dieta-> dlatego nie rośnie, chociaż swoja droga ja łap nie cwicze a rosną animal pak to witaminki-> kup np 5x tansze z olimpu hmb- jak na regeneracje to sobie daruj, a jak na spalacz to tym bardziej siano przeznacz na zarcie albo gainera
Koledzy dobrze doradzają. Co do gainera to Mutant mass najlepsze recenzje zdecydowanie zbiera. Jest polecany wszystkim w tej chwili w kazdym dziale zdecydowanie polecam. gratulacje za diete malo kto trafia sie na forum kto cwiczy 4 miechy i ma diete. co do suplementacji. Proponuje monohydrat. Jesli kasa nie gra roli to polecam mono z universala [...]
Co do tego gainera to jeden wielki shit jest po mojemu.... ja Ci polecam Mass XXL albo wedłóg mnie doskonały gainer weidera mega mass 4000 do tego możesz wziąśc jakąs kreatynke np z universala creatine power biorąc pod uwage ze jesteś aktywny fizycznie to wedłóg mnie to by były takie przyzwoite dla Ciebie suplementy...
jezeli masz diete to super wiadomo ze to podstawa. Jezeli potrzebujesz gainera to najlepszy jest zdecydowanie mutant mass. kolega wyzej ma racje. Klasyczna opcją po zakonczeniu cyklu na krecie jest zakupienie AAKG czyli boosteru azotu ktory powoduje lepsze ukrwienie itd. http://www.sfd.pl/sklep/tag/aakg/
"Problem jest taki że nie trzymam diety, więc pomyślałem , że będzie sensowniej zjeść te parę kilo gainera wg braków w diecie niż kupować odżywki, które i tak bez diety nic nie dadzą" - to zdanie jest miszczowskie! gainer to odzywka, jak chcesz go jesc wedlug brakow w diecie skoro jej nie masz?
na razie tak. ew jak juz jestes takim sucharem i na prawde ci ciezko mozesz kupic gainera. wpisz w wyszukiwarce, bo takie same tematy byly milion razy.
pewnie doszedl by do 6 ale ''cykl ''na gainerze mu sie skonczyl nie wiem jak dlugo brales tego gainera ze 5 kg przytyles bo jak wiadomo od gainerow sie nie rosnie wypelnia sie nimi ewentualne braki w diecie
HMB ci nie potrzebne wystarczy ci 300g mono np. z vitalmaxa do tego 2,5kg jakiegos gainera np. z vitalmaxa, czy gainbolic z olimpa jak chudy jesteś i będzie dobrze reszta w twoim przypakdu zbędna
ja podobnie jak apokalipsa... 300g za mało! Mono ma to do siebie że sie powoli "rozkręca", nie stosuj chcociaż fazy nasycenia bo jest bez sensu! odradzam gainera, lepiej zakup białko WPC, węgle z diety łatwo dostarczyć, gainer pampuszy bo w **** węgli, mało białka, jak juz coś w tym stylu to szukaj bulka...
No tak ale bez przesady raz na jakis czas tego loda czy batona zjesc mozna i nic sie nie stanie :) a co do gainera to rzeczywiscie czasami jak najdzie ochota na słodycz mozna sobie rozrobic z mlekiem i tez mamy smaczny drink prawie jak baton :D
[...] na porcje 10g bialka? wegle maltodextryna, sacharoza, glukoza krystaliczna = cena nie adekwatna, do konkurencji, biorac pod uwage produkty podobne skladowo. nie mozna zrobic gainera typu 100g: wegle vextargo\vitargo 55g bialko wpi\kazeina micelarna 35g fat mct\cla 10g do tego zwiekszona ilosc witamin i mineralow, jakies enzymy trawienne
no to z powietrza mi przyrosło wziełem gainera 2 ckeatyne dextoze i l-glutamine przyszło miesni ale i tłuszczyku nie wiem czemu ale co bym nie wziął to idzie teraz biore sie powarznie za siłke i chce poprawic siłe
[...] narobiło heh pio - tak bedzie białko i je dodam do sniadania, wstepnie chciałem z samej szamy bilans wyrabiac ale dodam białko i do sniadania i na noc. i moze wrzuce tez gainera zeby kalorycznosc zwiększyć troche. pit bull - ja wlasnie robie to sniadanie w formie shake'a. Tyle ze na mleku a jak na wodzie to smakuje ? jakos shake na wodzie [...]
Jak na gainera Cię nie stać to wydaje mi się że tym bardziej na aminokwasy które są znacznie droższe. Zresztą co ma pięść do nosa ? Gainerem nie zbudujesz masy a tymbardziej aminokwasami=] Skup się na misce i kreatyna wystarczy.
BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą
