Jakie Odżywki Na Mase ?

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jakie brać odżywki na masę ? Mam 21 lat 170 cm wzrostu i ważę 75 kg. Staż treningowy to 5 lat ale wtedy ćwiczyłem nie regularnie i na sucho. od pół roku regularnie 3 razy w tygodniu. do tego brałem Creatine Mega Cabs 1250 Olimpu. teraz chciałbym sprubować czegoś innego. Mój cel to Przybrać jeszcze trochr na masie, potem to wyrzezbić.

gainer jako uzupełnienie diety https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_GAINBody_Dibencozide_Positive-opis2090.html lub bulk 50/50 https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html 

Ja nie chcę wyglądać tak :

Tylko Tak :

a jak obecnie wygladasz? wrzuc foto, to ocenimy czy genetycznie dasz rade

Tak wyglądam teraz : D http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c2483aed1f3906be.html 

i dobra dieta dieta i jeszzce raz dieta

Dzięki za pomoc, jedna porządna wypowiedz która Mnie satysfakcjonuje ;D

Pójdę sobie do Aktivlaba bo jest akurat obok Mnie i kupię BCAA Xtra i jakieś białko do tego tak jak mówisz. Aeroby czyli bieganie najlepiej, Poniedziałek Środa Piątek po 40 min. jeszcze mam 2 pytania tyczące treningu. w jakie dni mam chodzić na siłke ? jakie ćwiczenia wykonywać. i żecz na której się nie znam zupełnie bo nigdy nie stosowałem diety. może ktoś Mi powie co mam jeść.

jak dobrze zredukujesz, bedzie blisko twojego celu, masy chyba masz w miare, sie okaze po redukcji co zostanie.
co do jedzenia
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html]

Jedna wypowiedź poleciała..
Pamiętajcie w jakim dziale jesteście i starajcie się unikać promowania konkurencji.

Z tego co wymienił kolega to spokojnie możesz z naszej oferty wybrać:

Creatine Tabs
Oczywiście nasze BCAA Xtra
I białko Whey Protein 95

Pozdrawiam


Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-07-16 12:19:44