gainer

[...] tylko smacznego :) a jak już musi być coś innego to ciemne pieczywo + piers z kurczaka ,szynka z indyka np 4 ser żółty do dupy 5 nie ma sposobu ,zrysz i koniec ;] Nie licz gainera jako osobnego posiłku po siłowni oraz nie licz zapotrzebowania z gainera do bilansu ,traktuj go jako dodatek.Pijesz gainer po siłowni ,czekasz 40 minut i jest [...]

Witam, ułożyłem nowy plan na mase chciałbym żeby ktoś mi go sprawdził ;] i wprowadził ewentualne poprawki Wiek: 19 Waga: 75 Staż: ok. 5 miesiecy cel: masa suple i odżywki: NitroBolon2 + Gainer MassXXL (biore od ok. miesiąca) Jeśli chodzi o diete to staram sie trzymać, nie mam ułożonej jakiejś specjalnej ale staram sie jeść dużo pożywnych posiłków [...]

Witam! Znalazłem w internecie dietę która by mi w miarę odpowiadała ale jest jeden problem. Bo chodzę do szkoły no i jak to w szkole bywa są bardzo długie przerwy bez jedzenia. I chciałem żebyście mi trochę pomogli ze zmianą tej diety. Od pon. do śr. chodzę do szkoły na 8-14:25, a od czw. do pt. od 8:50 do 15:20. I w pon., wt., śr., czw., pt. [...]

[...] kategorie wagowa i tu kieruje swoje pytanie co zrobic aby przytyc...? Dieta w moim przypadku jest niemozliwa (jestem na utrzymaniu rodzicow).moze do "normalnego" jedzeniadozucic jakis posiłek extra np. wysoko weglowodanowy no i czy stosowanie w moim przypadku odżywki typu gainer dało by jakis rezultat...prosze pomyślcie bo dieta odpada napewno

[...] odżywania. Zaczynasz nosić pojemniki z jedzeniem gdzie sie da, wyliczasz dietkę i zdr. Gainera odradzam .. . starsi zaczną się spinać że sterydy, a prawda jest taka, że o wiele lepsze jest zwykłe jedzenie Chyba, że chcesz przed kumplami poszpanować "mam gainer, jestem gość" Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-05-01 09:02:09

Witam, mam małe pytanie :) mam 190 cm wzrostu i ważę 70 kg :( chciałbym nabrać trochę masy ale bez konieczności ćwiczeń ( chyba że są niezbędne :)jaką odżywkę polecacie ? czy Dymatize Super Mega Gainer będzie dobry ? a może coś tańszego ;] bardzo proszę o rady doświadczonych użytkowników Zmieniony przez - Tristan9 w dniu 2008-05-01 09:13:43

A gdzie tluszcz w tej diecie? Chyba tylko z tunczyka w oleju, ktory akurat sie nie nadaje. Napisz wyliczenia zapotrzebowania, wage ciala, cel, btw. Brakuje tez warzyw, a gainer nie moze byc posilkiem przed treningiem.

niemoge poprostu niemam jak utszymac scislej djety a jem dosc duzo ale pszybywa smalczyku trohe bialko i gainer jest podjadam ale klata jak martwa niewiem cojest co sondzicie o lonczeniu pompek z normalnym treningiem czyli sztanga hantle itp?? jak spalic trohe smalcu pszy okazji bo sam niewiem co robic robie sie gruby

witam cwicze ok 1rok moje dane to waga-80kg ale teraz mam przerwe bo kontuzja a tak w formie to 85kg wzrost 182cm obowdy ramion 37 mam zakupione takie produkty jak; 1.Nutrabolics DECA Stack 625g 2.ELITE WHEY ISOLATE Elite 12-Hours 3.Hard Gainer 6kg albo Gain Bolic 12kg co wy na to czy mzoe te gianery sa zle?

Troche tych gainerów nakupoowałeś .... Gainer jak gainer...Jak jestes Ekto Mezo to w niczym ci nie przeszkadzą i możesz śmiało je spożywac

nom ale mopge je sprzedac tylko chodzi mi zeby do diety był tylko nie wiem czy po GB600 nie zatłuszcze sie za bardzo? a co do Hard Gainer słyszałem ze dobry jest brał go ktoś bo mało na sfd opini o nim?

witam! napewno poprawić smaki i wprowadzic nowe, kiedys gainer mct był pomarańczowy i cytrynowy(super). Nowy spalacz tłuszczu ale najlepiej jakby wrócił stary TSE, no i przydałby sie stack kreatynowy w wielkim opakowaniu zeby nie trzeba bylo dokupywac drugiego.

[...] zapewnic zapotrzebowanie w podstawowe skladniki jak bialko wegle i tluszcz w odpowiednich proporcjach, wiec nie mysl ze nabierzesz beztluszczowej masy bez diety.bialko i gainer jest podjadami w jakim celu?? gainer jest wg. brakow w diecie a nie do podjadania. Nie masz diety to nie ma sesnu nawet go zaczynac. jak spalic trohe smalcu pszy [...]

gainer do uzupelnienia brakow w diecie+keatyna jesli masz odpowiedni staz ale juz musisz miec zapewniona oczywiscie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym

czy mozna to uzywac razem ? W gainerze 20% białka ;x Pytam bo znajomi mowia , że nie powinno sie

mozna znajomi gowno wiedza gainer to tylko zarcie w proszku jak bulka z serem

Widzisz siodema nie jak bulka z serem, bo gainer ma 20% bialka

Gainer Mass UP 6000 g Seven + Creatine 800 g Nature's Best GRATIS ! 6000 g + 800 g 149,00 zł Czyli coś takiego kupić mniej więcej? Aha i ile to jest odpowiedni staż na kreatyne? jak Cwicze pól roku to styknie, czy poczekać jeszcze troche?

Bardzo dobry gainer- zjadłem go 8kg...efekty były... najlepszy dla początkujących którzy mają problem z masą.

Zastanawiam czy wczorajsze pobudzienie na treningu bylo spowodowane wypiciem red bulla, nie spozywam ogolnie kofeiny a jak wiemy jest zalecana przed treningiem. Mialem dobry dziem dlatego wklejam co weszlo w sklad mojej diety. Red Bull Red Bull 1.00 110 Migdaly 2.00 340 kcal Banan 1.00 121 kcal Brokuly 31 kcal Ryz brazowy 3.00 960kcal [...]