treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
chba to o to chodzilo . nie znam wszystkich szchegolowych odp na pytania
...
Napisał(a)
1.WIEK: 21 lat
2.WAGA: 75kg
3.WZROST: 182cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 36cm
KLATA: 97
UDO: 56cm
TALIA: 74 cm
5.STAZ NA SILOWNI: 1rok
6.DIETA -
BIALKO: -
WEGLOWDANY: -
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cylke (silabolin,test pro Metanabol)
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: Masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące
11.POZIOM BF% - nie wiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): typ szczupły
13.STAN ZDROWIA: b.
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : około 92kg
martwy ciag : 130 kg
przysiad : nie wiem
2.WAGA: 75kg
3.WZROST: 182cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 36cm
KLATA: 97
UDO: 56cm
TALIA: 74 cm
5.STAZ NA SILOWNI: 1rok
6.DIETA -
BIALKO: -
WEGLOWDANY: -
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cylke (silabolin,test pro Metanabol)
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: Masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące
11.POZIOM BF% - nie wiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): typ szczupły
13.STAN ZDROWIA: b.
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : około 92kg
martwy ciag : 130 kg
przysiad : nie wiem
...
Napisał(a)
rozpisz ten swój ostatni cykl jak wyglądał poza tym masz króciutki staż na siłce i już 2 cykle słabe masz wymiary brak pewnie dobrej diety
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
bylbym wdzieczny jakby ktos mi to wszystko rozpisal. w 1 tyg met 3 razy dzien 2 tydz test 2 razy w tyg 1 cm+ meta a nastepnie laczylem silabolin z test az do konca mialem 20 strz silabol i 15 test . tak mi kazal brac jeden typ z silowni ale wim ze to chu.. bylo rozpisane i dlatedo znalazlem sie tu o profesjonalna porade
...
Napisał(a)
następnym razem jak będziesz kupować środki zajżyj na forum a nie słuchasz kolegi z siłowni.
...
Napisał(a)
nie myśl nawet o koksie, patrząc na Twoje wymiary i wagę łatwo stwierdzić, że poprostu jesteś niedożywiony, sterydy to nie sposób na zastąpinie jedzenia. przez rok na siłowni to się nauczysz w miarę poprawnej techniki ćwczeń. nie ma mowy o koksie.
...
Napisał(a)
moze i masz racje . koks moze poczekac to moze ktos doradzi mi jaka odzywke kupic . mam gajnera 1 . slyszalem ze hospower jest dobry (nie wiem czy to tak sie pisze)
...
Napisał(a)
zrób cykl, ale na stackach kreatynowych. teraz robią takie, że pompowanie mięśnia jest jak na koksie. połącz stack przedtreningowy z potreningowym i będzie malina. gainer wtedy gdy masz problem z łapaniem masy i z żarcia nie wyciągasz tyle co trzeba.
Polecane artykuły