gainer

No bo gainer jest znany na całym sfd

vitaminy zma mozesz dorzucic carbo gainer/białko - według braków w diecie

Bebiko =laktoza = sraczka = cos jak rolmlecz Ni eoplaca sie, sam kiedys to probowalem i nic z tego nie bylo dobrego wez lepiej kup sobie tania ostrovie jak bialka brak. Wegle bierz z diety lub gainer jakis bo to bebiko to nic nie da

po treningu pije kreatyne z dekstroza a po 30 minutach jem albo bialy ser lub tunczyka. Quazar tylko ze ja jestem ektomrfikiem a czytalem ze wlasnie dla nich lepszy jest gainer 1

carbo po trenignu gainer rozpuszczaj w czym chcesz co za roznica czy nalejesz za duzo wody ja tam leje na oko

Carbo i gainer to nie wszystko... A co z odpowiednią dietą? Masz już ułożoną? Odżywki o których piszesz zawierają duże ilości węglowodanów, ale w codziennym żywieniu, trudniej innych niezbędnych substancji dostarczyć, jak białko, glutamina, BCAA,... Może warto byłoby i o nich pomyśleć... Z doświadczenia wiem, a jestem raczej szupłej budowy, że z [...]

a w gainer 1 vitala jest miarka?

zalezy jesli pijesz gainera z mlekiem to wez krete i odczekaj pol godziny i potem dopeiro gainera , jesli gainer z woda to lajt

co ty porownujesz czlowieku gluzkoze ze sklepu to tej ktorą zawiera dextroza...hehe tak samo jakbys porownal serwatke z allegro z jakas odzywaka np. typu gainer. ja bralem 200 metki ...zjadlem sobie 10 tabsow clomidu troche malo ale tak wyszlo.

1. dieta 2. gainer/bialko jesli beda braki 3. kreatyna np 2xCP, 2xnitro2, xpand+nitro2/cp, storm kombinacji jest bardzo duzo

Jeżeli masz niedobory białka w diecie to Gainer 1 myśle że może mieć za mało bialka(15%).

sama dieta dokup co ci brakuje w diecie np.balko,gainer,bulki,carbo itp...mzoesz pomyslec o no-bosterze ps.niby dobry tez jest ester stack pomiedzy cyklami ,ale ja nie probowalem...

[...] g węglowodanów 96 g tłuszczu Byłem w podobnej sytuacji jak Ty jeszcze w grudniu, teraz ważę 6 kilo więcej (ważyłem 65 teraz 71,5 przy 180 cm) w tym przybyło mi 4 kg razem z gainerem w ciągu ostatnich 3-4 tygodni. Przed Gainerem przez 7 tygodni przytyłem tylko jakieś 2 kilo. Skończyłem właśnie MASS XXL Trec (czekoladowy) - smaczny, dobrze się [...]

Dieta + uzupelnienie czyli gainer i ostrowia, trzymaj diete braki uzupelniaj a efekty przyjda.Sam od wrzesnia katuje sie dieta ale efekty za***iste waga skoczyla z 70kg na 80kg

[...] 2 tyg np pójdziesz do szkolnej higienistki to sie nic nie stanie a będziesz wiedział jak tam postępy.Polecam też tuńczyka w sosie własnym jeść bo ma dużo białka (ale to już trochę kosztuje 2.5-3zł za puszkę). Ja ostatnio jak trafiłem na promocję 1,79zł to kupiłem chyba z 50 puszek Jak masz jakieś pytanka do diety to pytaj , gainer jest b.pomocny

carbo po treningu 50-60 g można między posiłkami jak brakuje węgli białko rano, przed i po treningu gainer między posiłkami, zamiast jakiegoś posiłku lub jako uzupełnienie ubogiego w makroelementy co tu można odkrywczego napisać...? wyszukiwarka jest najlepszym rozwiązaniem, gdy ma się dość elementarne pytanie następnie musisz posiadać dietę [...]

To zależy właśnie jakie, większość ma w składzie tak, jak piszesz sacharozę lub/i glukozę, ale są niektóre, które mają skrobię albo maltodekstryny, np. z Nestle Alfare, ceny nie znma, ale raczej wyjdzie ona większa niż gainer.

i na siłę i na masę ? hmm... a rzeźby byś nie chciał na to ? a serio to wal trening i cykl masowy - kretka gainer i do przodu wynalazki vanadyle, TT i inne odpuść kreta+ carbo/białko albo + gainerek

nie szkodzi jak nie idzie to zwieksz jesli jakies suple / odzywki to kratyna + carbo + dodatki + ZMA + omega 3 + witaminy jesli chcesz cos dla podbicia kalorii gainer 1 lub Gian bolic

carbo- 20zl gainer- 25zl za 1kg glukoza - chyba 2.50 nie jestem pewien