gainer

Jak wyzej Kazdy mlody mysli ze z poczatku wystarczy nafaszerowac sie ozywkami i do wakacji bedziemy plazowymi bogami , niestety to nie takie latwe , znajac zycie i tak nas nie posluchasz i kupisz ta kreatyne %-) , Nic Ci sie po niej nie stanie napewno , ale czy pieniadze ktore wydasz przeloza sie na efekty? Watpie , a z kolei jak te pieniazki [...]

[...] na pewno będą konieczne, bo na prawdę ciężko mi teraz wyrobić z takim jedzeniem. Posiłek I Omlety -> 50g mąki, 4 białka, 1 całe jajko, wiórki kokosowe, 1,5 miarki gainera (40g), jabłko, masło orzechowe ok.20g Między tymi posiłkami Super Mass ok.80g + garść orzechów Posiłek II Makaron durum 150g, 20g słonecznika, 15g oliwy z oliwek, [...]

Witam, powiem krótko i zwięźle: 1. mono + gainer 2. nitro energizer 3. chcę cm3 360tab + nitro 2, co myślicie o tym połączeniu i jakie dawkowanie, duże bądź małe nitro? cel to siła głównie i może trochę maski jak wskoczy to nie będę zły :) pozdro :)

1) ektomorf 2) wiek 18 3) waga/wzrost 179/65kg 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu siłą i ogólne przyrosty 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono gainer nitro energizer 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 6msc [...]

nitro II + mono 30g nitro przed treningiem 4kaps cm3 po treningu dnt 4 kaps cm3 gainer mozesz kupic jesli masz braki w diecie

[...] koks i nie moga przebic sie przez magiczna bariere 42centy a wygral typ ktory mi tak doradzal i na czym ja to mam rosnac a sam nie cwiczyl chlal ile mogl i wciskal mi ze gainer kosztuje kolo 1000zl i na tym idzie okolo 10kg ze rozwala jak sterydy %-) nie kieruje tu tego do Marian 87. przypomnialo mi sie o tym po jego poscie :) Owsianka to [...]

Witam.Mam takie pytanie.Cwicze już miesiąc planem FBW.Mam tylko carbo,ale myśle że czas uzupełniać diete o suplementy.Myślę o kupnie jakieś odżywki.Co na start byście polecili?Gainer?Jaki jest dobry i w miare przystępnej cenie?

Białko,gainer,bulk zaleznie od braków w diecie, jak będziesz się porządnie odżywiał to mono starczy spokojnie.

[...] nieosiagalni a samemu srednio mi sie chciało. No ale w koncu wypiłem cracka i naszła mnie ochota zeby jednak zrobic ten trening. Jednak po trzeciej serii z hantlami zrobiło mi sie nagle słabo i nie dałem rady dalej cwiczyc... Zapaliłem fajke i wróciłem do domu zjesc tabliczke czekolady:-) Jadło: rano pączek i batonik kanapki gainer zupa krokiety

Aero zazwyczaj samo, aktualnie z wynalazkami abnexenu które jak pisałem już kilkukrotnie o dziwo działają jak należy. W mojej skromnej opinii niema lepszego supla na pompę a niżeli jabłaczn cytruliny, a ta biogenixa mnie bardzo pasuje. :-) Tom - a hardcore, pierwszy raz od niepamiętnych czasów kupiłem gainer! %-)

ten gainer moze byc ? czy za podobna cene i wage znajde lepszy ?

No u mnie czasem bywało tak że do szkoły musiałem brać gainer i po wypiciu on się 6-8 godzin przekisł w plecaku to już musiałem kombinować. Wiadomo że jak odrazu po wypiciu sie przepłucze to lajcik. Gorzej jak będzie tak jak w moim wypadku

[...] 1.Platki owsiane 100g z mlekiem Jajka gotowane - 2 2.Platki owsiane 100g z mlekiem Jajka gotowane - 2 1 tost z serem Przed kawa Trening Po 5g kreatyny 3.Odrzywka - gainer 80g 4.Kurczak, udko + ryz 100g (posilek po treningowy) 5.Odrzywka - gainer 40g 6.Jajka gotowane - 5 7.Twarog 200g (przed snem) 8 kapsulek Black Devil Niestety dzis [...]

Witam. Zaczynam od nowego roku ćwiczenia kulturystyczne. Będe ćwiczył na rzeźbę. Chciałbym zatem uzyskać od Was kilka rad. Trochę już poczytałem. Póki co zaopatrzyłem się w rzeczy takie jak: Z suplementów: - posiadam kapsułki 1250 kreatyny (firma Olimp) - posiadam Gainera na przyrost masy mięśniowej (Aptonia Mass Gainer Protein Powder) Z [...]

nie nie :D ale chodzi mi głownie o plecy , klate mam juz rozbudowana , ale nie mam jeszcze zbyt dużo szerokich barów i pleców :D , wiec pomóż :) gainer i intensywne ćwiczenie pomoże ?:)

Skup się na diecie i odpowiednim treningu, gainer to ryz w proszku, szkoda kasy.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html - gainer jak wygląda Twój trening i dieta?

Cześć. Chciałem się dowiedzieć czy mogę brać t-100 z takimi odżywkami jak : Nitrobolon 1,BCAA,Carbo,witaminy,gainer 737?Prosze o pomoc!

poprawie właśnie błędy w diecie(jeżeli można to tak nazywać) dorzuciłem obiad zamiast kanapek w szkole i w godzinach 18-19 bulk lub gainer

Jedenasty dzień treningowy - piątek 16.12.2011 Kolejne roszady w planie. Niestety musiałem trochę pokombinować z treningami i postanowiłem odpuścić sobotni trening, aby się zregenerować pod zawody. W piątek się nie oszczędzałem jednak za bardzo. W czwartek uciekł mi jeden posiłek, nie miałem jak go nadrobić gdyż musiałem już iść spać. Dieta: [...]