SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Półroczny cykl do oceny - test+npp+master+meta+oxy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 261

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

90,2

Wzrost

178

Obwód ramienia

42,5

Obwód klatki

109

Obwód uda

67

Obwód talii

86,5

Staż na siłowni

Kilka lat, czasami z długimi przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Aktualnie 3500kcal B:200 T:100 W:450 - w DT dobijam 500W a obcinam trochę tłuszczy

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Różnie, środki ktore brałem: prop, enan, deca, meta

Opisz swój plan treningowy

Do końca sierpnia Upper, Lower, Push, Pull

Cel cyklu

Masa + późniejsza redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Minimum rok, test + deca (średnio wszedł - niedopracowany)

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~16%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ekto

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata 140, martwy 190, przysiad 125
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4138
Powitać. Chciałbym przejść na dłuższy cykl od października albo listopada. Wszystkie poprzednie cykle (chyba 3) nigdy nie były dopięte na ostatni guzik. Więc chciałbym się doradzić w tym przypadku. Ostatnio miałem kilka tygodni przerwy od siłowni ale wróciłem pełną parą. Trochę wzorowane na wypowiedziach Minikoxa (: Dawki nie duże, za to mix środków. Mniej więcej chciałbym zrobić coś takiego:

1-4 enan (500 week)
5-10 enan (500week) + npp (100 e2d)
11-14 cypio (500 e5d) + npp (100 e2d) + meta (20-30mg ed)
15-18 cypio (500 e5d) + npp (100 e2d) + anapolon (50/100/100/100)
19-23 prop (100 e2d) + master (100 e2d)
24-28 prop (100 e2d) + master (100 e2d) + t3 (25-75mcg) + clen (20mcg+)

Ma to sens? Nie ma to sensu? Jak dobrze zejść z cyklu? samym propem? Mogę NPP bić co 3dni?
Miesiąc przed wejściem na cykl mam zamiar zrobić "minicut". Później przez 18tygodni na cyklu - MASA, następnie zrzucić trochę fatu i utwardzić sylwetkę.
Clen i t3 - nigdy nie brałem, wyjdzie w praniu co uda się zbudować, może nie będzie potrzebne.

Przed cyklem zrobię badnia: test, estro, prl, lh, fsh, tsh, alt, ast, morfologia, lipidogram
W trakcie cyklu: co 3tyg - estro, prl, ck

Co suplementuję: WPC, ADAM, omega3, wit d3, wit C, maślan sodu, cytrulina, arginina, kreatyna, ashwagandha, lizyna, selen, enzymy trawienne i probiotyki (Vivomixx + Dicoflor 60 + Sanprobi - na zmianę)

HCG - różne opinie jak brać przy półrocznym cyklu? Co 2 miesiące (5000j) 500j e2d?
Cały cykl pod ręką symex i cabaser.

Odblok - badania w ostatnim tygodniu cyklu, zbijanie e2 i prl do widełek, wtedy dobieramy co i jak

Ogólnie libido mam aktualnie słabe i źle na mnie działała deca - dlatego chciałbym przetestować NPP.
Wrzucić proviron do cyklu?

Jak wszystko wyjdzie dobrze - może poprowadzę mały dziennik z cyklu


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1176 Napisanych postów 4179 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 84001
osobiscie nie widze sensu w dawaniu npp do tego cyklu, daj normalnie dluga deke i bij razem z testem, nadrolon to nadrolon. ewentualnie dodaj troche npp do deki na poczatku, zeby szybciej odczuc dzialanie. a jak bardzo sie upierasz przy npp to testa bij razem z npp np. 3x w tyg pon/sr/pt. badz, skoro chcesz bic npp e2d to lec razem z test prop te e2d i juz. dawke t3 dobierasz pod badanie. osobiscie uwazam, ze clen jest zbednym obciazeniem serca na poziomie amatorskim i spokojnie przy dopietej misce i dobrym rozkladzie cardio/interwalow samo t3 Ci wystarczy, badz mozesz dodac cyklicznie efedryne hcl z johimbina hcl.
ogolnie npp jest srodkiem, ktory fajnie jest podbijac w trakcie, np. co 2 tyg o 25mg na strzal. to samo mozna zrobic z masteronem.

troche fatu Ci siedzi. watpie, ze w 4 tygodnie zrobisz dobra forme pod budowe miesnia. przydalby sie bf ponizej 10%.
3

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4138
Rozumiem, tylko że ostatnio na dece nie czułem się za dobrze, libido tak samo na minus. NPP - szybciej zacznie działać - szybciej mogę odstawić (w razie W) i lecieć cykl bez npp. Bicie e3d by mi pasowało - więc tak zrobię (enan+npp e3d)
Co do T3 i clena - póki co do tego czasu jest pół roku więc nad tym będzie czas sie zastanowić.
Npp i mastera będę podbijał tak jak mówisz o 25mg co 2tyg.
Fatu trochę siedzi ale nie mam jeszcze 4tygodni tylko być może 10tygodni jak wejdę w listopadzie :) Ogołnie chcialbym zrobić "potężniejszą" masę i dopiero z tego wyciąć. Będę robił minicuty i cardio na masie żeby podkręcić metabolizm i żeby apetyt nie siadł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 25625 Napisanych postów 260173 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1332497
Co szło ostatnio i jakie dawki?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4138
Z tego co pamiętam to cykl trwał jakoś 12-14 tygodni. Oma + deka. Omka dawki 250mg e4d-e3d i deca dawka 400-500 week. Cykl skończony jakoś w maju 2018


