gainer

zgodze sie z faftaqiem, jaka kupa taki gainer

Kitanos Podaj prosze ile wynosi Twoj staż? Ile wynosiła kaloryczność dotychczas stosowanej diety? Dieta moglaby wygladac tak: Śniadanie: - płatki owsiane - orzechy włoskie - rodzynki 10g - mleko ok 300ml - jajka II śniadanie: - chleb zytni razowy - pomidor - ser twarogowy półtłusty Przed treningiem: - miecho - ryż brązowy - owoc [...]

Gainer 737 to gowno nie warte 1zl . sam nie bralem ale kumpel brat to nawet 0,5kg miesnia nie przybylo pewnie od tego javascript: test(''); javascript: test('');

w temacie napisales tez ze masz diete. a w praktyce wyszlo ze nie masz. odzywki (bialko, gainer itp) bierze sie wg brakow w diecie, a zeby wiedziec gdzie masz braki musisz wiedziec ile czego jesz i ile potrzbujesz. a tu dupa zimna.

" z suplementow niekoniecznie.jestes mlody. ale jesli chcesz koniecznie to wiadomo gainer/bialko jako uzupelnienie w porze kiedy go potrzeba, antykataboliki - aminokwasy. zma czy mzb wieczorem na poprawe regeneracji/uzupelnienie braków. " właśnie nie chce, bo każdy suplement to godziny kłótni z rodzicami :) więc czy będą one naprawdę [...]

[...] 112 WEGLOWODANY 352 - planowany trening zgodny z celem : 5 razy w tyg, kazda partia 1x - wyciskanie na klate: okolo 140 - przysiad : okolo 135 - martwy ciag : w serii okolo 125kg - 5x - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : gainer, bialko, witaminy, glukozamina. z mocniejszych to raz w zyciu bralem monohydrat(ponad rok temu)

Witaj.. Troszeczke chyba mylisz pojecia..bialko jest w celu uzupelnienia diety..gainerem uzupelniach brakujace weglowodany..wiec aby to mialo sens to musisz miec diete..Twoje pytanie o efekty jest bez sensu poniewaz efekty po bialku/gainerze beda takie jak po jedzeniu..czyli w zaleznosci od tego czy masz kalorie na + czy na - to albo tyjesz albo [...]

Witam ! Chciałbym aby doradzono mi w jakich dawkach i kolejnośći przyjmować Nitrobolon energizer ( 550gr ) BCAA ( 150 caps ) i gainer 737 ( 3 kg ) . ( Czemu 737 ? Taki mi sie niestety trafił :( ) Dziękuje i pozdrawiam. - 18 lat - 70 kg - staz treningowy około roku.

Więc 737 megabola sprzedaje koledze ktory po tym sracza nie zalicza , bo ja go mam po 3-4min od momentu wypicia . Nie wiem jaki obecnie gainer jest ceniony więc prosił bym o wypisanie dobrych na dzien dzisiejszy gainerow . SMak nie gra roli , cena gra srednia role , licza sie dla mnie glownie tylko efekty ;)

efekty bedziesz mial majac uporzadkowane odzywianie gainer jest tutaj jedynie uzupelnieniem a rodzaj gainera zalezec bedzie od tego czego w diecie ci brakuje i jaki stosunek bialka do weglowodanow w tym wypadku zastosowac

BCAA na masie Ci nie jest potrzebne. Gainer jeżeli są braki, kreatyna po jakimś czasie, nie na początku.

Mass XXL Treca. licza sie dla mnie glownie tylko efekty Gainer to żarcie w proszku, zamiennik posiłku. Gainery róznia się składem i jakoscia, a nie przynoszącymi efektami, gdyż będą one takie same jak po ryzu i kotlecie. Naturalne zawsze lepsze.

miales gainera ok 30% bialka w zawartosci wiec bez zbednych pytan zaufam twojemu wyborowi i podsune kilka pomyslow na alternatywe: monster mass biogenix mass xxl trec gainer mct olimp multipower gainer mutant mass pvl master mass hi-tec kilka z glowy rzucilem a wybor jest naprawde duzy. jakbys bardziej sprecyzowal swoj przypadek to dalbym ze dwa [...]

Mutant mass najlepszy gainer jaki jest na rynku wg.mnie

witam planuje teraz zrobic sobie jeszcze cykl masowy i co wy na to ; horse power xpand shock therapy witamin sport olimp filomag + zincas forte protein 80 hi-tec carbo olimp gain bolic 6000 i oczywiscie dita :) gainer+bialko wg.brakow w diecie

a ja polecę ci gainer Treca Mass XXL http://www.skapiec.pl/site/cat/901/comp/105043

TCM i Cell pump to nie sa odzywki tylko suplementy... a to powazna roznica :) jak dawkowac pytasz... a chcesz zrobic cykl na tych dwoch suplach ? Czy jak ? Gain bolic to gainer wiec bierz wg brakow w diecie :)

DT: rano 5g TCM , przed treningiem 10g CP DNT: rano 3-4g tcm po poludniu porcja 10g cp gainer wg brakow w diecie

Stala porcja. Samego xp masz? Jedna puche? BCAA okolotreningowo. magnum to gainer, wiec uzupelniasz nim diete i bierzesz kiedy chcesz.

No wiem do czego jest gainer (nie pytam o niego). BCAA, ponieważ zależy mi na czystej masie mięśniowej (staram się je brać non stop, obecnie mam 900 kapsułek).