[...] stosowania stacka ma sie uczucie napompowania czy jak długo po zakończeniu kuracjia ten efekt zostaje i czy wymiary zbydowanych mięśni po zakończeniu cyklu wracają do poprzednich wymiarów? Nadmieniam ze stosowałem juz kreatyne mono, massiv gainer oraz hard mass+kreatyna mono Czekam na odpowiedzi i ewentualne uwagi Pozdrawiammmmmmmmmm!!!!
dietka jest staz kolo 1 roku wczesniej bralem 2 razy kreatynki 2 razy mono teraz chce to tak wlasnie polaczyc .. gainer i bialko jako uzu diety czasem nie mam czasu na 6 ub 5 posilek ..
zeby widzieł że to jest ważne a nie że tu przeczyta ze dieta a w innym poście przeczyta ze gainer,carbo,białko ma kupić - rozumiesz kilka wypowidzi da mu do myślenia na dieta...
[...] ja bym tak zrobil ale moge sie mylic)jeden ostryw niedziele na wszystkie grupy miesniopwe i 2 razyw tygodniu przed praca zrobilbym.suple tu chyba beda niezbedne obowizkowo gainer oraz ZMA jezeli nie stac Cie to kup zinac forte i filomag b6 lub inny magnez z wit b6 obydwa srodki bierz rano i przed snem.jezeli chcesz przytyc powiedzmy tylko te [...]
Dziękuję Ci "decos" za odpowiedź:) Z pieniążkami nie ma o tyle kłopotu więc jaki gainer i jakie ZMA byś mi polecił - konkretna firma ilość bo domyślam się że jak w życiu produkty jednej firmy są lepsze, a innej gorsze?
[...] "trochę" tłuszczyku w okolicy brzucha - ćwiczę w neoprenowym pasie. Jednakże nie przejmuje się tym. Ponieważ moim celem jest zwiększenie masy. Biorę w tej chwili super whey gainer 4000 olimpa. Bardzo smaczny preparat . I masy troszkę po nim nabrałem. A więc może troszkę więcej o treningu: Tak jak powiedziałem ćwiczę 5 razy w tygodniu: [...]
[...] Omega 3. ZMA bym nie kupował w Twoim przypadku. jesli chodzi o aminokwasy to proponuję całodzienne , rozgałęzione (BCAA) są dobre, ale dla osób trenujacych. Jesli chodzi o gainer to staraj sie go stosowac jak najmniej w ciągu dnia, lepiej zjesc posilek. Mozesz sobie dzien wczesniej nakupic 0,6 kg piersi i przygotowac w domu, w hipermarketach [...]
Gainer. Polecam RealGains SportsOne. A jesli nie, to dorzuc do tej diety co masz rodzynki, figi, mase sezamowa, albo z orzechowa + 4 lyzki oliwy z oliwek.
[...] Ale jakoś będę musiał:) Z uwagi na to że moja siłownia jest czynna (ze względu na święta) pon,sr,piatek. Dziś mam zamiar zrobić 1.Nogi 2.Barki 3.Bicepsy i Tricepsy. (ponieważ w poniedziałek zrobiłem klatkę i plecy) Muszę odrobić ten dzień "przymusowo wolny". jak zwykle przed godzinkę przed siłownią gainer:) waniliowy Proszę komentować
Witam. Ja aby z takim pytankiem ( nie chce zakladac nowego tematu). Chcialem sobie wziasc gainera dla uzupelnienia diety . Mial ktos do czynienia z tymi weglowodanami ? -> http://www.allegro.pl/item188692163_maltodekstryna_weglowodany_do_gainera_1500g_ss.html Cena kuszaca , a jesli dokupilbym jeszcze ostrowie to gainer jak znalazl Co wy nato [...]
O MNIE: - WIEK: 19 lat / 20 lat w czerwcu (13.06.1987) - STAZ TRENINGOWY: 7 miesiecy - NAJBLIZSZY CEL SPORTOWY: (poprawa gestosci miesni,masa; poprawa nog i brzucha (koniecznie) ) - STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Hmb, System Protein 80, Omega, Gainer, male ilosci kreatyny (3 miesiace temu, niedokonczony cykl) WYMIARY: waga: 85kg wzrost: 183 cm klatka: [...]
hmm za punkty gb moze byc gainer jak gainer co do smakow,opinii, zajzyj tutaj http://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-t294916.html ale nie bral bym go az 8kg, wez 4kg a za reszte jaki inny gainer np monster mass lub jeszcze inaczej carbo+wpc olimpa. pzdr
gainer wg braków w diecie aminy przed treningiem i po treningu ~10g (mogłeś sobie kupic białko WPC) mono: DT5g rano naczczo, 5g po treningu DNT 5g naczczo (i w poże treningowej jak chesz 5g) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-05-02 17:30:23
[...] * BCAA - OLIMP - BCAA 300 MEGA CAPS (75 zł) * MEGABOL GAINER 737+KREATYNA+DEKSTROZA (72 zł) W pracy będę karmił sie 100 - 150g piersi z kurczaka + woreczek ryzu + 2 porcje gainera + orzechy sałatka z oliwa z oliwek z dodatkowa porcja ryzu a jak dawkować cala resztę? przepraszam, ze Was zadręczam, ale jestem strasznie zielony w tych kwestiach;/ [...]
[...] popieram Jac'a- mądrze prawi bez zwiększonej podazy bialka nie bedzie dobrych przyrostów. Gainer'a proponuje uzywać sporadycznie, cukry proste... zrobisz mase na gainerze ale co najwyzej tłuszczową. Jesli chodzi o ZMA to moze byc filomag b6 + zincas forte. bierz aminokwasy całodzienne, BCAA to jak juz wspomniał Jac sa bardziej dla [...]
nie bede nawet komentowal wypowiedzi decos'a. irytujący jestes. Xovi pamietaj ze cena = jakosc. jak chcesz kupic gainer z megabola to prosze bardzo, gainer gowniany i efekty tez bedą gowniane. zycze powodzenia Gainer Serious Mass + Amino 2222
[...] z forum wez sobie lepiej poczytaj co robi nadmiar bialka - uszkadza nerki a dwa wiecej jak 2,5g bialka na kg masy ciala nie jest potrzebne - nie dziala lepiej niz 2g(wielu forumowiczow juz probowalo)wieksze dawki bialka stosuje sie jedynie na cyklach z SAA!!!gainer 737 jest dosc niskiej jakosci. wsszytsko pisze jak dawkowac na opakowaniach
>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<
