gainer

x pand przed treningiem, 5g cm3 i gainer po dnt 5 g cm3 białko i gainer według braków w diecie Xpand jest dobry czy bardziej polecasz DORIAN YATES CREAGEN? O tym tez sporo czytalem i podobno dobrze klepie

Dziekuje za odpowiedzi:) Mialem juz kilku neurologow i kazdy mowi to samo.Nie jedna bariere juz przelamalem i staram sie nie przejmowac zbytnio zakazami.Przecietny neurolog nie ma pojecia co to jest gainer tribulus czy stack kreatynowy.A co sadzicie o tribulusie wlasnie???

Plan treningowy podczas cyklu kreatynowego Pon Klatka + Biceps - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-10-8 (zwiększając ciężar) - pompki na poręczach 12-12-12-12 (ew z obciążeniem, jak dam radę) - rozpiętki na ławce płaskiej 12-12-12-12 + uginanie ramion ze sztangą stojąc 12-10-10 + uginanie ramion ze sztangielkami w [...]

Gram duzo w pilke nożnom i wspinam sie na skałkach. a masy nie chce przybrac zeby nie tracic na zwinnosci i szybkosci biegu :) myslalem nad dieta bialkowa i gainer do tego :)

[...] steak kreatynowy + jakis jablczan i do tego geiner w zaleznosci od diety Mylisz się w zeznaniach kolego. Mono czy jabłczan to kreatyna, efekt będzie ten sam lub przybliżony, gainer to ww/b Jak można porównywać kreatynę do żarcia, pisząc, że się nie opłaca łączyć, a po chwili w drugim zdaniu dajesz informacje że stack + kreatyna + gainer to dobre [...]

Podział z dupy, dobór ćwiczeń też. Po co Ci ten gainer? Nie ważysz 100kg, nie jest tak trudno zjeść wymaganą ilość normalnego żarcia. Poprzedni plan?

[...] 5 kanapek z polędwicą warzywami, przed treningiem znów jest ryż z kurczakiem, po treningu to samo, ryż z kurczakiem, na kolację twaróg z bakaliami. W miedzy czasie popijam gainer, zawsze po siłowni, i nie raz jeszcze raz dziennie gdy znajdę czas, gdy brakuje mi gdzieś białka, piję szejka białkowego. Więc czy aż tak mało jem ? Nie sądzę.. Staram [...]

Witam, za niedługo chcę zacząc nowy cykl na masę i potrzebuje małej porady :) Jak oceniacie ten zestaw: FA Xtreme Mass Effect 5000g FA Xtreme Anticatabolix 500g Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. Olimp CarboNox - 1 kg Czy lepiej zastąpic jakimiś innymi odżywkami? Wcześniej nie robiłem masówki, jadłem tylko Mass Active 5000g z FitMax'u. Nie prowadzę [...]

Witam, kupiłem kilka dni temu gainer SFD Mass activator ale nie mogę znaleźć w nim miarki. Czy do każdego opakowania dodawana jest miarka?

Siema. Chciałbym przybrać masę, bo ważę 65-69kg, mam 185cm wzrostu i 18 lat. Mam do wydania 150zł na suplementy i nie wiem jakie kupić. Pomożecie? :) Słyszałem że gainery olimpu są dobre i kreatyny. Ale ja się na tym kompletnie nie znam. Doradźcie jakieś produkty. Jeżeli źle dodałem temat proszę o przeniesienie na właściwy. Pozdrawiam. :)

carbo(bulk lub gainer) po treningu-posiłek po godzince bialko wegle -pojde spac z obciazonym zolądkiem to chyba raczej to nie jest dobry pomysl?

[...] ciemny -100g odżywka białkowa 3. Obiad 13.30-14.00 ryż ciemny -100g pierś z insyka -200g brokuły 4. Przed treningiem 15.00 carbo -1porcja 5. Po treningu 16.15-16.30 carbo + gainer domowej roboty: -130g płatków owsianych -banan -mleko 300ml -odżywka białkowa 6.kolacja 19.00 makaron -100g twaróg półtłusty -125g oliwa z oliwek -25ml 7. Przed snem [...]

kreatyna nic ci nie da, nic, nie przytyjesz na niej ani jednego kilograma. Gainer- hmm jedzenie w proszku, za na prawdę dobry który swoim składem będzie mógł dorównywać prawdziwemu jedzeniu wydasz jakieś 300zł, ale będzie i tak gorszy niż prawdziwe żarcie, musisz sobie dietę ułożyć i się jej trzymać, nie wierz w suple, zwłaszcza na początku

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Premium_mass_gainer_i27835_d400x400.jpg 100% Premium mass gainer Opis - Rewelacyjna odżywka węglowodanowo- białkowa. - Mocna formuła dla osób chcących zwiększyć masę. - Przyspiesza regenerację mięśni - silny efekt antykataboliczny. - Dostarcza niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych BCAA, minerały, [...]

[...] poniedziałek/środa/piątek Na:Barki,biceps,triceps,przedramie,klata,''motyle'' ogólnie wszystkie części ciała oprócz brzucha i nóg.Na klatę chciałbym(o ile to możliwe) na środkowe części głównie:). I drugie pytanie:Co za kupić gainer/kreatyna/białko czy coś żeby jak NAJSZYBCIEJ przybrać parę KG w miarę rozsądnej cenie ^^.Z góry dzięki :).

Tak jak w temacie, co mi doradzicie. Wiadomo gainerem chciałbym uzupełnić braki w diecie i nadgonić kalorie. Ostatnio miałem UNS Mass Schocker i powiem że niebo w gębie. Przytyłem jakieś 2 kg bez zbytniego zalewania się tłuszczem. Wiem że dużo było takich tematów ale niektóre są naprawdę stare, a chciałbym się dowiedzieć co TERAZ na rynku jest [...]

jeśli diety nie bedzie to kasa właśnie pojdzie w błoto gainer to jedzenie w proszku

Wiek: 16 lat Waga / Wzrost : 59kg / 174cm Staż treningowy: robiłem metodę Lafay, przez miesiąc FBW Cel Cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: tylko odżywka ( gainer ) Stosowane wcześniej spalacze : nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : brak Przewidziane finanse na cykl : 150 zł Zmieniony [...]

[...] muscletech nitro-tech hardcore aby przyspieszyć regenerację. Jednak w związku z tym, że przez obcięcie węgli robię się płaski postanowiłem zamiast białka kupić sobie gainera. Myślę nad dwoma konkretnymi, a mianowicie MUSCLETECH Mass Gainer oraz Gain Fast UNIVERSAL. Pierwszy bazuje na monowodzianie, który działa na mnie nieźle, a drugi na [...]

stary, gainer to jedzenie w proszku nie podchodz do tego tak szczegółowo patrz głownie na ilości białka(oraz frakcje) oraz cukry