beznickowy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

5088

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zarys

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2012 (03:06)

Data rejestracji 18.02.2012 (02:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bieganie a trening siłowy od przyszłego tygodnia zaczynam biegać w celu poprawienia kondycji i przy okazji spalić co nieco. plan działania jest taki: trening siłowy 3x w tyg. i zaraz po treningu biegniemy trasę 1km w bardzo szybkim tempie. czy takie rozwiązanie będzie dobre	4	2012-04-02 14:49
Doping	meta aromatyzacja	9	2012-04-01 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Podciąganie za plecami a barki	2012-10-08 23:22
Szybkie pytania bez logowania	piwo abstynencja	2012-10-08 21:58
Targowisko	[S] obciazenie 2,50- 2 zl/kg	2012-10-07 20:24
Doping	Metanabol i konkretne pytanie	2012-10-06 22:59
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna	2012-10-06 14:12
Szybkie pytania bez logowania	dieta do treningu siłowego	2012-10-06 13:20
Szybkie pytania bez logowania	co to jest retard	2012-10-06 13:18
Szybkie pytania bez logowania	oxymex	2012-10-06 13:16
Szybkie pytania bez logowania	Masować czy redukować? Trening nóg, a stawy.	2012-10-06 13:15
Szybkie pytania bez logowania	Łączenie barków z tricepsem // jakie partie łączyć //	2012-10-05 19:15
Szybkie pytania bez logowania	jaki wpływ ma stres na nasz organizm	2012-10-05 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	udko zamiast piersi z kurczaka	2012-10-03 16:57
Szybkie pytania bez logowania	Zepsuta waga?	2012-09-30 23:24
Szybkie pytania bez logowania	FBW czy dobry plan?	2012-09-30 23:21
Scena MMA i K-1	M1 Challenge 34 LIVE !	2012-09-30 20:05
Scena MMA i K-1	M1 Challenge 34 LIVE !	2012-09-30 20:05
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2012-09-30 12:22
Szybkie pytania bez logowania	odmiany karate	2012-09-27 16:03
Szybkie pytania bez logowania	boldenon	2012-09-27 15:51
Trening dla początkujących	Przysiady ze sztangą.	2012-09-27 15:39
Szybkie pytania bez logowania	Doping	2012-09-25 18:06
Trening dla początkujących	czy mój plan treningowy jest dobry?	2012-09-25 17:34
Szybkie pytania bez logowania	Nocny trening a posiłek potreningowy	2012-09-25 17:25
Szybkie pytania bez logowania	siłka	2012-09-25 15:57
Szybkie pytania bez logowania	Podejrzenie martwicy	2012-09-25 15:54
Szybkie pytania bez logowania	ujędrnianie brzucha ćwiczenia	2012-09-25 15:53
Po siłowni, o siłowni	Do pan!!!	2012-09-25 15:46
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna	2012-09-24 19:55
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2012-09-24 17:40
Marbo	Ławka wielofunkcyjna MS-L002	2012-09-23 00:05