gainera

Witam !! Chcialbym sie dowiedziec czy to dobry cykl >? Kupilem sobie kreatyne z vitala 300g i gainera z vitala 1000 g Oto cykl: rano na pusty zoladek 5g kreatyny z 200ml soku wymieszac az sie rozpusci i wypic , przed treningiem 40g gainera z 200ml mleka lub wody , po treningu 5g kreatyny z 200ml soku i 40g gainera z 200ml mleka lub wody. Taki cykl [...]

[...] odzywki(i nie tylko)-ale teraz chce na czysto...mam juz takie odzywki jak 3kg bialka hiteca-90%, xpanda i 500g aminokwasow z mrm...mam zamaiwr dokupic do tego nitrobolon1,gainera univerasalgasinfast3100_4500_g,hmb mega caps 300(do teg olimpp ala 200,olimp alc i witaminy multipack, tauryna mega caps,i zma...nie wiem tez czy mi bialko starczy [...]

[...] dyspozycji okolo 130 zl. wszamalem juz swojego czasu 2 paczki kreatyny 250 g. I teraz zastanawiam sie co wybrac za okolo 130 zl. Czy znowu monohydrat olimpu za 45 zł + 2 kg gainera za 59 + tauryna(juz mam) czy moze Olimp TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 300kapsułek/25dni + 2kg Mass XXL + tauryna(juz mam) czy jakiegos stacka creafusion czy [...]

[...] odnosnie brania: Krety+Dekstro(z tauryna) i Gainera+Ostrowie Do tej pory bralem tak: Kreta 5g i dekstro na czczo pozniej sniadanko a po nim gainer z ostrowia, a pozniej po treningu kreta z dekstro i tu problem czy brac zaraz po dawce krety gainera z ostrowia? czy pozniej? jest jakas roznica? bo ja bralem zaraz po krecie gainera, moze tak byc?

witam! zastanawiam sie nad zakupem gainera, a dokladniej mowiac trec mass xxl. jednocześnie walczę o krate na brzuchu (cwiczenia+aero) i nie wiem czy odzywka nie bedzie z tym kolidowac bo jak wiadomo słuzy do uzupelnienia brakow w diecie (ktorych jako takich nie mam, jedynie uzupelnic zapotrzebowanie po treningu) a co za tym idzie, do rozbudowania [...]

[...] SNIADANIE III 11:30 Jakis owoc ~50g piersi z kurczaka smazonej OBIAD 12:20 Roznie dawaj w szkole OBIAD II 14:00-15:00 PRZEDTR ~150g piersi z kuraka salatka z warzyw ~80g gainera ~50g ryzu brazowego POSILEK POTRENINGOWY 17:00-18:00 Odrazu po treningu 50g carbo 100g ryzu bialego ~100g piersi z kurczaka ~30g gainera Wmiedzy czasie ~100g [...]

witam, w jakim najmniejszym odstepie mozna brac gainera po kreatynie. Np. przychodze z silki i biore kretke i ile czasu musi minac zebym wziol gainera.. moglby ktos mi rozpisac jak brac kreatyne i gainera w dni treningowe i nie treningowe ...

Witam, wszyscy polecacie na masę dietę (oczywiście powinna być zawsze masę ), a dopiero później gainera/białko jeśli braknie go w diecie przy którymś posiłku. A ja chce zrobić odwrotnie, najpierw kupić gainera, białko a dopiero później ułożyć dietę do tego. Wydaje mi sie ze białko z odzywek ma lepsza przyswajalność (może mi sie wydaje) czytając [...]

[...] ale chce zaczac cykl na mase:) brałem juz Kreatyne Olimpa mega caps do tego dieta ale sie nie udało:P a byłem zadowolony z magabol magnum D....:) Teraz chce wziasc jakiegos gainera i daje propozycie: -serious mass 5500g -gain fast -max gainer3000 RX Gold -mass gain whey Hi Tec -Mega mass 4000 Chcialbym ocene osob ktore brały z wymienionych [...]

[...] kg czystej masy by zbytnio nie zwiekszac wagi) PLEANOWANA DIETA: -okresie budowania masy! POS NR1.150gram płatków owsianych z 0.5l mleka i szejk białkowy pos nr2.100gr gainera z o.4l mleka.+banan pos nr3.duży jogurt +100 gram płatków owsianych pos nr4.obiadek-zupka ważywna+200gram piersi z kurczaka(lub rybka)+200gram ziemniaczków lub 200 [...]

