foto

[...] "sie robia" wstawie je w przeciagu kilku dni :P Ale mam do Was ogromna prośbe, a mianowicie jakis dobry trening na mięśnie brzucha... Stan moich mięsni widzicie na foto, co mi doradzacie? Czytalem na forum ze trening zalezy czy ma sie tłuszczyk czy nie, czy niedowage itd... A6W moze byc? Na wakacje chce sobie wyrobic brzuch :P Czekam [...]

Wrzuć swoje zdjęcie i foto sylwetki, do której dążysz.

najlepiej jaby kazdy wrzucił foto z otwarta pucha ;-) ja juz jutro rano wrzucam pierwsza porcje na test wiec i bedzie 1 opinia Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-09 21:33:54

pudło zaraz dam inne wyrażniejsze foto

Witam. Zredukowałem z 1,5kg-2kg. I odłożyłem redukcję na marzec/kwiecień. I wjechałem z powrotem na masę. Zostawiam fotkę z przed paru dni,żeby nie było,że nic nie robię. Myślę,że następne fotki w pozach tak za 2 miesiące. Pozdrawiam. Foto -- > http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4f42ab0212a6742a.html

zaebista silka daj jakies jeszcze foto lydkownicy jak mozesz sog

Placek to do teraz czeka na foto francuza bokiem Doczekasz się jeszcze Placku

[...] 3.wiosłowanie siedząc (maszyna) 10x49kg/42/42 Triceps: 1.Ściąganie linek 10x35kg/30/30 2.Pompki 1 seriax20/x15+10kg/x15+10kg 3.Wyciskanie sztangielkami za głowę 10x10kg/8/6 Kaptury: 1.Podciąganie sztangielek 10x18kg/18/18 Oczywiście przed każdą partią rozgrzewałem mięśnie przeciwstawne. W Sobotą sprawdzę swoje maksy i zamieszczę foto.

Cyc spuchniety na tym foto, bede zagladal, jak narazie to co widze wsrod znajomych jak ktos zajada tego mdrola to rosnie z dnia na dzien. Znajomy z bf 10% max, przy wadze 67kg walil 1-2-2-2 i 76kg teraz przy tym samym bf.

i co jak idzie po tym cacku ? zapodaj foto jakieś i opisz trochę trening i jak się czujesz :) bo bardzo mnie to ciekawi :) również dam soga :) tylko więc twoich wypowiedzi by się przydało... :)

Parę filmików z dzisiejszego legs day:   https://www.facebook.com/video.php?v=630575250422458&set=vb.363563150457004&type=2&theater https://www.facebook.com/video.php?v=630601310419852&set=vb.363563150457004&type=2&theater https://www.facebook.com/video.php?v=630612850418698&set=vb.363563150457004&type=2&theater   FOTO:   [...]

Przyszedl czas na pierwsza relacje - na razie tylko foto poniewaz najlepiej tutaj pasuje Na wstepie zarzuce wszystkimi zdjeciami produktów zamkniętych w kapsulkach. O dzialaniu nie powiem, bo narazie szamie tylko Garlicin. Na pierwszy rzut pojdzie jeszcze Chela-Mag B6 Forte SHOT Dawka w szklance jednorazowa czyli pol ampulki. Smak bardzo wisniowy, [...]

sory, ale na foto czarno-białym, tym ktore pokazywalas wczesniej wygladalo to chyba na wieksze, postanowilas juz cos?

Fatu ubywa z umiarem ale biorę też kreatynę co w jakimś stopniu maskuje wyniki w sensie ilości wody. Na wagę nie wchodzę a raczej fotografuje i lustro Pisałem już ze z obserwacji wynika iż zerem jest u mnie około 2500kcal więc to co mam obecnie nie jest to dużo na minusie. Foto poranne takie poglądowe, brzuch tutaj mocno na luzie i może różnic [...]

znaczy autentyczny posiłek na foto, już zjedzony

Norbert też bardzo OK gość, w dobrych rękach jesteś. daj jakieś foto bez tych spodni Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-24 12:34:28

Norbert też bardzo OK gość, w dobrych rękach jesteś. daj jakieś foto bez tych spodni Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-24 12:34:28 postaram się przygotować takie w najbliższym czasie

Tam dupa w stringach stoi czy mi sie wydaje}:-( ? To moze daj cale foto bedzie lepsze porownanie formy%-) Mam pare ze swojej kolekcji}:-( to moze sie zrewanzuje;-)

Ty kujwa patrze na to foto jeszcze raz i... %-)

No to lipa. Zluzuj odpocznij, zapal cos dobrego%-) Dasz jakieś foto?