Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16
Witam mam pytanie dotyczace uzywania protein.
A wiec mam 168cm wzrostu mam 15lat i waze 66kg i niewiem czy gdybym bral jakies 50-80g protein po treningu to zabuzylo by to moj poziom wzrost czy lepiej moze poczekac z proteinami az skoncze rosnac?
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5088
Białko znajduje się niemalże w każdej żywności. W jednej mniej w drugiej więcej. Przestań jeść bo nie urośniesz ;] żart oczywiście. te 50-80 g rozbij sobie na 2 porcje i wcinaj po treningu i na noc.
Zmieniony przez - beznickowy w dniu 2012-03-24 20:22:43
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5088
To, ile urośniesz zależy od genetyki. Ci niżsi często (ale nie zawsze) mają lepsze predyspozycje do tego sportu i dlatego może wyglądać to tak, że osoby ćwiczące są niższe właśnie przez siłownię ;) Siłownia w żadnym wypadku nie zahamuje procesu wzrastania. Jeśli chodzi o odżywianie to luknij do działu odżywianie.
Zmieniony przez - beznickowy w dniu 2012-03-24 21:11:21
Cordylus
Krzysztof Piekarz
beznickowy
He Got Game
