Jest ok. , jak to gainer. Zaletą jest to że ma tylko białka zwierzęce. W tym przypadku nie widziałbym jakichś większych różnic pomiędzy nim a innymi podobnymi. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] będzie przyzwoicie ale staraj sie zbliżyć do 2 gramów), do tego weglowodany min. 5 gramów na kg masy ciała. Jesli dieta Ci tego nie zapewni to stosuj jako jej uzupełnienie gainera i odzywke proteinową. Nie dysponujesz duzymi pieniędzmi, więc polecam Ci produkty Treca (to bardzo dobre produkty za niezłą cenę)...Gainer XXL bedzie ok...do tego [...]
Super Whey Gainer 4000 (OLIMP)-140zł Kreatyna (OLIMP) 500g -66zł Razem :206 zł, a reszte wydaj na kurczaki PozDRo!!!! no oczywiście w sklepie sfd , bo tak to drożej jest , no i bedziesz miał abonament , (dasz nam po sogu ) K>K>W>A!!!!!the best
niekapujecie !! chodzi mi o gainera takiego że samemu zrobisz : np. kupujesz mleko w proszku dodajesz do niego cukier do tego jakieś proszek z jajek czy co mieszasz i wychodzi gainer kapujecie?? Żyj zgodnie z zasadami....
aha czyli tak kreatyna+białko +glutamina i wszystko olimpu:))albo zamiast białka ten garnier 4000 .Może jeszcze jakieś rady aha i na ile taki gainer 4kilowy by wystarczył????bo kreatyny to 2 puszki na cykl zawsze kupuje.I czy glutamina była by dobra po skonczeniu cyklu z kreatyny aby zminimalizować spadki?????
Kup Gainer z olimpa... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-11-24 01:01:28
[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 po trening zarknij do dzialu trening z soopli jako uzoopelnienie diety bialko+carbo, toodziez gainer jesli masz problemy z przyieraniem na wadze bez opanowania 2 pierwszych czynnikoow /dieta+trening/ nie masz co siegac po saa; to nie magiczne srodki, ktoore bez [...]
Napisz jaka to l-karnityna.. ile ma jedna tab. mg.. Kreatyne bierz po 5mg 30-45m przed treningiem i odrazu(lub w krutkim odstepie czasu)po treningu. Łącz ją najlepiej z białkiem choć gainer też by sie z pewnością przydał. Ale mysle ze to właśnie białka jest zamało w twojej diecie .
[...] bokiem 3x10 Unoszenie sztangielek sztangielek opadzie 3x10 Szrugsy 3x12 Przez te 2.5 msc-a zrobiłem 2cm w bicepsie 2cm w łydkach w klatce z 3 cm ogólnie dobre przyrosty masy Tydzien temu ułożyłem sobie diete, a jak będzie $$ to dorzuce do diety jakieś białko ew. gainer. Pozdrawiam, Michał "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
Wg. mnie mylisz sie mietas, bo rownie dobrze mozna jesc Anabolic Megabol'a i tak samo rosnac, a wiadomo co jest lepsze, Gain Fast to cos wiecej niz zwykly gainer... Swoja droga drogawa odzyweczka i nie kazdy moze sobie na nia pozwolic (w tym i ja ) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na [...]
jak ci zależy na masie mięśniowej!! to białko !!!! , musisz pamietać że powinnieneś spożywać ponad 2g białka na kg ciała !! jak masz szybką przemiane materi to kup sobie odżywke na mase polecam :Super Whey Gainer 4000 olimpa !! jako uzupełnienie dobrej diety !!! Zaglądnij do działu odżywianie ! PozDRo K<K<W<A
Zwykły gainer, może być, nawet tani! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Biez po 1 suplemencie (aminokwasie odrzywce itp) aż do wyczerpania jak sie zacznie kończyć pomyśl dopiero o drugim. Spytasz dlaczego? W maoare starzu treningowego twoje mięśnie coraz wolniej sie beda rozwijać, a zmienić to możesz stosując coraz więcej suplementów. Podam przkład : pierwszy miesiąc 1 porcja Gainer w 2 miesiacu 2 [...]
[...] z miesiaca na miesiac ot tak; zwiekszasz to podloog zapotrzebowania na makroskladniki; nie jest wiec powiedziane, ze w 4 miesiacu bedziesz potrzebowal akoorat 3 porcji gainera "Leprze sa powolne lecz długotrwałe postepy niź napakować sie na poczatku a późnej popaść w stagnacje." fakt, ze na poczatku postepy sa bardziej zauwazalne; [...]
NO to tak: BCAA, HMB, gluta, ZMA, Tribulus, kretka(jeżeli nie musisz trzymac wagi), do tego gainer i bialko na noc To moim zdaniem podstawa jeżeli chodzi o siłę - to juz naprawde ładny zestaw ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
KUBA-CIKE TO ZALEZY: -O KTÓREJ TRENUJESZ I KOŃCZYSZ TRENING -O KTÓREJ CHODZISZ SPAĆ -JAKĄ MASZ DIETĘ -------------------------- rikardo JUTRO-POJUTRZE BEDZIE O TYM I O ODŻYWANIU ------------------------ Jezu JAK MASZ PROBLEMY Z TŁ€SZCZYKIERM TO GAINER ODPADA, LEPIEJ NORAMLNE JEDZENIE LYB CARBO, ALE DELIKATNIE [...]
DO S.AMBROZIAKA
