gainer

[...] hrrr wiec tak, mono najtansze moze byc np. z vitala, do tego carbo po treningu, tauryna jako transporter krety (najtaniej mega capsy z olimpu), omega3, witaminy, bialko i gainer jak braki w diecie. proste ?? glutamina predzej jako antykatabolik na diecie redukcyjnej chodz wiele osób ją poleca na uodpornieje organizmu na choroby Zmieniony [...]

Witam serdecznie, Moje pytania dotycza produktów suplementacyjnych. Na początku przedstawię swoja sytuacje i cele. Mam 191 cm wzrostu 90 kg - od dłuższego czasu uwidacznia mi się otyłośc brzuszna 97 cm w tali przy 103 w klatce piersiowej. Problem zaczął się wtedy gdy całkowicie przestałem się "ruszac". Dziś chciałbym powróci do dobrej sylwetki t.j [...]

[...] masz zapraszam do dzialu --->odzywianie....i w razie brakow w diecie kupojesz odpowiednio(braki wegli-Carbo lub maltodekstryne,braki bialka-bialko...braki wegli i bialka-gainer,jak chcesz polowe bialka i wegli to polecam jakiegos bulka).Dodatkowo,ale to nie jest juz na mase mozesz dokupic ZMA dobre na regeneracje podczas snu (moze byc [...]

[...] kalorii z czasem tkanka tłuszczowa będzie się zmniejszać, ale dochodzi się do granicy odpowiedniej podaży energii i nigdy nie wiadomo czy nie zmniejsza się efektów treningowych. Na powód drugi należy unikać obfitych posiłków, lepiej często i mało. To tyle, a i nie gainer a wysokobiałkowa odżywka, nie inwestuj specjalnie w suple na odchudzanie.

Siema mam do was prosbe i pytanie czy dobrze se to na dole rozpisałem:)?? -Glutagenix 250 kap - z BioGenix (po przebudzeniu , po treningu i przed snem po 5 tabletek) -3D Protein 1500g - Trec (przed snem 30g) -Whey Gainer 4000 2000g - Olimp (miedzy posilkami 2xdziennie po 50g) -Creatine Normal Plus 500g - Trec ( i tu nei wim za bardzo czy brac po [...]

-Glutagenix 250 kap - z BioGenix (po przebudzeniu , po treningu i przed snem po 5 tabletek) - nie bralem wiec nie napisze -3D Protein 1500g - Trec (przed snem 30g) - nie jest to dobry wybor, lepiej rano jesli juz albo przed/po treningu-Whey Gainer 4000 2000g - Olimp (miedzy posilkami 2xdziennie po 50g) - duze masz te braki w diecie -Creatine [...]

kazdy gainer jest drozszy niz najprostsza masowa dieta jak ktos nie ma pieniedzy to niech nie uzywa odzywek, a skupia sie jedynie na najprostszych suplach

Will ten gainer pachnie mocno allegro. zdr.

Moje propozycje (sam tak jadam): 1. Chleb razowy z piersia z kurczaka 2. Chleb razowy z serem twarogowym chudym 3. Ryz/makaron z serem twarogowym chudym 4. Gainer 5. Ryz z piersia z kurczaka Do tego omega-3

[...] słyszalem o tych aminokwasach). Po tej samej cenie co Megabol albo nawet niższej są znacznie lepsze jakościow produkty znanych marek. Wracając do tematu - 3 kilogramowy gainer zawierający około 30% białka kosztuje zazwyczaj około 100 zł. Jeżeli ktoś kto opakował zioła w pudełko do złudzenia przypominające teścia i opatrzył je mylącą nazwą [...]

Clout i Xp e.: DT: porcja rano na czczo Clout i Xp e. przed treningiem DNT: porcja rano na czczo Xp e. i Clout w porze treningu ewentualnie wieczoram HMB: 1 gram rano , 1 gram po treningu i 1 gram przed snem ZMA: przed snem GAINER: w/g brakow w diecie

dobrej serwatki dietą raczej nie da się zastąpic, a z gainerem faktycznie troche się zagalopowałem bo nie zauwazyłem że ta dieta dopiero ma byc. potem jak już będzie się okaże czy gainer jest potrzebny.

na pierwszy cykl nie potrzebujesz wiele, kup sobie kretke mono i masówke (polecam whey mass gain hi-teca lub hard gainer sports one)

A serwatka , gainer stawiasz ponad piersi z kury i ryż z oliwa?? Myślisz że po tym przytyjesz?? Nie rozśmieszaj mnie... Ratują Cie staki i to nie do końca, musisz szytwno trzymać diete.

albo pozostan przy mass xxl. to dobry gainer pod wzgledem jakosc/cena i j/w mono ci wystarczy.

"bo ja wiem. whey mass gain w niektórych punktach kosztuje nawet 70 zł za 3 kg" ten gainer ma w skladzie procz bialka serwatkowego pszeniczne dlatego jest tani

[...] z kilkoma dopalaczami bedzie dobre, więc mono, tauryna lub r-ala, odrobina carbo, albo jeszcze ryboza/którą ja osobiście stawiam najwyżej w tej drabince- chć nie wszyscy się ze mną zgadzają/ tak podstawowo to; kreatyna carbo lub nawet gainer no i na rybozę bym postawił jak kasy ci jeszcze styknie, ale nigdy kosztem tych wcześniejszych pozycji.

[...] nogi? Czy cyklicznym 4 dniowym 1 i 3 :klata,barki przód,tric , łydki 2i 4:plecy bic uda tyl barków? Myślałem nad suplemntami tylko też mam dylemat: białko z ostrowi(ze wzgledu na atrakcyjną cene) czy gainer jakiś lub bulk? Aha i moglibyście mi rozpiskę poszczegolnych ćwiczeń napisać na cel : sucha masa mięsniowa?? Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

"kup kreatyne i jakiegos gainera" a co ma gainer do siły ?? jak to tylko uzupełniacz diety(odpowiednik posiłku) ?? Nie licz ze po kreatynie skoczy Ci sama siła. pozdro

jesli nie chcesz tracic masy uloz diete z lekko dodatnim bilansem kalorycznym ( dzial odzywianie ), do uzupelnienia diety przyda sie gainer, a takze carbo ktore pij po trneingu ( tym w silowni i tym na sali )