gainer

dokup mono - wedle twoich zachcianek, 100-125g /takie opakowania ma trec i vitalmax/ do kazdej porcji Metabolica dorzucaj 2-3g i jedziesz po treningu - carbo a po 20-30min białko, chyba ze masz gainer

mhb ma sie ni jak do robienia masy gainer,carbo,kreatyna

Tak jak wyzej z HMB daj sobei narazie spokój proponuje: Białko - Ostrowia Gainer - XXL Trec Mono- Megabola Carbo - Biogenix Ja na takim zestawie jechałem ostatnio i przez 3 miesiace 10kg masy:) pozdro haryb

ok to biore Białko - Ostrowia - 6kg * 30zł = 200zł Gainer - XXL Trec - 4,8kg = 130zł Mono- mam juz treca (z tauryna) Aminki (2opak) mam juz olimp Carbo i tu sie zaczyna problem bo kasy brakło czy nie mozna zamiast carbo po treningu walca paczke ryzu?? tez ma duzo ww?? moze zmienić coś?? moze wiecej białka mniej xxl?? Zmieniony przez - [...]

ok to biore Białko - Ostrowia - 6kg * 30zł = 200zł //6 kg?? Mi by starczylo do wakacji Gainer - XXL Trec - 4,8kg = 130zł //zamiast gainera kupilbym carbo albo poprostu zjadl worek ryzu Mono- mam juz treca (z tauryna) Aminki (2opak) mam juz olimp Carbo i tu sie zaczyna problem bo kasy brakło czy nie mozna zamiast carbo po treningu walca [...]

"Czy jest sens brania carbo po treningu dla regeneracji, a pozniej jakis posilek + gainer?" kup carbo bo to podstawa

jak masz już jakiś staż to kreatyną możesz wziąć zma, witaminy, omega-3 - standard. gainer/białko wg braków w diecie.

np jaki gainer? i jaki dopalacz? (myslałem np. nad shock universala)

tak, Shock imo lepszy. Mała pucha w sam raz styknie. gainer - np. Mutant Mass (PVL) albo Up Your Mass (MHP) jakościowo 1 liga wśród gainerów.Nie to co reszta z samymi cukrami prostymi i malto.

Gainer to uzupełnienie twojej diety, wieć możesz go brać na okrągło jak masz kase... Pozdrawiam :)

gainer wg braków w diecie HMB nie działa i ponadto nie ma interakcji z gainerami

A od kiedy łączy sie gainera i HMB? co ma piernik do wiatraka? HMB to trata kasy nie działa Gainer to pooprostu jedzenie w proszku do uzupełnienia diety. Z tych dwóch zdecydowanie lepszy produkt od SFD

[...] nadal nie wiesz to; jesli chodzi o kreatyny to w nietr. bierz odwrotnie niż w tren. taurynę- jeden mc do cp, dwa mc do mono zma -pięć tabl. magnezu i jedna cynku przed snem. gainer trudno rozpisać bo dostosowywuje się go do diety ale najczęściej po treningu i w porze największych trudności ze zjedzeniem wartościowego posiłku, możesz także wypić [...]

Do tego piję gainera (gain bolic). w tym tygodniu zakupiłem. 2x dziennie (po 150ml mleka + gainer)

Ten gainer do wyrzucenia

1. Smacznie gotuj 2. Posiłki płynne 3. Desery na zimno np. Sernik 4. Zobacz czy nie masz problemów trawiennych :zgaga, niestrawność, gazy wzdęcia 5. Zobacz czy nie jesteś za długo na nadwyżce energetycznej 6. Więcej cardin 7. W zależności od przyczyny suplementacja np. Maślan sodu, Iberogast, enzymy, gainer SFD /allnutrition

z tegi co policzylem to brakuje mi okolo 500 kalorii dziennie aby utrzymac wagę. oczywiscie jem cos jeszcze, np słodycze. ale pomyslalem ze jakies bialko ? czy można gainer byloby prostsze i by mi uzupelnilo te brakujace kalorie.

a czemu zle ? to czy gainer dobry czy nie zaelzy od brakoow w diecie dextra- nie potrzebna chybze ze jesz krea przed trenigiem Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-03 12:07:16

Nie To są odżywki z sklep.sfd.pl A pytam bo jeszcze nie brałem nigdy gainera, miałem 4 cylke kreatynowe kilka odżywek białkowych(to wszystko w przeciągu 2 lat) no i teraz na zime chcałem zarzucić coś nowego. No i zaczynam od tego gainera z kreatynką, no a później tak jak pisałem krea+dex+BCAA+HMB Czyli jak dobrze zrozumiałem tan gainer i krea to [...]

Miałem to samo i juz go nigdy nie kupie , teraz tylko jem GAINER MASSACTIVIATOR Z SFD POLECAM AA SMAKA WANILIA PYCHA I MI NIC NIE JEST POMIMO ZE DUZO GO SYPIE WIECEJ NIZ JEST PODANE NA INSTRUKCJI WIEC POLECAM AAA TEGO ACTIVLABA RADZE CI KOMUS SPRZEDAC ALBO WYRZUCIC BO WIEM JAK TO JEST JAK CZUJE SIE CIAGLE PO NIM GAZY W BRZUCHU I TRZEBA NA TRONIE [...]