głód

Ale oni mieli 16 godzin pracy fizycznej w ciągu doby. Tak jak mówisz to są założenia - z każdym procentem mniej ktoś musiałby ciąć kalorię, jak silną trzeba mieć motywację żeby wytrzymać głód? :P Na pewno łatwiej jest trenować i jeść dużo

Iza, no fakt, do wiosla biore powiedzmy z 10kg lub wiecej, ale tu dochodzi jakby trzymanie spietego calego ciala, brzuch itd. jakos tak wywnioskowalam z filkimu zeby na poczatek nie brac za duzo. sprobuje wiecej. a, wczoraj probowalam robic z kettelbell po 8kg, ale to szlo mi opornie. Najwiekszy problem mialam z tym, ze kettle mialy mala srednice [...]

[...] . Jeżeli chodzi o dietę to staram się unikać śmieci, czuje wstręt do piwa, nie pijam alkoholu, nie pale - lecz posiłki nie są regularne o wyznaczonej godzinie, kiedy czuje głód to jem - narazie nie mam konkretnych planów sportowych, a więc troche sobie pozwalam na nieregularność, zobaczymy jak to będzie .... Mr.Papaj bierzesz/brałeś może [...]

DNT warzywa: brokuły, ogórek, ogórek kwaszony, pomidory, sałata suple: Aescin, tran napoje: woda Głodna strasznie jestem. I to codziennie, w dni treningowe ten głód jeszcze się nasila :-( Staram się jeść przynajmniej co 4 godz, ale nie zawsze mi to wychodzi. I te posiłki w misce powyżej 500 - 600 kcal to oczywiście dzielone na 2. Moninkaaa to [...]

[...] Nie tyle liczeniem. Tylko tak ogólnie jedzeniem. Mam wrażenie że ciągle jem. Moje życie obraca się wokół jedzenia. Szczególnie popołudniami mam z tym problem. Czuje głód normalnie, tylko psychicznie nie mam ochoty jeść @@-) Niedługo będę wymiotować na widok jedzenia.... #-P Nawet na słodkie nie mam ochoty. Co już w ogóle jest dziwne... [...]

Marta, jeszcze będzie próba generalna%-) Głód jest tylko taki straszny w dni nietreningowe, szczególnie jak mam czterogodzinne przerwy między posiłkami. W DT jest ok, przy czym zauważyłam, że lepiej mi zjeść 3 większe porcje węgli (dłużej jestem najedzona) jak trenuję rano, niż 4 mniejsze w przypadku treningu wieczorem. Dzień 91 - 29.10.2012 [...]

[...] dowaliłem i dziś kolejna porcja. Jest pięknie, metka malaya spisuje się wzorowo działanie odczuwałem juz w 3-4tym dniu, elegancka pompa i ssanie że nawet w nocy budził mnie głód, w ciągu tygodnia +3kg masy i +1cm na witce :-)... w pasie bez zmian :-) od dziś podbijam wegle o kolejne 0,5g Zmieniony przez - jazzonefaz w dniu 2012-10-29 09:34:03 [...]

Azzi tez jestem ciekawa efektow ;-) a miska marna tylko w DNT, wiec jak glod bedzie za duzy to mozna dodatkowy DT zrobic }:-( 27.10 sobota TRENING FBW C: * Wiosło sztanga 5 x 4-6 6x20kg 6x22,5kg 6x25kg 5x27,5kg 5x27,5kg * Przysiad przedni 3 x 8-15 15x25kg 14x30kg 8x35kg * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. 3 x 8-12 12x5kg(x2) [...]

czasem takie chwile są że video najlepsze nie pomaga :/ ale akurat teraz mam mega głód treningowy po tej przerwie, i nie moge sie doczekać aż mnie po macie przetarzają %-)

Przy nabieraniu masy to się je nie jak się czuje głód, tylko jak czujesz, że masz odrobinę miejsca w brzuchu %-)

Jak zobaczyłam to zdjęcie mozzarelli od razu poczułam głód przed kolejnym posiłkiem :-) To chyba fajna szamka na noc

[...] ratowałam sie odżywką z płatkami i białym serem, na koniec miała byc wątróbka, ale nie mam już siły smrodzić w domu zjadłam chleb z serem żółtym i idę spać, chociaż czuję głód - to coś nowego, bo już dawno mnie nie ssało w żołądku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ef851c40af44fa5850fcc2d9deaed6c.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-10-23 22:23:16

[...] tam w środku jest. W dodatku moja przemiana materii jest dość specyficzna i nie dość, że najadam się małymi ilościami jedzenia to w dodatku rzadko się zdarza żebym odczuwała głód. Dlatego też w ciągu dnia jem może ze 3, góra 4 razy. Ale widzę już choćby po paznokciach czy włosach że organizmowi brakuje mnóstwa składników (myślę że głównie wapnia [...]

[...] totalna porażka. Zawiodłam Obli, zawiodłam Was wszystkich i co najważniejsze zawiodłam siebie. Do godzin obiadowych trzymałam się miski bardzo ładnie ale potem przyszedł głód (mimo zjedzenia już prawie całego dziennego bilansu)... z głodem pojawiły się wzdęcia... kucia w brzuchu się nasilały a moje samopoczucie z minuty na minutę [...]

Obczaiłam foty. Faktycznie, zmian nie widać, ale biorąc pod uwagę to, ile Ty kalorii jesz... ;-) No więc, przyszłam się zapytać, czy masz odwagę zrobić cięcia w misce i popróbować trochę odchudzanka? to fakt, jem straszne ilości |-)a kiedys jadałam 1000 i mowiłam, że jestem najedzona @@-) Marta - nie mam odwagi, ale chcę schuść, więc sie zgadzam. [...]

[...] w piątek i nie wiem od czego.. Nie mam problemów z wypróżnianiem się, chociaż dziś nie miałam w ogóle apetytu, śniadanie w ogóle mi nie smakowało a zjadłam bo odczuwałam głód. Co jakiś czas sprawdzam także czy czasem nie mam żadnego wybrzuszenia w bolącym miejscu i wszystko wygląda normalnie, pod palcami nic nie czuję, ale gdy przycisnę nawet [...]

[...] znowu centymetrów i wody (prawie 5 kg w 2 tyg). I to nadal mocno leci z dołu, jeszcze takich cudów jak żyję nie widziałam. Strasznie ciężki był dla mnie ten tydzień, choć głód nie doskwierał to zachcianki były na wszystko @@-) Przez pierwsze trzy dni jadłam powyżej 1900 kcal i ponad 150g tłuszczu, ale od czwartku orzechy zaczęły wychodzić mi [...]

Witam %-) O widzę, że temat o jedzeniu %-) ja już z miski wszystko wyżarłam.... teraz wpierniczam kalafiora, bo głód za mną chodzi....

nie szkoda mu zdrowia ? pieniądze się kończą ? czy głód walki zaczyna ? w co wątpię ?

[...] w DT i w DNT obcięcie do 100gww. dorzucam miskę z wczoraj: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_20.png warzywa: duuużo kalafiora, kalarepa Głod, jeden wielki głód i ssanie na węgle nadal obecne. Przy tym zjazdy nastroju ble :-> Zdecydowałam, że jak nikt nie zdecyduje %-), to robię eksperyment i wracam na 1500 BWT 40/40/20 przez 3 [...]