 45 min po treningu gainer 2 przed snem kolejna porcja gainera 1 Dni NTR : Dibencozide na czczo 1 tabl przed połódniem gainer 1 i dibencozide 1 tabl po połódniu jedna porcja animal pak i gainer 1 w godzine treningu porcja [...]
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html wypełnij przeczytaj co tam masz nadrukowane w tym temacie to co rozjasni co to jest gainer i carbo jak przeczytasz zadaj jescze raz pytanie. Ogólnie ukladasz Diete a wszelkie braki (np za mało masz w danym posiłku białka) uzupełniasz Białkiem z [...]
dobry madry trening, odpowiednia regeneracja, odpowiednia dieta i dobrane do niej suplementy które sprawia ze zamaist w brzuch będzie szła masa mięśniowa. jak zresz co popadnie i do tego gainera to gwarantuję bandzioch i minimalne przyrosty mięsni. zdr.
Zion, jak będziesz miał zamiar przyjść to daj znać wcześniej, to się spotkamy. A jeśli chodzi o porcje gainera to zależą one od widzimisię producentów i na to ile kalorii jest w porcji nie ma co patrzeć. Każdy gainer ma ok. 390 kcal w 100g. Na gainerze X napiszą porcję dzienna 100g i to będzie niecałe 400 kcal, a na [...]
jak dieta git trening git te suple co tera masz git to zycze milego rośniecia! ps.jednak jak nie dajesz rady z dieta to bulka zakup,lub gainera...zalezy co brakuje
[...] tego kupił 9kg, bo tanie jak barszcz i jedyny efekt jaki uzyskał to sraka i strata masy Tak jak pisali wyżej, dieta to podstawa, jak rozplanujesz posiłki to sam się zdziwisz jak masa pójdzie w górę, ale jak już potrzebujesz gainera to kup coś z wyższej półki np. Mutant Mass 6.8kg , a nie 1kg jakiegoś słabiaka, bo na 1 tydzień ledwo starczy.
