gainer

witaminy do śniadania DT: rano na czczo mono 4kap. po treningu 4 kap. -> po 20 min. gainer DNT: rano na czczo 4 kap. po południu 4 kap. carbo i białko do uzupełnienia diety

[...] mi nie żałowała:)) i 56kg(no tu już pożałowała...) od dwóch tygodni biorę kreatynę (brałem z okresem nasycenia- źle zrobiłem?) i białko serwatkowe łączone z Gainerem 737(też nie wiem czy dobrze robiłem) obecnie została mi kreatyna, bo białko i gainer już zjadłem. Teraz chcę coś jeszcze kupić ale nie wiem co. Proszę o podpowiedź:) pozdrooffka:D

Ja mam lepszy zestaw dla ciebie: Vitalmav Creatine 500g Olipm Taurine 150caps Gainer moze byc Zma(apteczne) Omega-3 Olimp VITA-MIN PLUS 60caps

ZAKUPILEM Olimp Kreatyma mega caps 300tab Ostrowia 80% 1800g Megabol Gainer 737 3kg Witaminy olimpu carbo do kreatynki Zastanawialem sie zeby dolozyc do tego jeszcze Cell Pumpa duza puszke i nie wiem czy nie lepiej kupic np zamiest niego ZMA olimpu 120tab ..... jak myslicie ??

Mam jeszcze pytanko jak ćwicze wieczorkiem i trening koncze tak ok 21 to jesc posilek potreningowy czy np wziasc kreatynke popic carbo i do tego gainer ale tak polowa porcji gainera i polowa bialka??

[...] ,zamiast normalnego cyklu chyba ,ze trenujesz tak dla siebie i nie sprawia to wiekszej roznicy ,a chcesz poprostu przytyc; to zajmij sie przede wszystkim jedzeniem ,zakup najprostsze mono na 4-6tyg , do tego ew. gainera i to wszystko podstawowy zestaw na miesiac carbo+gainer ok.70-110zł Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-17 12:26:15

przed treningiem NO-xplode (ok.30-15 minut) , bezposrednio po treningu Cp razem z gainer'em (w stosunku ok. 30 b - 65 w )ilosc gainer'a w/g wlasnych potrzeb po ok. 40-50 minutach posilek Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-17 15:01:38

witam właśnie mam nowego Megabol Gainer 737 / 3000g jest troszke smaczniejszy od porzedniego i rozpuszczalnosc o niebo lepsza niz w starej wersji narazie niepowiem efektow biore go dopiero drugi dzien

Osobiście go nie brałem, ale moim zdaniem lepszym rozwiązaniem będzie super hard gainer ze sports one albo trec mass xxl

[...] kreatynę (brałem z okresem nasycenia- źle zrobiłem?) i białko serwatkowe łączone z Gainerem 737(też nie wiem czy dobrze robiłem) obecnie została mi kreatyna, bo białko i gainer już zjadłem. Teraz chcę coś jeszcze kupić ale nie wiem co. Proszę o podpowiedź:) pozdrooffka:D no to są te pytania na które chciałbym uzyskać odpowiedź:) z góry [...]

a mam pytanie brac bialko i gainer i troche creatyny mam moze to cos pomoze co o tym sadzicie??

High Protein Gainer i Super Mega Gainer z Dymatize tez maja enzymy.

Witam. Ćwiczę już ok 2 miechy, ważę 60 kg 179 cm wzrostu. Mam diete na mase, ale nie zawsze uda mi sie zjeść dokładnie tyle. Zamierzam sobie kupie Gainer Mass xxl trec. Ktoś mi może powiedzieć jak/kiedy najlepiej tego uzywac? Chodzi mi o 1,5h przed treningiem, po sniadaniu itp. Z góry dzieki, pozdrawiam

to jest tylko uzupelnienie diety.. Jesli masz dobra diete to gainer jest ci niepotrzebny a jesli masz jakies braki czy cos to mozesz kupic i pic to wtedy kiedy niemasz czasu aby zjesc normalny posilek !

gainbolic spoko a taniutko wychodzi megabol gainer 737 i ma niezły skład :)

prosze Cie nie wywalaj pieniedzy w błoto dieta i białko , carbo ,ewentualnie gainer w celu podbicia kalorii i w tym wieku efekty będą napewno pozdr.

[...] kg po kontuzji - chcę ok 86kg. Oczywiście dieta jest na pierwszym miejscu, jednak ten zestaw powinien pomóc jeszcze lepiej. Pytania - czy takowe połaczenie jest ok? - jaki gainer (EXTRA MASS czy SUPER HARD GAINER ze Sports One)? - jak to brać, zakładająć że: siłownia jest 4x w tyg (pon,wt,czw,pt), biegam 2x w tyg (pon, śr), trening boksu (wt, [...]

CP rano na czczo i przed treningiem, albo przed i po treningu (w DNT dwa razy dziennie w kilkugodzinnych odstepach czasowych) po porcji. BCAA+G przed i po treningu po 10g. gainer po treningu i dla uzupełnienia diety/podbicia kalorycznosci posiłków. białko jako uzupełnienie diety + ewentualnie po treningu (np jako dodatek do gainera). to co mnie [...]

[...] genetyczny zmieniac hehe ja tam w takie bajery niewierze ja ogolnie do firmy MHP nic niemam,produkty w sumie maja dobre tylko ze ostatnio zaczeli troche wydziwiac najlepszy gainer jaki w zyciu jadlem byl z MHP-up your mass stack z mono maja- bardzo dobry produkt,tylko ze troszke drogo wychodzi ale opinie dobre jak bys mial ten cyclin po bardzo [...]

power mass? to ten gainer z promocji sklepu sfd?