SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KReatyna + Gainer ???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 755

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 602
Witam !!
Chcialbym sie dowiedziec czy to dobry cykl >?
Kupilem sobie kreatyne z vitala 300g i gainera z vitala 1000 g
Oto cykl:
rano na pusty zoladek 5g kreatyny z 200ml soku wymieszac az sie rozpusci i wypic , przed treningiem 40g gainera z 200ml mleka lub wody , po treningu 5g kreatyny z 200ml soku i 40g gainera z 200ml mleka lub wody. Taki cykl mam zamiar stosowac 4 tygodnie czy to jest dobry cykl.
Prosze o ocene i wskazówki dotyczace zman w cyklu.

>>>....::: Odj**ałes sie jak przyczepa na dożynki :::....<<<

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74292
gainera doddawaj do brakow w diecie...ktrete 5 g rano nad czczo ipo treningu...proponowalbym dokupic carbo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8478
Na krecie bym troche dluzej pojechal tak z 6-8 tyg. Wg mnie 4 tyg to za malo. pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy brac jeszcze tauryne

Następny temat

Co do xpe?

Fruzelina