głód

[...] Sałata z dressingiem kupnym i łososiem(dwa kawałki)+pół bułki Ryba po grecku robiona przeze mnie-nawet dobra wyszła i do tego pół bułki znowu :-P Po siłowni coś mnie złapał głód więc zjadłam mozzarellę z pomidorkami i trzema waflami ryżowymi A wczoraj: /SFD/2018/4/4/656726b17b944f9bb898366bab1fcbc0.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu [...]

vajo mam nadzieję tylko,że niebawem coś znajdę,bo tak dłużej nie wytrzymam i wykończę się psychicznie przeczytałam w Twoim dzienniku,że jesteś głodna i ten głód teraz również mnie dopadł

Pokaż A nie chcesz poeksperymentować z źródłami ww? Wbrew pozorom na owocach bardzo dobrze się buduje sylwetkę. Tylko, że głód mocno dokucza. Najważniejsze to trafić w odpowiednią ilość, to nie będzie podlewać na masie. Aha, i jeśli biegasz to też utrzymasz pas spokojnie. U mnie idzie waga w górę o kilogram a pas o 1,5cm w dół.

z maca lodzik był,więc dlatego gorszym świnstwem była ta zapiekanka,ale w domu późno byłam,a głód mnie masakryczny dopadł ale ogólnie ostatnio stwierdziłam,że niedługo znowu odstawię wszelki nabiał,bo taka chodzę wydęta tzn brzuch jak zwykle,jedyne co nie mam problemu jak wtedy na redukcji to wyjście do wc tak mi się wyregulowało,że praktycznie [...]

vena mi na głód pomaga miętapo paru dniach już będzie lepiej nie będziesz tak głodu czuć

Dla mnie o tyle przydatny art, że jak mnie najdzie mocny głód na redukcji to od tej pory dorzucę trochę białka nie bojąc się o przekroczenie wyznaczonego limitu kcal. SOG

Zależy o jakim aspekcie mówimy, przy masie nie koniecznie ale przy redu to może być dobry sposób na głód.

Bardzo fajnie Ja generalnie nigdy za mięsem nie przepadałam, a przy 150g to już czasami wpychać w siebie musze. Ale zaczęłam odczuwać w tych dniach (niskiego białka) lekki głód. Rallygunia jak współlokatorka zobaczy efekty, to jeszcze jej trenerem zostaniesz i sama będzie się z zakwasów cieszyła Zmieniony przez - 1kaszmirka w dniu 2011-05-12 [...]

[...] Do wody na treningu dosypałam sobie saszetke Iso z Activlaba, długo czekała w szafce. Dziś się przydała i chyba też nieco pomogła, bo jak wychodziłam to coś mnie lekki głód zaczął ogarniać. /SFD/2018/6/17/83b68f8231da467485760a07b6cc8cc3.jpg /SFD/2018/6/17/a3ad390db13d46a7bd4cf492ed2cc15a.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]

[...] Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac2d35bc9f354931ab115ee73ffdee4b.jpg Ruch: Park 1h - marsz, "wbieganie" schodzenie po schodach Duży plus nie było dziś ślisko, nie wyrżnęłam się ani razu :-D W parku jest dużo kaczek głód mi nie grozi %-) Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-02-18 19:51:20 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-02-18 19:52:36

aaaa i wydało się :-P a może jednak napędzał mnie głód %-) W nocy spać nie mogłam, przeważnie tak mam gdy ćwiczę w tygodniu roboczym {{:-( W firmie mieliśmy konferencje więc stół pełen cukru #-P już nie wiedziałam w którą stronę mam patrzeć \-) 22.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8abafaeee0aa4ba8bc3143f04d77bdd5.jpg

jajecznica na boczku pyszota merdam w to jeszcze ryż/kaszę i podsmażam :-D bardzo lubię ten smak wędzonki i głód mnie zawsze rano budzi 8-)

Już przed treningiem zrobiłam się głodna w trakcie było gorzej w końcu z tego głodu zapomniałam że jestem głodna %-) Fala %-) Chciałabym tak.. mi mój głód (można powiedzieć że nieustający) nie daje o sobie zapomnieć %-)

Fala te kreski rozdzielają poszczególne posiłki nie? :-P A mówili że będzie ochłodzenie, ale żeby śnieg to nieeee! Głód to nasz wróg nr 1 i będziemy z nim walczyć do ostatniego tchu %-)

Dzięki Krewetko! Za tydzień wykorzystam przepis bo od jutra, przez 5 dni głód mnie czeka.%-)

[...] czuję że jeszcze pociągnę sporo ;] Wyciskanie hantli, ściąganie drążka czy wyciskanie stojąc już się skończyło na tym co jest, teraz zmniejszam ciężar i schodzę z powtórzeń jak zrobiłem z łapami. miska; High carb - głód mnie złapał przed chwilą i nie puszcza x] dojadłem banana :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/390d9db9f9d5440e8a8f44f512fa6d70.png

[...] wieczorem, ale popołudniu) Chyba dzisiaj zjadłam za dużo białka niż wolno, ale to dlatego, że byłam taka głodna. Najczęściej mam tak w czasie miesiączki, ale jakoś ciężko było mi ten głód powstrzymać. Z bólem brzucha mam różnie. Raz mnie boli, a raz wcale. Co do płynu do płukania to się nie zgodzi niestety, a w ręku raczej też nie będę prać

niekoniecznie, idz na silownie i zobaczymy na pewnoe glód sie ie zwikszy a zawsze mozesz zjesc wiecej miecha i ww dojda

samo jablko niedobre jako posilek, nie macie w sklepiku parówek? albo wez parówke do szkoły bedziesz mniej glodna, nie mozesz jesc samego jablka bo kazdego wtedy głod dopadnie

wrong boczkow nie ma to prawda, ale 'balkoniki' na udach sa.. i to z nimi walcze.. nie mowiac juz o lydce. i nie chce wazyc 80kg 26 kwietnia: trening opisany wyzej dieta 2200 kcal (przez przypadek wyszedl dzien wysoki) 1. soczewica 100g, ciele 2. quinoa 80g, ciele 3. kura, kefir, migdaly, ogorek 4. losos, migdaly 5. kura, tran 6g, 450g warzyw [...]