głód

wiec tak dzisiaj drugi dzien czuje sie wmiare dobrze chodz czuje lekki glód przez cały dzien schudlem prawie 2 kg i zastanawiam sie czy to nie za szybko jesli chodzi o ketoze to nie mam pojecia ale chyba jesli nie przekraczam 30 g wegli to musi wystapic wkoncu (wmiare szybko) a napewno nie przekraczam:)

wiecie co coraz bardziej odczuwam głód podczas dnia ale przynajmniej dzisiaj na silce bylo troche lepiej (z siła i wytrzymałoscia )

Quazar mam takie pytanko. Na ckd jade juz od prawie 2 lat. Na poczatku bylo to cos ala Post sonbatego (parowki i inne smieci w diecie). Teraz odzywiam sie wg. Twojego postu, jednak nie waze kazdego produktu. Jem "na oko" 6-7 malych posilkow dziennie, nie najadm sie dosyta (zawsze odchodze lekko glodny, glod znika po 10 min). Rano stawiam [...]

Hmm a jaka odzywke bialkowa byscie polecili na CKD? Taka w miare tania i bez weglowodanow ;]. Bo dzisiaj pierwszy dzien CKD i jakos nie wiem czy uda mi sie tyle jedzenia w siebie wcisnac;] Tymbardziej ze Efka glod elminuje.

[...] przytycia należy jeść wegle o niskim IG - najlepiej z warzyw i kasz 4. Ponieważ dla wielu osób, jedzenie low-carb jest bardzo sycące, mogą oni po wyjściu z ketozy odczuwać głód. Naturalne ze jak jesteśmy głodni to jemy więcej, wiec dobrym rozwiązaniem jest zwiększenie aktywności fizycznej, poprzez dodanie np. po 15minut do kazdego treningu [...]

Echh..., że też nie ma takiego sposobu, aby człowiek jadł wszystko i chudł... mnie gubi łakomstwo, głód psychiczny, nie fizyczny. Idę na rowerku popłakać nad własnym losem i wracam do pracy

[...] "jechałem" zwykłą redukcją + brałem kretkę. I efekty były miłe. waga cały czas na 92kg ale z brzucha z 93 na 90. Wytrzymałem tak 4 tygodnie. Później wściekły głód zmusił mnie do szukania innej drogi. CKD. Obecnie mam w pasie 84 i 1 kg w plecy. Tyle opisu, teraz pytania. 1) Czy faza ładowania węglami jest obowiązkowa? Ja wytrzymuję [...]

[...] ze gruby to za kare trza ciąć xD Robert właśnie powiem Ci ze tak dziwnie. Do tamtego tygodnia glodu nie czułem. W niedziele przycialem juz wegle jak Adam kazał to w sumie lekko poczułem głód. Ale dzisiaj w pracy juz było okej. Dziwne tak no ale lepsze to niż wilczy apetyt :p pewnie lada dzień organizm zalapie ze ma mniej i glod sie włączy :)

[...] sucha skóra, neurodermitis, zakażenia grzybicze, trądzik u nastolatków i dorosłych, problemy z cerą, cellulitis. 4. Uklad metaboliczny Nadwaga, napady wilczego głodu, nagły głód słodyczy, cukrzyca, kamienie nerkowe, podwyższony poziom cholesterolu. 5. Układ sercowo-naczyniowy Nadciśnienie, przedwczesne zwapnienie, choroby naczyń krwionośnych, [...]

Tobiasz, Przez jelita taka decyzja czy jak? ;p Ja przez dłuższy czas też więcej tego wheya leciałem ale teraz ze względu na głód a nawet nie głód tylko uczucie łaknienia po słodkim od tego tygodnia wrzuciłem więcej mięsa ;) Ale z rana po cardio na słodko zostaje póki co ;p

ja to Cię teraz najbardziej podziwiam, że znowu kalorie w dół. Bo u mnie poszło do góry a głód maskara plus nawet jakieś lekkie hipki czasami łapią to jakbym miał teraz zjechać z kaloriami znowu w dół to niewiem co bym zrobił;p paradoksalnie na tym etapie przypuszczam, że czym więcej kcal tym ten głod moze być większy ;-)

[...] sobie do przodu śmiga siłowo też powoli do przodu idzie A sylwetka wygląda w miarę okej wiadomo że w ciągu dnia bardziej za mgłą bo też leci dużo wody ogólnie zapijam głód więc gdzieś tam około 7 l wody nawet wpada przynajmniej tak mi się wydaje bym musiał kiedyś sobie w ogóle policzyć bo piję w szejkerach a nigdy tego jakoś tam nie [...]

/SFD/2019/1/9/8b1b4fe01b964f95900e7ad9ea8f14fd.jpg Dzień 3 Witam wszystkich! Kolejny dzień za nami/za mną :-) po nocce wstałem o 12:00 śniadanie powrót żony z pracy i młodej z przedszkola:-) gotowanie obiadu, z którego niestety nie jestem zadowolony :-/ angielski z młodą, dentysta i wieczorem trening. Pogoda nie dopisuje miał być spacer jakieś [...]

RikRozz mój też ma 3 latka i uwielbia wszelkie syropy, tran smakow też pewnie by wypił ;-) Ja jeszcze nie próbowałam. A tym Redoxem na głód to byś się podzielił bo mój jakoś w tej kwestii nie działa %-) ;-) Omege biorę odrazu po posiłku, spróbuję następnym razem w trakcie. A poza tym to się zastanawiam nad zmianą w diecie. Waga lekko w górę, mam [...]

RikRozz mój też ma 3 latka i uwielbia wszelkie syropy, tran smakow też pewnie by wypił ;-) Ja jeszcze nie próbowałam. A tym Redoxem na głód to byś się podzielił bo mój jakoś w tej kwestii nie działa %-) ;-) Omege biorę odrazu po posiłku, spróbuję następnym razem w trakcie. A poza tym to się zastanawiam nad zmianą w diecie. Waga lekko w górę, mam [...]

[...] No po co No po co ... Lepiej do Bozia na wieczne łowy Hmmmmmmm a co do gł. wątku tematu ... Jeśli ktoś chce jeść raz dziennie musi się liczyć że z dnia na dzień głód o porze tego posiłku będzie się wzmagać aż wkońcu zaczniesz się przejadać. Będzie to trawało kilka miesięcy aż zaczeniesz się przejadać do bólu.. Ogrganizm szybko łapie [...]

Albo to nie głód psychologiczny, a głód po prostu. Na takiej kaloryczności to ja jestem głodnawa, a mam pracę siedzącą i poza treningiem 4x w tygodniu nie robię nic.

[...] bogatych w ww. Bo poniżej 300g nie schodziłem. W 2015, było podobnie jednak zjechałem w koncówce do 220g ww i troche wiecej tłuszczy miałem. Pozowoliło mi to mniej odczuwac głód. Podmianka ww na tłuszcze własciwie miala na celu utrzymać kcal na tym samym poziomie a nieco powstrzymać głód. W zeszlym roku zjechałem juz mega nisko bo w końcówce [...]

Ja robiłem kiedyś bania na Mk i powiem że wyszły praktycznie bez zmian brałem andro kilka miesięcy igf w połowie normy gh wiadomo też . Ale po tabletkach głód itd typowe dla greliny widać na mnie zbytnio nie działało .

Ja robiłem kiedyś bania na Mk i powiem że wyszły praktycznie bez zmian brałem andro kilka miesięcy igf w połowie normy gh wiadomo też . Ale po tabletkach głód itd typowe dla greliny widać na mnie zbytnio nie działało . Co to znaczy w połowie normy. Nie ma norm dla IGF