głód

[...] puszka tuńczyka w oleju w pracy, pół kostki camemberta lub brie, usmażony na oleju kawałek kurczaka lub ryby etc). Do tego w ciągu dnia kilka liści sałaty lub brokuł (na raty). Ilość w tym systemie jest nieistotna - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód. Opiera się to na zasadzie: jeśli chcesz spalać tłuszcz - jedz tłuszcz! dziwne, prawda? .

To może będę w razie czego brał ze sobą kiwi + grejpfrut które nie powodują skoków insuliny po których łapie mnie wilczy głód :D

to jak na 2500 jestes glodny - a chcesz sie masowac to zacznij jesc np 2800 jak dalej bedziesz czul glod to dalej podbijaj kalorie. az poznasz swoj organizm. z czasem bedziesz wiedzial, jak reaguje

Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie HST. Czy i jak liczycie maksy? Bo dla mnie to troche nonsens i niewyobrazam sobie tego za bardzo. Co do diety to mam nadzieje jaccek ze masz racje. Wydaje mi sie tez, ze kiedy trenujesz to twoj organizm domaga sie niezbednej ilosci dla niego pokarmu. W okresach kiedy trenuje jem zdecydowanie wiecej niz kiedy nie [...]

[...] ? u mnie na siłowni jest zepsuty wyciąg naprawiają go od zawsze a to co sobie ułożyłam to niedobre na redukcję? ps. przeglądałam Twój dziennik co za sukcesy!!! gratulacje masz auper kształty Hubert dzięki, tak zacznę robić * rano obudził mnie głód, dziwne, musiłam coś wczoraj z dietą zawalić

Witam i życzę powodzenia Mnie rano zawsze łapie głód Zmieniony przez - 4nn w dniu 2009-12-04 11:37:38

Marcia, ja tez mam ten problem, tylko może w mniejszej skali. Mam nagle ataki na cos słodkiego bezpośrednio po obiedzie. Udaje mi się czasami zaspokoić ten głód kawa z odrobiną slodkiego kakao z cynamonem. A tak w ogóle to lepiej nie mieć słodyczy w domu .

Pisałem, że się nie głodziłem. Jeśli zjadłem obiad i zażyłem tabletkę spalacza to byłem najedzony, aż do samej kolacji. Kiedy odczuwam głód to po prostu jem.

[...] skrobię, jogurtu, mleka i owoców. Dzienny jadłospis nie może zawierać więcej niż 20 g węglowodanów. Mięso, wędliny, ryby i jaja można jeść w ilościach zaspokajającej głód, nie wolno ich jednak łączyć z produktami zawierającymi węglowodany. Ponieważ dieta drastycznie ogranicza ilość spożywanych warzyw i owoców, podczas jej stosowania [...]

EC faktycznie jest czesto stosowana Zauwazylem u siebie ze jak biore sama efke to mam mniejszy apetyt natomiast po wypiciu kawy nie wazne co bym nie zjadl po 0,5 - 1h jestem glodny oczywiscie na niskich ww natomiast przy wyzszych ww odwrotnie hamuje mi sie glod a info o nie piciu kawy na ckd pochodzi ze stronki www.c-k-d.com

próbuj może pic dużo wody mineralnej- zapijać głód, albo pochłaniać zielone warzywa

zjedz jajko na twardo:) zapycha na dobre i pozwala opanowac glod pozdro:) ps. moze jakies foto, ocenimy czy wogule dieta potrzebna heh:)

[...] się ziemniaków, mięsa smażonego. Zjem jakieś surówki, dodam do tego czasami chleb No i do tego warzywka, może parówka... No i jedno 2 jajka (gotowane) Owoc to tak jak poprzednio No i kolacja. Tutaj Jedna, może 2 kanapki tak jak pisałem wyżej. Czasami jak czuję głód duży to dodam coś jeszcze... Zmieniony przez - zoltreq w dniu 2010-08-17 11:06:35

[...] GŁODÓWKA nie ma sensu. Jedz tyle ile wymaga twój organizm nawet jeżeli na początku wydaje Ci się to dużo. Metabolizm Ci przyspieszy od ilości jedzenia. Zaczniesz czuć głód po treningu. Pamiętam jak moja luba na początku marudziła, że za dużo tego jedzenia, a teraz po treningu kręci się ze mną w kuchni i czeka na jedzenie wołając [...]

Glod slyszles?? no i juz w domciu Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Glod wezmie "osprzet" Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Wiracha proponuje ci wejsc na ckd , nie stosowac ładowań a zobaczysz jak bedziesz funkcjonował ( poczujesz sam co to znaczy głód wegli !!!) oczywiscie nie czytałem wielu ksiazek, ale Ty z pewnoscia tez nie czytałes wielu. łatwo jest pisac teorie , ale zobaczysz sam ze mocno sie to rozmija z praktyką. Oczywiscie mozesz tez stosowac pewne sterydy, [...]

[...] ilością węglowodanów. Zapotrzebowanie na sen obniżyło się do ok 4 - 5 godzin na dobę. Stan skóry, włosów i paznokci był tak dobry jak nigdy wcześniej ani później, jednak głód węglowodanowy zniechęcił mnie do dalszej kontynuacji diety. Dodam jeszcze że trenowałam wtedy karate i pływanie. Pod względem wydolności i siły nie polecam nikomu ale za [...]

[...] lepsze efekty w postaci utraty wagi i uwidocznienie rzeźby tkanki mięśniowej. Podczas większej podaży tłuszczów nie odczuwałam fizycznego głodu a po zwiększeniu białka głód dawał się we znaki - tak jak to Marek napisał - w postaci nagłego osłabienia i zawrotów głowy. Obecnie jadam co prawda dużo więcej węglowodanów ale gdy tylko zbliża się [...]

brutus a zapomniałeś o banowaniu i usuwaniu postuw ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl