frytki

Witam ! Dzisjeszy trening A2: 4 Trening, 6 dzień ćwiczeń KLATA, BARKI, TRICEPS 1. WL skos ~30 stopni, moze ciut wiecej 12*30kg, 10*40kg, 8*50kg, 6*60kg 2. Push Press 12*29kg, 10*35kg, 10*35kg, 10*40kg 3. Unoszenie sztangi przed siebie 10*16kg- 3 serie 4. WL 10*42kg, 8*52kg, 6*57kg 5. Wyc wąskie półtoraki 10*30kg, 8*30kg- 2 serie 6. Prostowanie [...]

[...] 80g https://lh6.googleusercontent.com/-CPTNroxD4n0/UBvrmV15YaI/AAAAAAAAAo8/SV2TPsQeceM/s720/IMAG0647.jpg 30g Carbo+ ReconaSize TRENING 100g Gaineratora 2. Schab pieczony+ frytki pieczone+sałatka ze szpinaku https://lh6.googleusercontent.com/-MaCrVJgQVYw/UBvrnu74cnI/AAAAAAAAApE/JyaAM1aDhsw/s720/IMAG0648.jpg 3. Owsianka 50g+wiórki [...]

Dzisiejsza miska i przemyślenia: łazi za mną coś śmieciowego. Frytki z Maca, łolaboga jak mi się ich chce. Albo coś słodkiego, ale nie baton czy czekolada - tort bezowy z lodami.... @-| A w misce są kluski śląskie, bo nie wiedziałam co wybrać. Zapomniałam zgarnąć pudełka z obiadem rano ze stołu i byłam zdana na menu w robocie, a dzisiaj dzień [...]

Siemasz, powiedz mi, te placki co są na stronie 30 z naturalnym, to owsiane, z działu kuchnia? Frytki, to gotowe z paczki czy sam robisz? Jeżeli gotowe, to na czym smażysz? I zauważyłem musztardę. Jaką uważasz za dobrą, i mniej więcej do ilu g można wcinać, aby nie wliczać w bilans? pozdro

no to jedziesz;-) tez mi się wydaje że push/pull lepszy od HST obecnie cwicze tym pierwszym i nawet przyjemny plan tylko ja mam 4x tyg te frytki jak robisz to normalnie na blache dajesz i do piekarnika bez żadnego tłuszczu? i nie przypala się?

[...] Kurde przez wyjazd na zakupy nie dałem rady szamać wszystkiego. Tak to wyglądało 1. owies, rodzynki, jaja, oliwa 2. razowy, jogurt, jaja, oliwa 3. białko 4. piersi z KFC, frytki 5. twaróg + oliwa Jutro bede trzymał miche. Choc tez wyjezdzam to se zrobie na droge zarcie Dziwnie tak jakoś bez siłowni. Jutro też. Sajonara. Zmieniony przez - [...]

[...] nie zrobiłem do konca Wypiska będzie niedługo ******************************************* Wtorek: 1 - jajka 2 - pierś z indyka + resztka ryby w cieście + chleb czarny + orzechy włoskie 3 - białko + oliwa + orzechy włoskie (mało oliwy było) 4 - pierś + ser żółty + frytki 5 - białko + mct ad4 - kolacja z moją Kobietką więc raczej ryż ominąłem

[...] pół porcji, bo Aga nie zjadła i nie mogło się zmarnować - Souvlaki Mykonos - szaszłyki z polędwiczki wieprzowej i kurczaka z warzywami, podawane z pitą i tzatzikami + frytki - Antrekot - stek wołowy z grilla, serwowany z masełkiem doprawionym ziołami śródziemnomorskimi Także wieczór udany Obfity w zdrowe żarło Nie wspomnę o wspaniałym [...]

[...] + 30g WPC + 250g Jogobella bez cukru 2) 100g makaron + 250g łosoś pieczony + sałatka (na mieście, w restauracji, gdzie płaci się za 100g) 3) 100g IRON MASS + 300ml mleka 4) frytki na łyżce oleju + łosoś 250g - w planach - zjedzone 5) jajecznica z 4 jaj + pare kromek chleba - w planach - nie udało się zjeść Walcze z brakiem apetytu.. Zmieniony [...]

[...] Jaglane, owsiane, owoce, wpc. /SFD/2018/8/26/543b050ba2e541d48d0da48aad0ecc0d.jpg Barszcz z ziemniakami. /SFD/2018/8/26/3c0a47be11b548a7a7c7e9238feae6dc.jpg Indyk, frytki, surówka. /SFD/2018/8/26/9e205076d2794b689f7a225c94239f15.jpg Bułka, serek kanapkowy lekki, filet wędzony, lays z pieca. [...]

