gainer

TAk nie dopisalem..Gainer to pzrykladowo ryz+piersi tyle ze w proszku ale proszek nigdy nie zastapi nam normlanego pozywienia

[...] prosze o rady :-; ile pytan... dolzo mono i jedz 5g rano nadczo i porcja CP przed treningiem w nietreningowe mozesz albo same mono albo rano CP a w porze treningu mono gainer jesli masz braki w diecie to doloz dextroza? eee niee wg mnie zbedne bo to to samo jakbys jak cukier z cukierniczki ;] przyrosty to rzecz indywidualna pozdrawiam i [...]

Sports One Super Hard Gainer

stack gainer białko to zupełnie co innego. Tłumaczyć mi się nie chce ,pozatym wystarczy poczytać. Stack 2 w wieku 19 lat nie potrzebny ,aczkolwiek nie zaszkodzi. 2x HP i 2x Clout to jak porównanie GSM do HSDPA. Więc hpnx7300 nie gadaj głupot.

najpierw krete, po 30 min gainer.

patrzac w twoj profil widze ze jestes HG wiec dla ciebie wg mnie: Gainer 1 z Vitalmaxa Gain Bolic z Olimpa lub jak wyzej kolega pisal Mass XXL ;] pozdrawiam

moim zdaniem gainer to bezsens bo wszystkie produkty weglowodanowe typu płatki owsiane,makaron,ziemniaki,ryz sa tanie jak barszcz Gorzej z np miesęm na ktore juz troche trzeba wydac, dlatego lepiej kupić białko

Staraj sie jesc jak najwiecej normalnego zarcia i dopiero jak osiagniesz limit to mozesz zaczac pic jedzenie:) Jak sie uparles i nie mozesz juz wytrzymac bez suplementow to lepiej kup samo bialko np Ostrowie:)A jak gainer to Mass XXL truskawkowy jest pycha:) Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-20 17:49:17

gainer i carbo?

przeciez mozesz pic gainer po treningu albo carbo.NIe kumam po co jedno i drugie kupowac

wy*** sie na mieso na weglach bedziesz zyl dobrym rozwiozaniem bedzie gainer

jeżeli masz skłonności do tycia to jest duże prawdopodobieństwo ze gainer, a tym bardziej carbo ci mocno zaszkodzą... kolega ma 18 lat, wiec wątpię żeby praca nie pozwalała mu na spożycie posiłku.

gainer to raczej ostatecznosc tez uwazam ze otłuszcza mnie,a 60 g carbo brałem,tak mi polecił gosciu ze sklepu z odżywkami z wro,pozatym zawsze uwazalem ze"zlota godzina to najwazniejsza pora na uzupelnienie carbo glikogenu w miesniach utraconego:) to jaka kretke do XP?<KONKRETNIE

Poczytaj lepiej trochę !!!!! Gainer Vitalmaxa i Biogenixa bierze się jako uzupełnienie diety ale skoro ty nie masz diety to zkąd masz wiedzieć ile masz brać?! co do kreatyny (mono)zalecane jest stosowanie 2x dzienie po 5g a tauryne po 1kapsie do mono czyli: 5g mono rano na czczo + 1kaps. tauryny 5g mono po treningu + 1kaps. tauryny

Kamilex2k -najwyraźniej nieodpowiednim krokiem był zakup tego gainera/wogole tego typu odzywki/... nie wiem jak/i czy była dostosowana/ wygladała twoja dieta- faktem jest że jeżeli była ona zla to gainer ten/brany jeszcze w nieodpowiednich dawkach- bo dawka sugerowana jest tragiczna/ mógł jeszcze znacznie ten stan pogorszyć i spowodować taki [...]

[...] dodaje rzadnych produktow nabiałowych z wyjątkiem goudy(czy to blad???) Nie dodawaj Dla mnie wazny jest czas i jak najprostsze przygotowanie posiłków Jeśli to problem to kup gainera, rozwiąże go Czy można do piersi jakis sos zastosowac?? Sosy bee, sosy złe. CZasem możesz dodać Ograniczenie diety od słodyczy czy czipsow nie stanowi problemu bo ich [...]

Kreta na czczo5g i po treningu 5g Gainer pomiedzy sniadaniem a obiadkiem, 30 min po treningu, przed snem

jak chcesz, Twoja decyzja DT rano na czczo 4tabl. po treningu 4tabl. NT rano na czczo 4tabl. gainer po treningu i między posiłkami - ale tu spróbuj chociaż bez obliczeń sprawdzić ile potrzebujesz tego gainera. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-21 18:29:39

rano mono przed treningiem cp w nt rano cp po poludniu mono gainer wedlug brakow w diecie

W chacie zawsze mialem kulture, nie mialem wszystkiego co chcialem ale jedzenie zawsze bylo tylko zeby trzymac diete to musze sam kupowac twarog tunczyka, gainer ryz i inne suple, za******lam na to zeby miec siano na studia i inne przyjemnosci. Wiec nie ******l ze kazdy ma lekko. Do wszystkiego trzeba dojsc samemu. I nie ******l ze sie z ciebie [...]