foto

No właśnie mi kostki i nadgarstki nigdy nie puchły - stąd byłam pewna, że żadnej wody nie zatrzymuję. Madzia - nie dbam tak strasznie o te ślady odcisków/ brak na foto. Brzuch jest tłusty i to widać. Natomiast zaintrygowało mnie czy mogę faktycznie mieć jakieś zatrzymanie wody związane np. z plastrem.

Kerad - nie zgodzę sie ze na rzymskiej kiedy chcemy ćwiczyć tyłek i 2ki idziemy do góry prostym korpusem. Idziemy niżej niż do 180 stopni i wręcz robimy „garbik” Znajdę film contrerasa i wstawię… Chociaż takie foto na szybko /SFD/2023/5/29/6fc16685ecdc47f180a4f46cb63dde11.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-29 20:18:57

No to jak już wiadomo gdzie jestem - to takie foto z wietrznej wieży:) /SFD/2023/5/30/d0cca18ffb6a43249fc66303d298f911.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-30 13:07:01

No i wszystko co dobre trwa za krótko. Jeszcze jedno foto, jeden trening w planach po południu i wieczorkiem powrót 500km do domu. A jutro do roboty. /SFD/2023/5/31/0ae3c4dab0c54628b32c5d2c14bcff7c.jpg

Awww jakie słodkie foto z psiutką <3

[...] kiedy chcemy ćwiczyć tyłek i 2ki idziemy do góry prostym korpusem. Idziemy niżej niż do 180 stopni i wręcz robimy „garbik” Znajdę film contrerasa i wstawię… Chociaż takie foto na szybko Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-29 20:18:57 Patil większość trenerow już się aktualnie wycofuje z tego "garbika" [...]

[...] tylko pilnować żeby tam za bardzo łuku w dolnym kręgosłupie nie robić. Pewnie jak dołożę ciężaru, to nie dam rady nawet przez przypadek za bardzo bioder do góry. Załączam foto jak maszynka wyglada, nastepnym razem nagram. Potem w ramach experymentu - przysiad i RDL kombo z hantlami 8kg. Najpierw dziwnie szło, potem coraz lepiej. Dołoże ciężaru [...]

[...] te barki ma fenomentalne!!! Aż chciałam dotknąć:) Mówi, ze przez nogi nie poszło w tej Rumunii, że miała za mało docięte. Dla takiego laika jak ja to sylwetka Doroty jest bardziej na planie kwadrata, a Marty prostokąta. Za duża do figure? Może na żywo wygląda to inaczej - na foto z Helu sprawia wrażenie bardzo kobiece, wręcz lekko wygląda.

Viki - to czerwona na barki i ta na drugim zdjęciu - rozkminilam. Masz racje co do foty nr 1. Ale ten sprzętu na foto 3 to ponoć do przysiadów jest..

totalna chamówa na żywo, na foto oczywiście glanc pomada Takie zamówienie sobie zrobiłam.... /SFD/2023/11/8/358e497ec7f347d38a7b2c7f715e6bee.jpg

Tam nic nie ma nie treningowego - zresztą po tym jak zobaczyłam rozbieżność na foto i w realu to bałabym się cokolwiek brać. Wrrr i tyle mi pozostało, ze mogę sobie na forum popyszczeć.

[...] jak wygląda mój mostek po tym jak naoglądałam się jak wyglądają mostki pro. I oczywiście wygięcie w piersiowym byle jakie, w lędźwiach jak najbardziej duże… A laska na foto ma piękny mostek… https://youtube.com/shorts/r-xeCYa0rn8?si=CLrOmL0f45cVTnT8 /SFD/2024/1/7/f739242797f247a89c019f2f796a689e.jpg I podejście pod 65kg. Wyszło ale [...]

[...] jednak zawsze miałem się na baczności. Byli ludzie (np. mój Teść), których nie lubił i już. Jednak to wyjątek i raczej on unikał ludzi jak już, niż ludzie go. No i najnowsze foto, sorry za off top ;-) /SFD/2024/1/10/7b3a75b7c5274c3d8cfa64cd70eed954.jpg /SFD/2024/1/10/5b65a4d50d8944b3ad56c8eba1a25ee0.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-01-10 [...]

[...] : Zaczniemy od Profili (cena jaka jest umnie w mieście): 40x40x2 cena 8zł 40x40x3 cena 10zł 50x50x2 lub 3 cena 13-15zł (cena jest ceną od metra) http://blachy-profile.pl/foto/profile_stalowe_kwadratowe_producent.jpg http://www.stal.info.pl/amd/foto/profile.jpg Deska (do ławeczki itp. pod oparcia) : Sklejka w Leroy Merlin 2m2 cena 40zł opłaca [...]

Z pytaniem czy to przypadkiem nie lipomastia ? Czy da się poprzez jakieś ćwiczenia (rozpiętki?) rozbudować zaznaczoną na zdjęciu część aby w przyszłości wyglądało jak na foto obok ? Czy to tylko zbędny tłuszczyk który po odpowiednim czasie aerobów/treningów się spali i będzie widać efekty treningów Dodam że klatkę regularnie trenuję (trening [...]

kurde,było niedawno takie foto,którego nie mogę znaleźć,siedziało 3 zawodników,tyłem do robiącego foto,oparci o coś w rodzaju baru,po środku najszerszy koń (Ramy)... ma ktoś to foto?

Ok rozumiem:-) Czyli 120g białka,a tłuszcze i węgle? Wysłałam Ci foto i nie wiem czy widziałaś?:-)

[...] zrobił mega robotę ostatnio. Bardzo mnie to ucieszyło z rana. Roboty dziś niewiele i za bardzo się nie chciało, trochę odżyłem fizycznie :-D Po pracy na siłkę, w tle sesja foto była. Po siłce do domu, zjadłem i trochę posiedziałem w necie. Wczoraj nie obejrzałem Irlandczyka, dziś też się nie zapowiada, to jednak 3.5h film i trzeba mieć więcej [...]

Obłędny sosik porowy autorstwa mojej Żonki :-D I jeszcze wrzucę. Jak wczoraj pisałem Żona robiła mi sesję foto na siłce, do naszego projektu, do regularnych postów. Oto jedno z nich: https://i.imgur.com/5jcXDjo.jpg Nie chce się chwalić bo nie ma czym, wyglądam jak wiór, ale mam takie przemyślenie, że gdyby ktoś mi powiedział 3-4 lata temu, że taki [...]