gainer

gainera zalezy : mass xxl , gainer 1 , gain bolic białko tez : np SP 80 olimp do tego vitaminki kreatyna vitalmaxa badz treca mono of kors

kup sobie gainer dobrego jakiegos i duzo np. mega mass 7 kg. weidera ...

Sam Gainer mu nic nie da DIeta to podstawa

nie kupój gainera, tylko kasa na żarcie przeznacz, jedz dużo i mądrze, musisz sporo masy nabrać.a co masz jeść zajrzyj do działu odżywienie. z supli możesz kupić wpc które będziesz brał po treningu i przed snem,a np w szkole z jakimiś płatkami/owocami tzn taki gainer domowej roboty.kup sobie jeszcze witaminy na pobudzenie łaknienia.

firma średnio znana..... dlatego weź coś bardziej popularnego. mass xxl to pewniak mutant mass też bardzo dobry gainer.

Ale dobry jest ten gainer jak myslicie ?? bralisice go ??

Musisz stosować dietkę o dodatnim bilansie energetycznym. Jedz często, pomiędzy posiłkami nie zaszkodzi gainer.

[...] roku. Staram się jeść zdrowo i w dużych ilościach. Głównie kasza, ryż, mięso i jakieś warzywa. Powinno wyjść z 2,7 kcal dziennie. I teraz zastamawiam sie co dodać do tego gainer lub białko. Od ponad miesiąca nie widze zbytnio różnicy w wadze. rozwiazanie jest proste, jesz za malo;-) musisz podbickalorie, skoro nic sie nie dzieje. obserwuj tez [...]

Efektow gainer nie daje. Efekty daje trening i zarcie. j/w, zacznij od ankiety.

Nic mu nie pomogly, bo pojecia o diecie pewnie nie ma. Gainer to zarcie w proszku. Efekty takie jak po kotlecie, tyle ze to drugie jest bardziej wartosciowe.

na suchą masę jest dieta nie bulk/gainer

bez sensu, bialko i/lub gainer i pogodz sie z spadkami

[...] zadam wiec pytanie pomocnicze - po co inne fazy :D ale to juz do wlasnych przemyslen :D cel-wieksza masa srodki: dobra dieta (odpowiednia ilosc kalorii (ew gainer/bulk) (odpowiednia ilosc bialka (ew odzywka wysokobialkowa) (dobra suplementacja - jako minimum kreatyna lepiej [...]

to co gainer i bialko ? na mase walic? :)

[...] hrrr wiec tak, mono najtansze moze byc np. z vitala, do tego carbo po treningu, tauryna jako transporter krety (najtaniej mega capsy z olimpu), omega3, witaminy, bialko i gainer jak braki w diecie. proste ?? glutamina predzej jako antykatabolik na diecie redukcyjnej chodz wiele osób ją poleca na uodpornieje organizmu na choroby Zmieniony [...]

storm i cp pozoztale 350zl wydaj na zarcie +ewentualne jej uzupelniacze jak bialko gainer

Storm i Schock do tego gainer jakis dobry i lecisz

najlepiej zrobic osobne cykle na poszczegolnych odzywkach sprubuje CELL PUMP moze do tego gainer i duzo jedz to sam zobaczysz polecam

od odzywek nie urosniesz, jak masz diete to po co Ci gainer? brakuje Ci wegli itd.? najlepiej bedzie jak wypelnisz ankiete z linku ponizej na poczatek http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

białko , gainer wg braków w diecie , a na wytrzymałość i energie , mozesz kreatyne z beta alanina z activlaba plus kofa do tego i bedzie dobrze ;-)