gainer

Ja jestem początkujący dopiero zamierzam się wziaść za siebie możesz mi powiedzieć co to jest ten gainer czy te białeczko gdzie to można kupić?

Szkoda, że nie masz dwóch przerw. Może przed pracą, w przerwie i po pracy posiłki zwykłe, a w pracy w buteleczce jakiś gainer, albo białeczko :) to mogłoby rozwiązać problem.

Pierwsze Śniadanie 7.00 Płatki Owsiane 150 G + 200 Ml Mleka 5 Jaj Kurze Całe 150 G Jogurt Naturalny (Beztłuszczowy) Drugie Śniadanie 10.00 100 G Ryżu 6 Białek I 2 Żółtka Jaj Posiekane Drobno 150 G Jogurt Naturalny (Beztłuszczowy) Kaloryczność – Ok. 600 Kcal Posiłek Przedtreningowy 100 G Makaronu 150 G Gotowanego Lub Pieczonego Mięsa Z Piersi [...]

Więc dlatego suplementy są tak popularne - wychodzą tanio w porownaniu do wołowinki badz kuraka Taki jesteś pewien? To tkwisz w grubym błędzie. Przede wszystkim białka, gainery to ODŻYWKI, NIE SUPLEMENTY! GAINERY/CARBO - są WIELOKROTNIE droższe od np. ryżu. Ryż 1 kg = 4 zł, GAINER = 30-40 zł za kg? Carbo - 20 zł za kg? Kalkulator i sobie [...]

Chcesz o 20 tylko bialko gainer i zma i spac? Ja bym jeszcze posiłek dorzucił np twaróg + oliwa bo gainer i bialko na odbudowe glikogenu i budowe miesni pojdzie a ptoem jeszcze 1 posilek by sie przydał. Gainer 90gram to tylko to czy jakis psoilek jeszcze? Lepiej juz ryz i troche miesa albo 2 ugotowane jaja wrzuć tutaj. o 12:00 np ryz i mieso [...]

[...] jak mi się uwidzi. - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Nie bawię się w maxy - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: białko, carbo, gainer, kreatyna, przedtreningówka (vasobolon), witaminy i minerały - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako [...]

W sklepie typowo odzywkowym sprzedawca doradzil mi Mega gainer recovery i powiedzial ze to wspoga wzrost ale czy tylko miesni czy takze wzrostu wzwyz?

Pamietaj bracie ze Gainer to uzupełnienie diety. Serio, uwierz mi ,że będzie lepiej jak sie przylozysz do diety, pogadasz z starszymi że zaczynasz trenowac i ze ma byc w lodowce to to i to. Posilki mozesz robić sam, bo rączki masz. Zrób diete, a potem ewentualne luki uzupelniaj suplami :)

[...] się zmienić np (3ymać się jakiś twarogów, jeść mniej a rozkładać to na 2 posiłki) coś tego typu. Więc sam nie wiem czy Gainer http://allegro.pl/activlab-mass-up-7-kg-gainer-jak-mutant-mass-xxl-i2208967304.html nad tym się zastanawiałem będzie mi potrzebny ? i czy nie zaburzy rozwoju itd (wiem że nie ale spytam %-)) Dodam iż trenuję kosza [...]

[...] whey ? czy maja matrix witaminowy? czy maja aromaty Givaudan ? czy sa pakowane w pudelka nie w folie ? poza tym jak mozesz mowic o czym czego nie probowales ? dla przykladu gainer megabola jest nie do wypicia , innych nie probowalem . tak czy inaczej taka dyskusja nie ma sensu. mc poza tym w czym te wymienione gainery sa nowatorskie ? nasz jest [...]

słaby gainer, mała ilość białka ten bedzie lepszy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

Również mam problem. Przy trzymaniu diety mam gazy, jak nie puszczam bąków to żołądek jest wzdęty. Także zatruwam powietrze dosyc często. co do suplementacji to tylko gainer. no i sram po 2-3 razy dziennie, ale tez duzo jem no i nie sram od razu po posilku tylko jak sie przetrawi (chyba) Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-03-24 15:16:03

potreningowo gainer i ryz z miesem

"czyli pierw wegle a potem gainer " tzn? jakie wegle masz na mysli? po co jedno i drugie? mieszasz z czym Ci smakuje

no to elegancko;) heh;) czyli pierw wegle a potem gainer i kreta tylko czy lepiej z mlekiem to mieszac czy woda? tu mam dylemato czy to mozna jak komu smakuje?

gainer jak gainer, o opinie raczej bedzie ciezko, mało popularny póki co, mozesz kupic na probe chyba ze wolisz cos sprawdzonego w podobnej cenie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

słyszeliscie cos o tym gainerze co w temacie?? co o nim myslicie?? czy byłby dobry dla hard??

[...] od pewnego momentu ćwiczyć i jeść 6-7 posiłków dziennie zwracając uwagę żeby było w nich dużo węgli i biała. W taki sposób masa wzrosła do 70 kg pozniej kupiłem odżywkę/gainer MegaMass i + 5 posiłków masa wzrosła do 80 kg ponad... Później natomiast przestałem brać odżywkę i jeść aż tak dużo jadłem wtedy może 4-5 posiłków i nie ćwiczyłem nic. [...]

Jadłem duzo normalne posilki wyniki na silowni poprawialy sie ale waga stala w miejscu mysle ze 3000-3200kcal zjadalem w dzien na pewno gainer jest dlatego ze mam szkole i jest mi po prostu wygodniej mam tak rozpisany plan na studiach ze ide tam na 2-4h wiec wydaje mi sie ze bez sensu jest zabieranie pojemnikow z jedzeniem skoro mam malo [...]

odzywki tj. białko/gainer/bulk kupujesz jezeli brakije Ci w diecie białka/wegli/białka, wegli, a nie przypadkowo. bcaa na redukcji zawsze dobrze jest dorzucic Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-23 23:32:46