gainer

skąd wiesz e akurat potrzebuje kreatyne?bez sensu wrzut gainer dobry za ta cene mozesz kuc inny,niekoniecznie gorszy a przy tym tanszy

Gainer lub bedzie leprzym roziwazniem niz meta

gainer w celu zwiekszenia kalorycznosci diety...

Jak zależy ci na tym żeby odżywka była tania a dobra to Gainer MASS XXL ok. 84zł

OLIMP Gainer MCT 5000 g jak masz kase

nie no jak ci nie smakował to spoko ale jezeli myslisz ze gainer bez diety cos zdziała to niema bata bez diety ani rusz moze byc swg Olimpa

dlatego mlodym adeptom polecam proste rozwiazania jak ; gainer, bialko ,kreatyna i carbo ale takze szczerze informuje o dzialaniu czy wykorzystaniu bcaa czy glutaminy w wspomaganiu. wlasnie omawiamy posta gdzie mlody czlowiek kupil suple ktore sa mu jeszcze niepotzrebne bo sie naczylat reklam czy nasluchal nawiedzonych doradcow, ktorzy mysla ze [...]

bardziej białka ale chodzi mi głównie o mase dlatego gainer Zmieniony przez - ben88 w dniu 2004-08-04 19:08:48

kup gaina nutrenda, ma on 7 kg i kosztuje 155 zl. Gainer zeby zadzialal musi byc spozywany w jak najwiekszej ilosci, nutrenda ma taką ilosc i ma super smak.

tora przestan ******ły gadac gainer zeby zaczoł działac musi miec diete i dory trening i pamietaj nie zastepuj posiłkow gainerem jest to głupie poprostu. Kup w taki mrazie SWG 4000 olimpa i stosowanie zalezy przedewszytkim od brakow w diecie Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-04 19:14:58

[...] rezultaty sa... ok. 1kg przyszlo PS. To oczywiscie zalezy od tego czy masz tendencje do lapania tluszczu czy nie, ja nie mam, chociaz pewnie czesc z tego kg to tluszcz. Ten gainer najgorszy nie jest, ma dosc malo bialka ale cena jest nienajgorsza. Czytalem na sfd ze mozna go z bialkiem ovopolu pomieszac i juz jest lepiej Zmieniony przez - qbiec [...]

masz juz to kupione?jesli nie to nie kupuj bcaa i dibencozide KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie) BIAŁKO miedzy posiłkami i na noc(dawki w zaleznosci od braków wdiecie)

gainer do półtorej h przed treningiem i do 0,5 pół po? , a kiedy białko ? , pewnie jest gdzieś post o tym,jeśli możecie podać link to prosze przypomnijcie

oddzielnie, zachowaj odstep 30 minutowy(najpierw kreta potem gainer)

keraj nie pij gainera 1,5godz przed treningiem...wtedy trzeba zjesc 'normalny' posilek przedtreningowy, a gainer od razu po treningu

gainer+białko+kreatyna ale z tą kretką to nie lepiej poczeka

[...] pracy itd. Mozesz zmodyfikowac jakas diete wzorcowa dla 60 kg, ale nie zastapi Ci to wiedzy o odzywianiu, bo kiedy zaczniesz rosnac, musisz to uwzgledniac w zapotrzebowaniu kalorycznym czyli musisz wiedziec co i jak. Jesli chodzi o suplementy, to dla Ciebie najlepszym wyjsciem bedzie jakis gainer, a jaki to juz zalezy od Twojego portfela

Podczas treningu uszczuplaja sie zapasy glikogenu i trzeba je uzupelnic po treningu...gainer do tego sie bardzo dobrze nadaje...Z tymi cuktami prostymi to chodzi o to ze sa to weglowodany ktore sie szybko wchlaniaja...wegle zawarte w gainerze rowniesz sie bardzo szybko wchlaniaja....

pro pharma teston laboratories nutrition Gainer 4900+ II

gainer to owszem mieszanka wegli i bialek, ale nie tylko - najczesciej dodawane sa mineraly i witaminy, dla lepszego wchlaniania, a czasem jeszcze inne specyfiki