[...] 2. Jaglanka z wpc, owocami, żelkami i cynamonem. /SFD/2018/9/18/953088db76394e918d91b167f00f006d.jpg 3. Indyk a'la kebab, frytki i surówka. /SFD/2018/9/18/c4491fe352f04d94a464573c01697ed5.jpg 4. Lody i wpc z mlekiem. /SFD/2018/9/18/9e0de974147843518bce1bc419a601af.jpg Zmieniony przez - [...]

Piątek ;) 1. Kajzerki z filetem z makreli. /SFD/2018/9/22/100babd3322e41f1abe1654310204589.jpg 2. Jaglanka z owocami i wpc. /SFD/2018/9/22/d9d92366b1164b8385e7bd8351c4e0ca.jpg 3. Frytki i kurczak. /SFD/2018/9/22/317758d071b04280a9aacbbff9f29dbf.jpg 4. Wpc z mlekiem i chrupki. /SFD/2018/9/22/d460f3d0fcb54d34bebeeb49a135edc5.jpg Zmieniony przez - [...]

Georgu - ja to nie mam tak dobrze :-D Dodo - uff... Całe szczęście ;-D Środa ;) 1. Tosty z rolada ustrzycka, fasolka z kiełbasa. /SFD/2018/12/6/8be6daabeaf349f0b5f8d28a1be67ef1.jpg 2. Jaglane, wpc, banany, żurawina. /SFD/2018/12/6/391401e36a1a42619f0b4e8400b1b9d2.jpg 3. Krupnik, trochę fileta i bułka. [...]

[...] /SFD/2018/12/13/d25f68b1378f42579d4d77d53e200ecb.jpg 3. Klopsiki, ziemniaki, marchewka z groszkiem. /SFD/2018/12/13/cb1fb8188b954b67a46d7956b91a1c1a.jpg 4. Kurczak, frytki, kukurdzya, piwko. /SFD/2018/12/13/8d44b88be4b84772808e7d9ddd613a4f.jpg 5. Babeczki brownie, Nesquik. /SFD/2018/12/13/de8c0adaba5443d88f8e5b5ec7e7ffc3.jpg Zmieniony [...]

1. Kasza manna na mleku z wpc i owocami. Lion. /SFD/2019/2/2/8792c1d835674822b4858b07fc86ab6f.jpg 2. Łazanki. /SFD/2019/2/2/38229c452e0241e7ab4637938d42aaa5.jpg 3. Sushi ½ opak. /SFD/2019/2/2/e98fb3f9357d4e1da729dda4cc5f0a4f.jpg 4. Frytki i indyk. Owoce. /SFD/2019/2/2/550a63410746428ea6b231874371ac4d.jpg 5. HotDogi i ciastka. [...]

[...] Piątek ;) 1. Manna na mleku z wpc, bananem i płatkami. /SFD/2019/4/30/b62402124255425bafde2a58b56db0e4.jpg 2. Burger, stripsy, a w gratisie wleciały frytki i lodzik jeszcze. /SFD/2019/4/30/3ef6491dc3934a6d972195612b3b908f.jpg 3. Napój proteinowy na spacerze. /SFD/2019/4/30/c85d3bdaf99244aa8761b7849bcf2a72.jpg 4. Kluchy, [...]

Kura i frytki do mnie przemawia ;-)

Uff w ostatniej chwili zdążyłem z edycja, dobrze że tylko 2 zdj zrobiłem w niedziele ;p hehe A ziemniaczki już dobre, bo w poprzednim tygodniu się nacialem. Jakbym wate jadł.. Poniedziałek ;) 1. Bułki, hummus, polędwica wieprzowa, warzywa. /SFD/2019/5/28/58749a133c4642438ca3e217ce89b246.jpg 2. Wpc, banany. [...]

[...] z rolada ustrzycka, filet wędzony, fasolka i truskawki. /SFD/2019/6/8/e487eba3b153475f988bf34ddcff5fa8.jpg Baton /SFD/2019/6/8/03ced6db1e2649b0bbddf56193bd9493.jpg Gyros, frytki, sałatka grecka i tzatzyki. /SFD/2019/6/8/6ca55ad2f5ac40d680065e64450cebad.jpg Maślanka straciatella, wpc, truskawki i cornflaksy. [...]

Dzięki ;) Sobota ;p Kiełba z szynki /SFD/2019/8/11/7373e97ffaf1475a85b82720a92c8214.jpg Owsianka z wpc, serkiem wiejskim i borówka. /SFD/2019/8/11/f085a1c507c24091a16a7b4f4cec1300.jpg Frytki, kurczak, pomidory. /SFD/2019/8/11/eae52c2b8e314e73b452d67a3d74fa0f.jpg Twaróg, lody. /SFD/2019/8/11/6b06e7828ef948188f7153e089ad888c.jpg Swoje najlepsze [...]