gainer

Witam mam do was pytanie a mianowice jak mam brac swoje odzywki?Mam:Whey Gainer,Bcaa Anabolic System,Cm3.Dextroze,No Brust.Jakimi dawkami mam je brac.Cwicze 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp. Gainera w zależnosci od braków w diecie, najlepiej gdzies po treningu. Bcaa - 5g przed treningiem, 5g po treningu Cm3 - jabłczan kreatyny, 5g rano na czczo, [...]

XS + No Xplode konkret. Gainer to w zależnosci od braków w diecie.

wezcie na profil patrzcie kreatyna + gainer Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-12 16:54:23

bezpośrednio po treningu jakiś gainer, np. GainBolic6000, Mas XXL a po jakimś czasie białeczko.

18 tygodni ( 6 tygodni kreta i suple + 6 tygodni mietek i białka m gainery i aminokwasy i mocna dieta + 6 tygodni nitro plus gainer ) . takie to pie********** przez kogoś . sam powinien chyba ankiete walnąc na dniach chyba

2h przed treningiem WWzlozone+bialko+odrobina tluszcy. Np. makaron razowy+chuda ryba+oliwa z oliwek. Po treningu vitargo+bialko/carbo+bialko/gainer lub samo carbo/vitargo. 30-45min pozniej posilek potreningowy WWzlozone+biako NP.ryz paraboliczny +piersi kurczaka.

xs, napisales przeciez... xtreme stack. gainer wg brakow aminy na masie odpusc

[...] zdaniem jeżeli masz już w miarę dobrą kondycję i chcesz tylko ją utrzymać to biegi 2x w tygodniu wystarczą. Więc tak jak mówię. Bierz mono, np. zielone z Vitalmaxa, do tego witaminy, minerały, ZMA, i gainer/białko. Ale pamiętaj że nawet jak będziesz to brał a nie będziesz miał DIETY to osiągniesz dużo mniej niż mógłbyś. Pamiętaj DIETA Pozdro

Gainer to jest poprosu jedzienie w proszku! Taki posiłek instant. To tak jakbyś nie mogł zjeść obiadu bop jesz NItro. Czyli odpowiedź brzmi: TAK! Możesz ale lepiej było by jakbyś te klorie dostarczał ze zwykłego posiłku. Pozdro

Mozna łaczyc szczególnie Gainer Po Treningu Sie przyda

To chcialem uslyszec :) Teraz pytanko czy mozecie mi polecic jakis dobry gainer?:)

masz xxl treca lub gainer perfect 3000 z natures best ewentualnie gain bolic 6000 lub magnum treca;}

zrób cykl, ale na stackach kreatynowych. teraz robią takie, że pompowanie mięśnia jest jak na koksie. połącz stack przedtreningowy z potreningowym i będzie malina. gainer wtedy gdy masz problem z łapaniem masy i z żarcia nie wyciągasz tyle co trzeba.

staż praktycznie zerowy jak nie chcesz sie za bardzo otłuszczać to dopracuj dietę.Oscyluj też na lekkim dodatnim bilansie. suple zbędne. a białko/gainer ew. żeby luki w diecie uzupełnić w razie potrzeby.

Odpusc sobie te HMB! a kase wydaj na jedzenie albo na uzupelnienie diety(Gainer i Bialko)

Gainer to żarcie w prochu... to tak jak byś się pytał co zabrać do koszyka, bo masz już ryż i kurczaka (ale bardzo kiepskiej jakości) Masz cykl na CP a o diecie pewnie nie słyszałeś... Kup Omega 3, Multiwitaminy i Vitaminę C i starczy... Ułóż dietę!

doping nie wchodzi w grę 1) nikt ci diety i planu treningowego niestety nie ułoży... 2)http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html W tym linku masz po kolei co i jak! z odżywek: multiwitamina, Omega 3, Witamina C W razie braków w diecie: Białko, Carbo (po treningu), ew. gainer

kamilborne - białko z hiteca miałem kiedyś i poza dobrym smakiem , żadnych innych pozytywnych efektów nie zauważyłem (słodkie raczej gainer aniżeli koncentrat). Stosuję głównie białka olimpa, bx i czasami jak większy zastrzyk gotówki to zagraniczne np. syntrax,universala. Uważam, że warto zastosować jako dodatek do diety w uzupełnienie białka [...]

DT Rano Mono 4 kaps Przed treningiem Cp Po mono 4 kaps DNT: rano Cp Po południu MOno Gainer bierz wg brakow w diecie

737 Megabola to jest slaby gainer! Lepiej nie kupuj