Zmieniony przez - Qweert144 w dniu 2019-08-11 20:36:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1176 Napisanych postów 4179 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 84001
skoro na dece zle sie czules to istnieje mozliwosc, ze na npp bedzie gorzej, ale co czlowiek to odczucia, wiec moze u Ciebie zle nie bedzie.

co do suplementacji. wywal tego Adam'a, nie potrzebna Ci multiwitamina, ktora jest pozbawiona sesnu w przyjmowaniu. selen rowniez bym wyrzucil i zamiast niego dolozyl do diety 2 orzechy brazylijskie dziennie i zapotrzebowanie na selen masz z glowy + dojda zdrowe tluszcze z orzecha. a przedawkowac selen jest bardzo latwo i tworza sie zwiazki toksyczne. jesli natomiast bardzo sie na niego uprzez to pamietaj, ze najlepiej wchlanialna forma bedzie selen w formie l-selenometioniny. postaw dodatkowo na glukonian/cytrynian magnezu, potasu. dorzuc sobie chrom, zaopatrz sie w pozniejszym czasie masy w berberyne hcl. do tego nie widze zadnej profilaktyki w trakcie brania mety i antka. dorzuc nac, liv52, tudce i hepa, badz zacznij bez hepa, zrob proby i zobacz jak sie sprawy maja, zawsze hepa mozesz dolozyc, bo w sumie 20-30mg mety spustoszenia nie powinno zrobic
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 25625 Napisanych postów 260173 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1332497
1-8 metka 4 tyg 30 mg 4 tyg 40 mg
1-20 deka 400 mg week 0.5 caba co 10 dni
1-8 test 250 mg co 5 dni
8-20 test 375 mg dwa razy w tyg
22-35 test 375 mg dwa razy w tyg
22-34 mstere e 400 mg week
22-34 t3 50 mcg lub 2 tab Novo
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1176 Napisanych postów 4179 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 84001
lodzianin1

1-20 deka 400 mg week 0.5 caba co 10 dni



osobiscie wstrzymalbym sie z caba i zrobic najpierw badania po ok 6 tyg bicia. biore przyklad z siebie, gdzie przy 600mg deki week prolka w normie, wiec biorac w ciemno caba ubilbym ja do zera, co dobre nie jest

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 25625 Napisanych postów 260173 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1332497
Pisał o problemach z prolka pewnie
Ale fakt najlepiej popierać się badaniami zwłaszcza jak bedzie trzymał e2 pod kontrolą

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4138
Ok, ADAMa skończę puchę i koniec. Selen mam właśnie w formie l-selenometioniny - skończę puchę to zamienie na orzechy. NAC mam zakupione, leży na odpowniednią porę - resztę zrobię tak jak piszesz.
Berberyny nie brałem, kiedy i jak dawkować? Przy większej podaży kcal?
Prolke i e2 będę badał co 3tyg bo mam skłonności do gino

Lodzianin1 - Twój rozpisany cykl też mi się podoba ale... mam dwa "ale".
1.Deca- jak pisałem wcześniej nie czułem się na niej fajnie dlatego chciałbym spróbować NPP. Opcja npp+test e3d wydaje mi się fajnym rozwiązaniem pode mnie
2. Meta na początek - tłumi mi apetyt, chciałbym najpierw podkręcić metabolizm i rozbujać apetyt i w późniejszym etapie jej zastosować, żeby również przebić magiczne dla mnie 100kg na wadzę

Więc jeśli rozpisany przeze mnie cykl nie jest najgorszy to chciałbym polecieć własnie jego. Za to końcówkę cyklu zrobiłbym tak jak napisałeś. Test + master + t3 - test o tydzień dłużej niż reszta iiiii w końcu URLOP dla tyłka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1176 Napisanych postów 4179 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 84001
berberyne z ewentualnym dodatkiem kwasu ala, badz jak jest kasa to r-ala dajesz do posilkow z wieksza iloscia wegli, wieksza mam na mysli +100g. oczywiscie nie od poczatku masowania, bo po redu bedziesz mial wrazliwosc insulinowa na dobrym poziomie, ale z czasem ona spadnie przy nadwyzce kalorycznej i warto sie wspomoc. rowniez swietnym wyjsciem, jak i nie lepszym od berberyny, jest salacia reticulata, ale ciezko o ten suplement w Polsce. co do Nac to sugeruje suplementacja caloroczna, ale cykliczna, np. 2-3 mc po 2g dziennie (1g na czczo, 1g przed snem) i nastepnie 3-4 tyg przerwy.

co do cyklu. jak najbardziej mozesz sobie dac npp z podbijaniem dawki i lec razem z dlugim testem w iniekcja 3x week.

osobiscie uwazam, ze meta/antek powinny byc uzywa w cyklu na przelamanie stagnacji i niekoniecznie dawanie ich od samego poczatku to dobry pomysl, ze wzgledu na fakt, ze meta to jeden z najmocniejszych anabolikow i ciezko pozniej o dalszy progres. tak wiec zacznij sobie od testa z npp, a w trakcie cyklu, jak juz kalorie beda odpowiednio wysokie dodasz sobie cyklicznie mete z antkiem. i jak dla mnie wszystko gra i buczy

PS. i pamietaj, ze wieksze dawki wit c typu >250mg dziennie nie maja wiekszego sensu w treningu silowym, wrecz moga hamowac progres. wspominal nawet o tym niedawno Tadziu S.


Zmieniony przez - czellista w dniu 8/11/2019 9:37:25 PM
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl dwa odbloku

Zestaw 1