Gainer z kreatyną

Witam

Chciałem zakupić jakiś w miarę rozsądny cenowo gainer i kreatynę, zastanawiam się nad FitWhey MegaMass który tą kreatynę ma już w sobie. Dobre jest takie połączenie ? Chodzi mi głownie o dawkowanie jak i przyswajanie samej kreatyny która jest już razem z gainerem. Wtedy rozumiem że w dni treningowe przed i po treningu, a w nietreningowe między posiłkami ? Noszę się z zamiarem kupienia 6kg które starczą mi na miesiąc, ale z drugiej strony za niewiele więcej kasy mam już Mass Activatora 7kg + 500g krety mono i nie muszę wtedy jeść tego na raz. Który wybór będzie lepszy ?


Zmieniony przez - bosch w dniu 2017-08-05 13:24:49

bierz wersje gdzie masz osobno czyli kreatyna i massactivator

Właśnie też się przekonuję do tego bo tak naprawdę nie wiadomo ile faktycznie tej kreatyny jest w gainerze no i wyczytałem w jakimś artykule że producenci dodatkiem kreatyny podbijają zawartość białka na opakowaniu.

dokladnie, 1g kreatyny to okolo 3g bialka w takim stopniu podbijany jest bilans azotowy