foto

A ja bym docinal do 12 -13. Im mniejszy bf = lepsza masa . Pokaz foto.To oczywista racja i dlatego foto tutaj wszystko wyjaśni konkretnie tyle że autor może już być po długiej redukcji albo po głębszym deficycie więc i tak już pasuje jakos przerwę ogarnać i zero lub nadwyżka a kolejna redukcja dopnie całość jednak bez dwóch zdań im niższy [...]

No suple, napewno to łączy z normalnym jedzeniem ale tak ma podpisane foto "śniadanie sponsoruje olimp" i ta fota.

[...] 10 Deadlift 50kg 5 Snatch 50kg Wynik: 135 powtórzeń 15.1a 6' to establish 1RM in C&J 70kg 90kg 100kg 110kg 120kg - fail 120kg - fail 10' Team AMRAP sled push + 70kg Wynik:? (foto) Komentarz: Nie miałem siły na MU, bo coś przymulony byłem, więc dałem sobie spokój i poćwiczyłem technikę front up rise z przyciągnięciem bioder do kółek i trochę [...]

[...] mnie troszke nudzi, lubie gory maja cos w sobie co pozwala mi sie odciac :) kontuzji nie mialem, teraz mnie lekko kolano pobolewa, ale jutro mam usg, wiec mysle, ze wszystko sie wyjasni. Generalnie dbam o mobilnosc, wiec stosuje masazery roznego typu (na FB wrzucilem foto), tasmy kompresyjne oraz mam stojace biurko w pracy (stoje w pracy).

[...] 7*20kg 5*30kg 3*40kg 3*50kg 3*60kg 3*70kg 5*82,5kg 5*95kg 12*107,5kg Sled Push 10*15m*sled+50kg Walking lunges 100 Komentarz: Brak mocy odczuwalny, ale nie spinam się tym. Fajnie było wrócic do treningu, myślałem, że będzie gorzej :) (foto 500g udek z kury+700g zimnioków) Pozdro /SFD/Images/2015/5/5/a73e0b9241f5467287d080a2a8884f15.jpg

Kolejne foto /SFD/2017/8/5/46e0cf427ed646f1bdca650dd33a1c15.jpg /SFD/2017/8/5/a51c52ae73514bbabafdd7c61015ec35.jpg /SFD/2017/8/5/64fc96816a9e46b5a2a2bbc323d24634.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-08-05 17:17:04

Foto /SFD/2018/11/26/619e870077b848deab39f91b127a7b66.jpg /SFD/2018/11/26/e9964756ad254c97aa81ecca098fc1b6.jpg

14/4/2019 Bieg dla Wiktorii 5,4km Czas 24:40 Komentarz: Nogi ciężkie, ale udało się coś pocisnąć, w sumie na 5 km zeszliśmy poniżej 24minut :) jak będę miał foto to podrzucę. Pozdro

Dorzucę też foto worków :-) /SFD/2020/5/3/f6913c43a3fe4a0c80358ec176d56eef.jpg

Foto przyjaciółki poproszę bo nie uwierzę:)

Foto przyjaciółki poproszę bo nie uwierzę:) A proszę bardzo https://www.youtube.com/watch?v=XvZW95m5X80&ab_channel=JakubBednarczyk Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-11-06 17:28:01

Ja się o foto tego psiaka pytam??? Bo rundka z chartem rundce z basetem nie równa....

Żeby urozmaicić dziennik wrzucę foto z Gofrem, który cieszy się na wieść, że idzie na spacer /SFD/2021/7/23/1d3355b6c9cc4894ac59e00e76ba3bfd.jpg

[...] maks 15 kilometrow. W tygodniu biegi wedle starego schematu, z tym, ze w ostatnim to juz tylko symboliczne truchtanka po kilka km. Nie ma cyferek z treningu, wiec dzis tylko foto, pierwsze kroki na wlasnej czasowce :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1eb2d4d8b93f4c2cb639438249f9ff34.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/214293b87d0b4b359790691b5e8b1f1c.jpg [...]

Witam wracam z małym update po dluższej przerwie na początek foto obecnej formy : Co do badan : Prolaktyna 22 min max 2 - 13 Estradiol 66 min max 0 - 31 Wrzucilem wczoraj odrazu cala tabletke cabaseru , ostatnim razem po polowie spadlo z 22 na 17 i z 17 na 14 po drugiej polowce. Pierwsze foto 3 wrześien , drugie 7 lipiec [...]

wskakuj w te spodnie i dawaj foto - chcemy zobaczyć jak się prezentujesz :-D a co do ofert to ja na bieżąco przeglądam wszystkie gazetki marketów które są u mnie na wsi, ale to pod kątem żarcia, a przy okazji czasem trafiają się też i takie szmatki Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-09-02 13:45:57

wrzuć swoje foto to Ci powiem jaka drogę obrać, dużo zależy jak prezentuje się aktualnie Twój bf więc najlepiej wrzuć foto i się podpowie

oto real foto beretty 92f reszta foto na emeil

[...] ROZCIĄGANIE 1.Cwiczenie Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) ręce splatamy na kolanie i utrzymujemy tułów prosty druga noga opiera się na ziemi. foto poniżej wytrzymujemy 30 sek. Wykonujemy na obydwie strony 2 serie 2.Ćwiczenie Podobnie jak ćwiczenie pierwsze z [...]

Pompy po białku to raczej nie ma. Domyślałem się co jest na tym talerzu. Pierwsze spojrzenie na foto nie zachęcało do konsumpcji. Chętnie jadłbym ten wędzony boczek tylko ta ciągła redukcja nie pozwala na wiele!