gainera

Witam, Każdy mówi, że nitro + gainer = supermegawypas. I ja się z tym zgadzam oczywiście. Ale mam pytanie. Czy można obejść tego gainera? Jeśli tak to czy powinine to być posiłek czysto białkowy ( biorąc pod uwagę, że glukozę biore po treningu ) czy zwykłe pełnowartościowe danie? I jeśli można to naturalnie zastąpić to w jakim odstępie czasu [...]

sorki za wtrącenie a czego nie wziąść poprostu gainera tylko mieszać carbo+ wpc Jak Wam sie wydaje co jest lepszym rozwiazaniem (nie biorac pod uwage cen) n-large2 prolaba - 70-80g czy carbo bx -35g + bialko optimum 30g Bo obecnie mam własnie taki problem posiadam te dwa ostatnie produkty ale jesli n-large2 jest lepszym wyjsciem moge go zakupic [...]

Jesli masz szybka przemiane materi wybierz gainera z zawartoscia bialka do 20% czyli z tego co wypisales -Olimp Gainbolic 6000 -Trec Mass XXL -Vitalmax Gainer 1 Jesli natomiast nie nalezysz do hardgainerow i boisz sie ze sie otluscisz dobrym roziwazaniem bedzie Gainer 2ktoiry zawiera prawie 30%bialka.

[...] proporcje B/W, po treningu inne, a przed snem wypijam typowe bialko na noc (teraz kazeine) juz bez dodatku wegli. A rozpisuje tu mieszanie izolatu z carbo a nie sugeruje gainera poniewaz zalozyciel postu napisal ze juz dysponuje WPI Co jest najlepsze po treningu - ja przychylalbym sie do mieszkanki WPH, WPI i WPC - kazda z tych frakcji [...]

[...] z dietą; można tak pomyśleć, aby b.łatwo można ją było utrzymać i w akademiku; potem dobierz odżywki; tak będzie imo najlepiej, gdyż jeśli dieta będzie jooż ok, zamiast gainera będziesz moogł przeznaczyć te 100zł na np. kreatynę, ktoora zwiększy ci siłe (a to przy wspinaczce jak znalazł kick też na tym skorzysta) Zmieniony przez - Grasik w [...]

1kg gainera starczy ci na 10-12dni 50kaps kreatyny - nawet nie odczujesz a wiec nie warto zaczynac

dieta dieta a jesli szybki metabolizm dozuc odzywke jakiegos gainera

to bialko co chcesz brac po treningu dawaj wieczorem a tego gainera co chcesz brac przed snem bierz po treningu

to bialko co chcesz brac po treningu dawaj wieczorem a tego gainera co chcesz brac przed snem bierz po treningu

proponuje nie wydawać tych 400 zł miesięcznie na odżywki ale zainwestować w dobrą diete. A jak chcesz uzupełnienie diety to kup[ gainera np. 10 kg Vitala i wystarczy Ci na około 2-3 miesiące, a kosztuje on w sklepie sfd 203 zł. Wyjdzie korzystniej dla portfela

Co do tej pompy, która niestety przepada w siną dal z tego co wyczytałem po zaprzestaniu suplementacji szybkie dostarczenie pełnowartościowego posiłku/gainera zminimalizuje "spadki"?

Napisz ile je posilkow dziennie i jakie ta sa mniej wiecej bo od tego zalezy dawkowanie gainera/bulka/bialka tylko pamietaj ze bez diety duzo bedzie bral z odzywek i to bedzie dawkowanie intulicyjne

ziomek nie pekaj nie emotuj a lec do sklepu po gainera ! ;) w Twoim przypadku mzoe byc nawet słynny gainer 737 z Megabola. Jak masz troszke więcej hajsu to val Vitalmax gainer 1 lub 2 . I jedz jedz jedz..... chcesz to dam Ci troche z moich 120 kg

Qazar to moze być samo bialko czy dozucic carbo lub wogole zamienic na gainera jesli to bedzie lepszym wyjsciem:>

-Najpierw popraw diete abys mogl dorzucic odzywki -carbo nie wiem po co ci ale wg. mnie nie ma sensu jak dla początkujacego -bialko jak najbardziej: 1 h po pierwszym posiłku potreningowym - a gainera to przed treningiem albo na 2 sniadanie pozdro

ja ci moge powiedziec ma nizsze ceny niz w sklpei sfd i alllegro Jakies garisisiki sa przy wiekszy mzamieniem co dostaje to daje (shakery plakaty koszulki itp ) i niewali w bamboche bo duzo soob z gainera u neigo bralo FASTUMEM bo pisalem fatumem ) Łukasz spać bo jutro na 8 : 15 mamy

ale lepiej po treningu zjesc odrazu bialko i weglowodany przeciez to jak gainer poza tym ja juz dawno nie stusuje gainera tylko jem nirmalnie ale chodzmi mi o to ze jak zjem na silwoni tego kurczak z ryzme to czy po przyjsciu do odmu jem bialko czy jeszcze raz np. kurczaka z ryzme i pozniej biialko za np. 3 godziny

[...] starsza przyszla specjalnie popatrzec co tam przyszlo w niej.. i jescze chwalila ze dobrze zapakowane.. ;p no a jak nastepnego dnia szedlem do qmpla z wiaderkiem zaniesc mu jego gainera to ojciec mowi:"a ty co na jakas fuche idziesz.??" ;p ahaha i faktycznie to wygladalo jakbym szedl do kogos malowac sciany i sufit.. pozdro :D

[...] by miesien znowu sie zregenerowal przy duzym wysilku.. palnowalem tez po tym pierwszym sprobowac tego Mawashiego "porusz swoje bicepsy" ale efekty jak widze tam sa min. po 3 miesiacach a to juz za dlugo bo wychodzi 5 miesiecy razem z tym pierwszym .. pomozecie moze jednak co ?? mam wam piwo postawic czy gainera kupic? heheh pozdro

chodzi mi o to że np kreatyne powinno sie brac przed snem,tak samo bialko,hmb po treningu tak samo gainera,dlatego prosze o dokladna rozpiske