[...] i Monster MASS i nie chce zeby sie zmarnowalo, wyciskam 82,5, to dopiero poczatek cyklu jeszcze nic nie podjechalem, zapewniam sobie 150g bialka dfziennie ale teraz jedzac gainera chyab bedzie wiecej, jak mam cwiczyc na tym cyklu zeby przymasowac mięsa i polepszyc sile? czy mam cwiczyc tak samo jak w ostatynim czasie? Napisze teraz diete i [...]

[...] tyle o teorii. Czas na praktyke WRZESIEŃ: przez 30dni proponuje tak: gainer opcja dla tych ktorzy maja troche wiekszy fundusz - 3kg Size factor ze Sports One, 4 kg Massive gainera z Activity albo dla tych z mniejszym funduszem 3kg Gain Bolica + do tego lekki stack kreatynowy: tutaj polecam fajne rozwiazanie od Nutrifarmu czyli TCM w blistrach. [...]

Ma takie pytanie jaka odżywka waszym zdaniem bedzie lepsza.Mianowicie chodzi mi o Vitalmax Gainera 2 czy ACTIVITA Massive Gainer.Kiedy bylem w sklepie kulturystycznym zapytalem sie o Gainera 2(cene itp),ale koles ktory tam sprzedawal powiedzial ze za mniejsze pieniadze mozna kupic rownie dobra odzywke polecal mi wlasnie tego Masiiva.W innym sklpie [...]

Ma takie pytanie jaka odżywka waszym zdaniem bedzie lepsza.Mianowicie chodzi mi o Vitalmax Gainera 2 czy ACTIVITA Massive Gainer.Kiedy bylem w sklepie kulturystycznym zapytalem sie o Gainera 2(cene itp),ale koles ktory tam sprzedawal powiedzial ze za mniejsze pieniadze mozna kupic rownie dobra odzywke polecal mi wlasnie tego Masiiva.W innym sklpie [...]

czy przy cyklu mono+cp+omega moge brac gainera gainbolica.. pytanie stad jest ze w skladzie tego gainera jest kreatyna.. czy to nie zaszkodzi? i jakie macie opinie nt tego gainera?

[...] podstawa itp bo ja to wszystko wiem ale poprostu brak czasu. 7.30 ide do szkoly wracam o 15.30 odpoczynek i na 17 na silke o 19 wracam do tego jeszcze nauka ;/ zjaldlem juz gainera megabolu ( niezle kloce sie po nim stawia ;] ) i mono weidera z carbo no i nawet zadowolony bylem po tej kreatynie bo sila skoczyla i to widocznie. No i zastanawiam [...]

Wiatm to mój pierwszy post na tym forum, więc prosze o wyrozumiałość. Na siłowni ćwicze od 4 miesięcy, w ostatnim miesiącu postawnowiłem użyć gainera trec mass xxl (jako że jetsem ektomorfikiem skusiłem się obietnicą przybrania szybkiej masy). Efekt był jak dla mnie rewelacyjny 5kg masy mięsniowej. Wszytsko by było pięknie gdyby nie to, iż po [...]

[...] miec cos co zatrzyma mi katabolizm na jakis czas np jak koncze trening na silowni to znaim dojde do domu mija 40min a ja jestem taki glodny ze mi zaladek wsysa, nie wypije gainera bo pozniej jestem zbyt pelny i musze czekac jakis czas zeby zjesc obiad. albo budze sie o 3-4 w nocy glodny jak ja ******le a przeciez nie wstane i nie zaczne kanapek [...]

[...] przytyć 5,6kg ale coś mi nie idzie.Diety jako takiej nie mam ale nie jam tam gównien.Rano jajecznica, po treningach ryż z czymś lub kaszka gryczana i mleko.Do tego teraz mam gainera volumass35 6kg, i białko bio iso whey 2,75kg kreatyne 300gr uniwersala z dextro olimpa + shock terapy.Gainera pije raz dziennie porcja 100gr +woda 300ml,białko 2 razy [...]

Mam kilka pytanek i myśle że ktoś odpowie,będe bardzo wdzięczny. -Mam 15 lat i myśle żeby brać gainera lub jakieś białko czy dobrze ? -Chce ćwiczyć co 2 dni prawidłowo ? -I brać gainera troszke godzine przed treningiem i pózniej po treningu dobrze? -A w dni między treningami też brać gainera? Chodzi mi o to żeby nabrać masy ale niechce być gruby [...]