Jakiego gainera ?:D

Więc 737 megabola sprzedaje koledze ktory po tym sracza nie zalicza , bo ja go mam po 3-4min od momentu wypicia . Nie wiem jaki obecnie gainer jest ceniony więc prosił bym o wypisanie dobrych na dzien dzisiejszy gainerow . SMak nie gra roli , cena gra srednia role , licza sie dla mnie glownie tylko efekty ;)

efekty bedziesz mial
majac uporzadkowane odzywianie
gainer jest tutaj jedynie uzupelnieniem
a rodzaj gainera zalezec bedzie od tego
czego w diecie ci brakuje
i jaki stosunek bialka do weglowodanow w tym wypadku zastosowac

czego w diecie ci brakuje
i jaki stosunek bialka do weglowodanow w tym wypadku zastosowac

...co z kolei bedzie zalezalo od metabolizmu(endomorficy, ze sklonnoscia do odkladania tluszczu beda mieli stosunkowo mniej weglowodanow)

Białka mam dosyć , potrzeba mi wegli jak najbardziej , diete mam ulozona przez siebie , nie jest to w zadnych rozpiskach , jem tyle ile sie miesci lub na ile mnie stac danego dnia , mam uczulenie na lektoze wiec za duzych wyborow poza gotowanym miesem , tunczykami , jajkami , warzywa , platkami z woda , orzechami , rodzynkami itp. nie mam więc mniej wiecej jem co moge i jest zdrowe . Efekty jako takie mam bo przez 3 miesiace poszedlem o 2 kg w gore , nie chudne mimo ze mam 5 treningow po 2h aerobicznych + silowki w ciagu tygodnia .

Wiec jakiego mi gainera polecacie obecnie :>

Mass XXL Treca.

licza sie dla mnie glownie tylko efekty

Gainer to żarcie w proszku, zamiennik posiłku. Gainery róznia się składem i jakoscia, a nie przynoszącymi efektami, gdyż będą one takie same jak po ryzu i kotlecie. Naturalne zawsze lepsze.

miales gainera ok 30% bialka w zawartosci wiec bez zbednych pytan zaufam twojemu wyborowi i podsune kilka pomyslow na alternatywe:
monster mass biogenix
mass xxl trec
gainer mct olimp
multipower gainer
mutant mass pvl
master mass hi-tec

kilka z glowy rzucilem a wybor jest naprawde duzy. jakbys bardziej sprecyzowal swoj przypadek to dalbym ze dwa do wyboru dla ulatwienia. patrz na cene, dostepnosc u Ciebie, smaki(to jest wazne bo gainera je sie w duzyc ilosciach)

1. UNIVERSAL Gain Fast
2. BIOGENIX Monster Mass

Mutant mass najlepszy gainer jaki jest na rynku wg.mnie

Sporo się naczytałem i ... UNIVERSAL Gain Fast wydaje sie byc najlepszy dla mnie . Ogolnie za dnia jem mało warzyw , owoc to czasem typu jablku , banan i rodzynki . Za dnia zapycham sie chlebami razowymi , tunczykami , jajami i na obiad jakas kasza/ryz z miechem + czasem jakies warzywo .
UNIVERSAL Gain Fast dobry ?:>

b. dobry :)