foto

[...] smak, a chyba jakieś 167kcal) SUMA - 2378 kcal 149,7B/63T/296,6 Lekko przekroczone białko, bo nie miałąm jak zostawić łyżeczki tuńczyka tylko całą puszkę zjadłam. + wysyłam foto, z którego niewiele widać, ale przynajmniej aktualny pogląd na formę jest. Waga wskazała mi wczoraj 71,7 kg co daje 0,8kg mniej w ciągu miesiąca. Co mnie cieszy, bo coś [...]

No to sprzedane %-) Chcesz jakieś foto czy coś czy wierzysz na słowo że jak nowe? %-) Sorki Bzyku za spam, ale gdzie robić biznesy jak jie tu? :-D

oki, to poczekamy na foto, zobaczymy w czym probem, dobrze by bylo jakbys dal 3 zdjecia, przod, tyl i bok sylwetki calej, twarz zamaluj sobie, wtedy realnie mozna bedzie ocenic ograniczenie co do cwiczen

witaj, przede wszystkim, bysmy mogli ocenic w jakim kierunku isc, czy masa, czy tez redukcja, powinienes wrzucic aktualne foto, ktore wskaze na poziom fatu co do skoliozy, jaki stopien skrzywienia i na jakim poziomie?

Byłem na poczcie, awizo dotyczyło przesyłki od kolegi chińczyka (foto) - także pewnie kurier koksuje moim Iron Wings'em, ale dzięki temu awizo, kiedy się pojawi będę mógł z nim pogadać bez zostawiania finger print's %-) /SFD/2017/11/21/9952629e7a8c4d9dac760d3104dc65db.jpg

Zapomniałem dodać - wzrost 174cm A tu foto przed dodaniem kalorii, waga ok 77 /SFD/2017/11/21/56b5856c5494430582c9cb00158c5979.jpg

[...] nie ułożyć sobie diety tak aby utrzymać wagę. Tylko co w związku z tym dalej bedzie dzialo sie z ciałem ? Rekompozycja? Co doradzilibyscie jeśli chodzi o trening? Pierwsze foto waga wyjściowa. Pozdr /SFD/2017/11/20/e8552ebf76ed4c7fa5a656f52d41493f.jpg /SFD/2017/11/20/c3459560760c47bea13f2f266d8a8fdf.jpg [...]

[...] jest w +125 niź w 110 . Plan długofalowy jeśli zdrowie i chęci będą od początku jest taki sam. Zrobić wysoka zawodniczą formę a potem praca nad szczegółami i ew. Zejście powolne w dół z kategoriami. Podsumowując wrzucę zaraz jak znajdę moje state foto na masie niskiej ok 110kg łatwiej trzymać "sportowa" formę ważą 70 może 90 kg a trudne np 130.

[...] razem. I uginanie za to za ciężko, jednak bicek już zmęczony, i jak wcześniej szło 10x55kg, tak teraz na koniec treningu po plecach 47,5 okazało się za dużo. Dorzucam foto i filmik ten co na IG. Piotrek Wójtowicz idealnie to skomentował - w klasyku tracę moje główne atuty. Tutaj po kilku miesiącach po starcie wyglądam chyba lepiej niż na [...]

przewietrz w tej chałupie, bo się udusisz tam.:-( teva też robi cabergolin. hehe akurat aparat mam w telefonie zbity dlatego takie foto czyli śmiało zamiast cabaseru mogę brać?

Fan - wstaw tutaj to foto z FB i nie będą Ci pisać, że robisz coś nie tak! Ten dział tak ma, że każdy ma swoje zdanie :-) To fakt na FB fotka jakiegoś naładowanego smoka :-))

Fan - wstaw tutaj to foto z FB i nie będą Ci pisać, że robisz coś nie tak! Ten dział tak ma, że każdy ma swoje zdanie :-) Przecież to wszystko było do tej pory takim dopingującym przekomarzaniem się. A ja byłem gotów pomyśleć, że wkroczyła tu Twoja szanowna małżonka :-) i zobaczyła Twoją prośbę o linka do Kasikitki :-)

dziś skromnie z foto 1. jajka z parowaru :-) widzicie na foto różnicę pomiędzy jajkiem 'wiejskim' od znajomych,a tymi kupnymi ? smakowo tak samo różnica kolosalna https://i.imgur.com/0Rl2Pg5.jpg 2. mięso z piersi indyka + trochę szynki wieprzowej (pulpety) + warzywa https://i.imgur.com/sZ367B2.jpg

[...] wieczorem czeka nas wyjście do 'cioci na imieniny' więc rozplanowałem to tak, że pierwsze 3 posiłki były lajtowe 1. jajka na twardo, a dokładnie z parowaru :-) widzicie na foto różnicę pomiędzy jajkiem 'wiejskim' od znajomych,a tymi kupnymi ? nie ma co komentować, w smaku też różnica kolosalna... https://i.imgur.com/0Rl2Pg5.jpg 2. mięso z [...]

[...] + interwały 7 min, + aero 13 min Na zakończenie bardzo dobry trening, w większości podokładane ;-) Pompa też niezła ;-) Nie ma co więcej pisac w sumie. Efekty priorytetu na foto, i gratisowo filmik z trica gdzie chciałem pokazać prążki (na fonie widać %-) ) i ulany bojler. Jakieś żyłki jeszcze się przebijają nieśmiało :-D [...]

Dziwne, że na każdej silce najlepsze światło jest właśnie w kiblu :-D Zapraszam do Krakowa, pokażę Ci że jednak są takie siłki gdzie dosłownie wszędzie jest ch**owe %-) nie mow ze tam gdzie idziemy w sobotę? :-? Niestety, ale trenuje się zaj**iście };-) Może coś tam uda się znaleźć żeby foto zrobić, ale ogólnie słabo oświetlona siłka

Dobra informacja jest taka ze napisalem do sklepu ze Hoka maja taka wade jak pokazalem na stronie wczesniej, dalem foto. Odpisali ze producent zwroci kase, trzeba odeslac. Wiec kupilem sobie Bondi 5 w neidziele a teraz oddaje Cliftony, czyli trzeba bedzie kupic w to miejsce jeszcze jedne Hoki tylko do szybszego biegania cos z modeli Huaka, Clayton [...]

[...] Skoro sila rosnie to efekty sa bez dwoch zdan. Moze zmienily sie proporcje z deka a tego nie widzisz - rob foto. A ten trening to jaki? Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-16 15:48:32 Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-16 15:50:30

Siłacze Śródmieścia w gazie. http://e-legnickie.pl/sport-z-regionu/sport-legnica/12963-silacze-srodmiescia-w-gazie-foto /SFD/2017/11/16/06385118c39f4bd091551ce475e9a380.jpg

Siema, dodaje foto jak jest aktualnie,rano naczczo waga około 91-92kg także standardowa. Bez zbędnego mocnego ulewania , środków praktycznie brak, ostatnio badania też zrobione, niby tylko glukoza , morfologia ale wszystko w widełkach tylko hemoglobina o 1 dziesiątą przekroczona i hematokryt. Na dniach również zajmę się żołądkiem, vivomix jakiś [...]