foto

Grand Prix Karpaty 2012 / Mistrzostwa Podkarpacia w kulturystyce WYNIKI: Mountain Beauty: 1. Magdalena Szabla 2. Aleksandra Krzyworzeka Mountain Shapes: 1. Jarek Woźnicki 2. Aleksander Włodarczyk 3. Rafał Truszkowski 4. Łukasz Janocha Mountain Strnght: 1. Tomasz Pepłowski 2. Mateusz Raczek 3. Paweł Smolik 4. Wawrzyniec Staszkiewicz OPEN - [...]

[...] pomidora nie jestem pewna. Co do treningu to wybierz sobie ten fbw dla początkujących z linków w regulaminie (chyba, że czujesz się na siłach na średniozaawansowany, musisz sama ocenić). Fajnie, że nigdy nie stosowałaś żadnych głupich diet, twój organizm szybko powinien zareagować na zmiany :-) Czekamy na foto, ja od siebie życzę powodzenia :-)

w brodziku :D idę na żwirownię :D ch**owe foto, ale niech będzie - w pasie widać po fałdzie ze mnie http://img163.imageshack.us/img163/826/20120709161410.jpg By dawidowicz1988 at 2012-07-09 Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-07-09 17:54:25

Dawno mnie nie było więc nei wiem gdzie masz aktualne foto co robisz czy mase czy redu oraz nie wiem jak wygląda twoja michaa %-)

[...] ale sesje obejmowały cały czas te same partie mięśniowe. Chce rozpocząć ćwiczyć częściej i zrobić sobie rozpiskę treningową. Często biegam, rozciągam sie i staram się przestrzegać diety. Dotychczas przed treningiem przygotowywałem sobie shejka białkowego ( owoce zmiksowane w blenderze z białkiem - olimp gain bolic 6000). Przesyłam foto.

FOTO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a90f2ee42a7448fab736f4d9603aeae.JPG

sory to nie te foto %-) jutro zrobimy test na 1 próbce :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76b3b533e4054c04a3d51bb7751a588f.jpg więcej na: www.foto.perfectbody.pl Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-07-11 12:25:24

czekam na następne foto podjarałem się :D dajesz mi mocy do dalszej redukcji sam osobiście zjechałem 12 kg w 6 miesięcy

Zgodnie z obietnicą foto - najczęstsze śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d83e944cea74414aaf321695da724de0.jpg

[...] kaptury odstaja zacznij o nie tez dbac przyloz sie do treniongu barkow. Tylko wolne ciezary i co tydzien staraj sie dolozyc po jakies 1-2kg Pamietaj o rozciagniu po treningu i mocno spinaj plecy a napewno sie poprawia. Co do nog to niemoge sie wypowiedziec bo zle foto pokarz przodem Pozdro Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2012-07-12 23:23:11

powodzenia! i daj foto;p

hehe foto dobre ;-)

[...] i co tydzien staraj sie dolozyc po jakies 1-2kg Pamietaj o rozciagniu po treningu i mocno spinaj plecy a napewno sie poprawia. Co do nog to niemoge sie wypowiedziec bo zle foto pokarz przodem Pozdro Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2012-07-12 23:23:11 taki sam plan jak moj ;-) Co do autora no to tych pleców i nóg szkoda, reszta moim zdaniem [...]

I foto jak ponad rok temu zaczynałem :D:Daz mi sie smiac chce :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58780b9f1e034c99b3d6e1c8a67492ef.JPG

a jak obecnie wygladasz? wrzuc foto, to ocenimy czy genetycznie dasz rade

MagdaK(ark) dziękuję;-) Magdaleno pacząc na Twoj pjerfszy dziennik i foto to ja bym powiedziała, że to komplement;-) dziękuję:-)) z chęcią zatem przypakuję:-)) bogata micho WITAJ:-D

Panowie, wkrótce moje foto się pojawi :-)

Powodzenia ;-) Dasz jakieś foto poglądowe?

neith jak wygra haye dajesz foto topless :-D