Nitrobolon energizer + anabolic BCAA + 737

Witam ! Chciałbym aby doradzono mi w jakich dawkach i kolejnośći przyjmować Nitrobolon energizer ( 550gr ) BCAA ( 150 caps ) i gainer 737 ( 3 kg ) . ( Czemu 737 ? Taki mi sie niestety trafił :( ) Dziękuje i pozdrawiam.

- 18 lat
- 70 kg
- staz treningowy około roku.

BCAA na masie Ci nie jest potrzebne. Gainer jeżeli są braki, kreatyna po jakimś czasie, nie na początku.

dokup do tego kreatyny i zrób jakiś cykl normalny.