gainer

[...] Creatine STS (1300 gram) 109,00 SportPharma Gainer Protein Shake (2584 gram) + Shaker NitroTech + Koszulka NaNOx9 89,00 moim zdaniem te promocje sa bardzo atrakcyjne mozna rowniez do nich zaliczyc cp+mono:) wie ktoś moze gdzie można zakupić koszulkę nanoxa 9 bo w sklepie sfd nie ma, kupiłbym z tego pojedynku ale gainera nie potrzebuje

do pracy 3 pudełka ryżu z kurczakiem plus gainer, a w domu obiad i mixy z shakera (już chyba wszystko ze wszystkim zmiksowałem ) przedramię to nawet rzadko ćwiczę jakoś dodatkowo, samo się ćwiczy przy bicepsie Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-12-25 12:40:39

dextrozy mam z 500gram została mi poprostu. z tego co wiem to carbo to energia i witaminy.. a nie powinno soe po posiłku uzupełnic wegly i białka ? wtedy idealny by był gainer Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-25 13:11:45

tak carbo to weglowodany wiecej witamin masz w gainerze a nie powinno soe po posiłku uzupełnic wegly i białka ? wtedy idealny by był gainer po jaki chvj po posilku przeciez to w posilku masz weglowodany i bialko!

tak po silowni mozesz brac gainera zrob tak: po silowni 5g krety+50g carbo a po 30 min gainer lub posilek

MOnster Mass lepszy, reszta bez komentarza... poczytaj co to gainer nikt wrozka nie jest Odin i masz MCT Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-25 14:56:53

4kg gainera 4-6kg masy? - lol. tak na wstępie wyjasnie tylko drobną kwestię. gainer to nic innego jak jedzenie w proszku (cos jak kanapka z serem, albo ryż na mleku - nic więcej), a więc zastanów się jakim cudem 4k jedzenia mogą dać 6kg masy? poza tym to bialko buduje miesnie, wiec jesli przykladowo taki gainbolic zawiera okolo 15g bialka na 100g, [...]

o jakosc... tez sie zastanawiam nad zakupem, rozwazam jeszcze... SportPharma Gainer Protein Shake (2584 gram) ,ktoro myslicie jest lepsze do Cell Pumpa + mono...

no jako takiej nie ma, ale staram sie trzymac bilans kaloryczny na +, ale takie podstawy jak np.ryz obowiazkowo i piers z kurczaka dziennie jest, teraz bralem vitalmaxa gainer 2 4,5kg i braki w diecie uzupelnialem nim...

no, ten gainer raczej

Szkieletor to ok to i tak o niebo lepiej niz ci co pisza 6kg masy na 4kg gainera bierz Sportpharme nie ma co drogi ten gainer nie?

i tak raczej zrobie... mam ulozona diete, ale chodze do szkoly i ciezko mi jej przestrzegac, wiec jesli jadlbym bardzo duzo wartosciowych rzeczy i do tego gainer to daloby to podobny efkt ??

[...] (200g) - oliwa z oliwek Posiłek 7 (przed snem) : - ser twarogowy półtłusty - warzywa Teraz kilka pytań: 1. Jest to dieta dla DT jak zmieniać ją w DNT ?? Wywalasz tylko gainera, reszta bez zmian 2. Jak mogę najskuteczniej obronić się przed spalaniem mięśni podczas ćwiczeń aerobowych ?? Wprowadź więcej zajęć (interwały/aero) ale nie obciaj [...]

czytanie nie boli tauryna, dextro do sprzedania gainer/bialko wg brakow w diecie cp+xp DT: 9g CP na czczo - 30 min przed posiłkiem porcja XP przed treningiem - 30 min przed treningiem DNT: porcja XP na czczo, 9g CP w porze treningu - 30 min przed posiłkiem/ w dni nie treningowe mozna tez zamiennie cp rano xp w porze treningu, dla mnie to bez [...]

ku.r.va sory nie widzialem tej drugiej myslalem ze to drugi gainer :) no to bierz DT rano cp 9g po treningu 5g kreatyny/ opcjonalnie przed treningiem 5g kratyny po treningu 4/5g ale to juz troche duzo bedzie wiec skalniam sie za pierwsza opcja DNT 5g kreatyny rano 9g cp w porze treningu a ta co zostanie to na nastepny cykl :P Wesolych [...]

nie ma supli na masę. standardowo możesz dać witaminy, zma, omegę. białko/gainer jak masz braki w diecie. poza tym napisz wiek/staż/

Na smak to wystarczy dodać gorzkie kakao i słodzik Gainer jak najbardziej odrazu po siłowni mozna wypic a poźniej posiłek potreningowy. Nie rozumiem nie chcesz Gainera a chcesz kupić Carbo ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-26 12:38:07

cykle z gainerow gainer to dodatek do cylko bo tak samo mozna by mowic o cyklach z diety

skoro masz dobra diete to po co Ci gainer ?? kreatyny tez zostaw w spokoju chociaz cwiczysz 'JUZ' 4 miesiace

[...] a czy ty nigdy nie brales zadnych odzywek wazac <120 kg i wiedzac ze wszystko mozna przeciez dostarczyc z diety - owszem bralem. kiedys w zestawie zawsze mialem carbo, gainera i bialko. teraz zostalem jedynie przy odżywce bialkowej, ktorą spozywam bezposrednio po treningu z ryżem i wodą. czasem faktycznie dostypie wpc do jakiegos posilku, [...]