Witam Chciałem zakupić jakiś w miarę rozsądny cenowo gainer i kreatynę, zastanawiam się nad FitWhey MegaMass który tą kreatynę ma już w sobie. Dobre jest takie połączenie ? Chodzi mi głownie o dawkowanie jak i przyswajanie samej kreatyny która jest już razem z gainerem. Wtedy rozumiem że w dni treningowe przed i po treningu, a w nietreningowe [...]
Hello guys and girls, wlasnie koncze jeść gainer z fitwhey i zastanawiam się nad kupnem innego, którego jeszcze nie probowalem, a no i szukam raczej 6-7kg i wybralem sobie kilka, z tym, ze niezbyt wiem ktory ostatecznie wziąć, dlatego pisze tutaj. Czy ktoś z Was mial moze do czynienia z którymś z tych gainerów, lub moze jakos doradzic, ktory [...]
Gainer mass acceleration, jeden z lepszych jaki testowalem i mialem teraz ciastko, troche slodki ,co dalej polecacie , zeby byl ciut mniej slodszy ? czekolada czy moze cos owocowego ? ps. kawy nie ma w opakowaniach 1kg? :)
[...] i wiekszosc osob z ktorymi gram są masywniejsi i silniejsi. Mam diete wysokokaloryczną i stosuje ja. Ciezko mi jest dobic 2500 kcal dziennie wiec mam pytanie. Czy jako dodatek zaznaczam DODATEK moglbym stosowac jakiegoś gainera lub inną odzywke jaka polecacie ( lecz sadze ze na zdobycie masy najlepszy jest gainer. Poprawcie mnie jak sie myle).
[...] i wiekszosc osob z ktorymi gram są masywniejsi i silniejsi. Mam diete wysokokaloryczną i stosuje ja. Ciezko mi jest dobic 2500 kcal dziennie wiec mam pytanie. Czy jako dodatek zaznaczam DODATEK moglbym stosowac jakiegoś gainera lub inną odzywke jaka polecacie ( lecz sadze ze na zdobycie masy najlepszy jest gainer. Poprawcie mnie jak sie myle)
Siemka , Mam pytanie odnośnie brzucha ponieważ mam brzuszek który rośnie a chciałbym go zgubić w szybki sposób i nabyć kaloryfer :) Znacie może jakieś sposoby na zrobienie dobrze brzucha ? Jakieś suplementy ? Plus biorę Kreatynę Mono Wcześniej brałem odzywki białkowo/węglowodanowe "Mass Activator , Gainer 737 , BE MUscular " Mam 20lat Ważę 67kg - [...]
mam dietę na 3500 kcal 3000 kcal dobijam orzechami,owocami,masłem orzechowym, miodem. pozostaje ok. 500 kcal ( gainer 400kcal + mleko) daje 500. tylko najlepszą porą dla mnie jest przed pójściem spać ponieważ cały dzień mam obfite posiłki i jestem praktycznie po każdym posiłku pełny i nie daje rady go wypić. może być?
Witam, Zacząłem właśnie pierwsza prace po szkole i mam problem pracuje na trzy zmiany po 12h i nie wiem jak mam teraz zjeść jakiś posiłek oraz jak dawkować suplementy typu gainer białko i planuje wejść na cykl na kreatynie tylko nie wiem jak to wszystko ze sobą połączyć w jakich porach co brać. Jak się uczyło to było ok a teraz nie wiem jak to [...]
[...] masowa, aktualnie 76kg Typ: Raczej ektomorfik z małą tendencją do łapania tłuszczu Aktywność. 2-3 w tygodniu siłownia, lub 2+1 cardio Suplementacja: białko serwatkowe i gainer w stosunku 30g białka do 100g gainera po treningu. Porcja gainera w DNT. W diecie mam ok. 150-180g białka, nie jest to dużo, wręcz bardzo mało jak dla mnie. [...]
[...] mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : wszystkożerny Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer 60w/20b Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/2017/9/23/13045b78133d4fe6a852e7095173b5df.jpg [...]
Siemanko wszystkim, szukam jakiegoś taniego gainera i chciałem się zapytać czy miał ktoś styczność może z tym produktem: Hi-TEC BLADE 100% WHEY MASS 1,5 GAINER. Aminogram: Wartość odżywcza w 100 gram w 50 gram 363 kcal 182 kcal Białko 20 g 10 g Węglowodany 68 g 34 g w tym cukry 30 [...]
[...] https://sklep.******/K**-premium-x-carbs-1000-g-carb-mix-jak-carbo-p-2743.html Zestaw 2: https://sklep.******/dymatize-super-mass-gainer-5443-g-p-308.html https://sklep.******/K**-premium-creatine-500-g-kreatyna-monohydrat-p-4139.html Z góry proszę o wyrozumiałość co do mojego nieumiejętnego robienia [...]
[...] (zwłaszcza chodzi mi tu o tłuszcz na brzuchu bo nie ukrywam że nie chciałbym go więcej już nabierać) jest potrzebne do zbudowania masy używanie takiego suplementu jak gainer czy bulk ? Zwłaszcza że czasami mam problem ze zjedzeniem zdrowego posiłku na mase w ciągu dnia a nie chce sie opychać pierogami czy jakimiś innymi domowymi rzeczami [...]
Witam. Mam problem bo nie wiem czy brać odżywki bo będę szedł do wojska a co za tym idzie badania, chciałem się dowiedzieć czy białko/kreatyna czy gainer będą mieli jakiś negatywny wpływ na te badania. I nie wiem czy odpuścić i zacząć dopiero w styczniu jak będzie po wszystkim czy jednak nie będzie przeszkód. Z góry dziękówa !
Witam chcialbym zapytac czy ta dieta ktora bede stosowal by przybrac na masie bedzie ok i czy Waszym zdaniem ilosc kcal jest odpowiednia zwazywszy na to, iz bede robil ogolnorozwojowke co 2 dni oraz nie prowadze zbyt 'ciezkiego zycia' sporo chodze dziennie ale nic silowo robil nie bede oprocz cwiczen co 2 dni. Oczywiscie patrzylem na rozne [...]
Witam, miałem 2miesiace przerwy od kreatyny planuje jakiś fajny cykl na mase na 2miesiace poniżej podaje na co się zdecydowałem i moje pytanie co byście ewentualnie zmienili albo wyrzucili ? 1.X Treme Creatine INKOSPOR 2.Animal Flex 3.Animal Pak 4.Omega 3 2x120kaps. 5.K2 D3 Gold Vit 2x30kaps. 6.A.M.G On 7.Agmatyna 8.Ashagandha Olimp 2x [...]
