głód

Ziemniaki mają to do siebie, że przyzwoitą ilość ich można zjeść i zaspokoić co nieco głód na redukcji :-))

[...] ---------------------------------- Tymczasem już aż 13tydz redukcji, przed nami ostatnie 2tygodnie- już dolecę na oparach, bo nie ukrywam, że głód męczy;-) Góra sylwetki wyostrzyła się ładnie, nogi póki co w lesie, ale nie jest źle. Fakty są jednak takie, że jeszcze nawet 2 miesiące po cięciu przy dodawaniu kalorii [...]

nie no wygladu z redukcji zawsze sie chce to nie ma o czym gadac sam lubie to uczucie tej mega pompy kabli itd ale chcialbym zaspokoic glod hahaha niekoniecznie czyms dietetycznym

Ostre przyprawy mogą podkręcić tempo metabolizmu przez co mozna odczówać szybciej głód. Kolejna sprawa odpowiednio duze posiłki jak zjesz 4 syte to lepiej niż 7 małych, bo po takim małym mozesz odczuwać głód i się rzucić na coś ekstra. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-23 21:47:09

[...] na poziom glukozy i lipidów u cukrzyków (1 i 2 typu). Produkty z niksim IG wpływają korzystnie na kontrolę wagi, ponieważ pomagają kontrolować apetyt oraz chamować głód. Diety niskoww również obniżają zarówno poziom insuliny, jak i odporność insulinową. Najnowsze wiadomości z Harwardzkiej szkoły o Publicznym Zdrowiu wskazują na to, że [...]

Mniej tłuszczu a więcej węgli. Mi smakowałby chleb posmarowany tłuszczem z pieczonej wieprzowiny (tanio wychodzi :) i powinno zaspokoić głód. Kulki zjadają glikogen. Kulki to nie TRI.

[...] nie byłem głodny, po powrocie z basenu też nie specjalnie ale solidne śniadanie weszło. Potem apetyt mi się rozkręcił. Obiad zjedzony w pracy, cały czas czułem lekki głód. Po południu musiałem poratować się małą czarną bo dopadł mnie lekki spadek energii i ból głowy. Udało się bez podjadania. Po treningu biegowym twaróg z dodatkami, [...]

Np . SZał na Kortach = Kał na SZortach. Tenis w Porcie. STój Halina. Cała Para Mała generała Pączka Głód w Parku Równo z Górki Domki w SŁupsku Pradziadek przy Saniach Pradziadek pod Saltem Gra babka w Salopie Kolonista z Piłą CHyży Rój ONanizacja ORGanizmu Silnik w Promie WIcek w CYnie Sypać Rowy Mądra Jola Pasaż Mały CHór Wujow Kot Londona [...]

Marcel nie tyle mamy podzielone zdania co ja bywam uparty i lubię po swojemu, poprostu z tym nikt nie wygra, jadę z planem jak mi się podoba, aktualnie trzeci dzień DNT, a będzie tak pewnie do niedzieli, umysł podpowiada mi dobrą opcję, głód treningu, przyszły tydzień rozruch i start.

[...] na metę, klikam zegarek i widzę czas 4,43. Na biegu zjadłem 3 kawałki banana po jednym na okrążenie. Jest to taka ilość jaka mi wystarcza do 17km potem zaczyna się lekki głód ale tak ma być bo trzeba zostawiać miejsce na posiłek regeneracyjny -) Pierwsze wrażenie było takie że nie było źle ale jakoś tak jestem za świeży jak na ukończoną [...]

hm a jeśli pomiedzy 2 a 3 posiłkiem odczuwam głod oznacza to zeby podbic węgle ta? bo kurde jestem Ekto i to zaraz głod.

Jak pojawia się głód to znaczy, że nie jesteś cyborgiem :P Bo miałam takie podejrzenia :P

Trening robiony bardzo późno , jutro nie miałbym czasu , więc zamiast robić długą przerwę , wolałem zrobić późno . Trochę głód mnie męczył bo nie miałem czasu zjeść porządnie wcześniej . Dopóki nie ogarne się z nowym planem + sw to będę ćwiczył obecny plan . Poczytałem to : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 i zamotałem się już [...]

[...] za tę super wiadomość ;-D Dzisiaj dzień bez żadnego treningu. I potwornie głodowy dzień. Chodziłam cały dzień głodna jak wilk , doszło do tego że zjadłam obfity obiad , dużo sałatki do niego a po godzinie już robiłam kolację i to też zjadłam duużego pomidora %-) jak nigdy. I znowu czuję głód @-) Dobrze że na razie nie trzeba mi ciąć rozkładu 8-)

Oh no ok. Szkoda ;) Ale rozumiem o co chodzi. Wpadłam na ten pomysł przez głód. Od ponad tygodnia chodzę tak głodna że aż jestem wściekła. Zapycham się warzywami ale nic to nie daje na dłuższą metę. No nie było mi do tej pory tak ciężko z dietą jak teraz. Ale to może przez @ które czai się za krzakiem.

[...] w życiu porządną masę i dorzucić trochę mięsa gdzie nie gdzie. Plany zbieżne z Kubą, więc może coś razem rozkręcimy - zobaczy się. Co do diety bez ww, to jest naprawdę OK, głód nie doskwiera, jedyny minus, to siła bardzo mocno poleciała w dół i przede wszystkim wytrzymałość mięśniowa. No ale cóż, taki minus redu bez ww... Myślę, czy ewentualnie [...]

[...] przez telefon to jedno wielkie nieporozumienie. Także od 07-01 regularne wypiski. Odpaliłem MK677 i trena a dodałem od dziś. MK677 działa od razu od 1tab, jeśli chodzi o głód. Ssanie mam permanentne. Niestety do słodkiego ciągnie bardzo. Aaaaa i czuć od razu że cukier wywala. Taki stan baaaardzo lekkiej hipki mam.. Jutro zbadam przed i po. Co [...]

[...] tez zaliczami do pustych kalorii te płatki głównie dostarczają węgli prostych i konserwantów :-/ zdecydowanie polecam MUSLI lub płatki owsiane. jeżeli raz na jakiś czas zaszalejesz to nic ci nie będzie, ale zawsze należy siebie kontrolować zjedz sobie codziennie 2 kostki czekolady z dużą zawartością kakao a głód na słodycze powinien przejść.

[...] chwilowe 10sek przerwy to bd jakoś 18 minut skakania . Dieta: Na cały dzień dietka dobrze rozłożona :). Zjadłem 20 min przed obiadem 1 jogurcik brzoskwiniowy bo czułem głód :) To na razie wszystko co zdołałem zrobić :) Postaram się wtorek i środę zrobić po interwałach :) Santiago92 : pamiętam o obliczeniach nie zapomniałem ani nie olałem [...]

A i oprócz tamtego pytanie z ta dietą to mam jeszcze jedno: co robić jeżeli po jakims posiłku będę czuł głod, a zjem tyle ile powinienem, np. teraz, zjadłem o 13:15 kanapki i jabłko, a nastepny posiłek 0 16, ale ja już czuje, ze bym mógł zjeść coś jeszcze ... może wodą to oszukać, czy tak się nie da i nie powinno ?