Matex89
Witam! Chciałbym się dowiedzieć jakie brać odżywki na masę ? Mam 21 lat 170 cm wzrostu i ważę 75 kg. Staż treningowy to 5 lat ale wtedy ćwiczyłem nie regularnie i na sucho. od pół roku regularnie 3 razy w tygodniu. do tego brałem Creatine Mega Cabs 1250 Olimpu. teraz chciałbym sprubować czegoś innego. Mój cel to Przybrać jeszcze trochr na masie, potem to wyrzezbić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
226
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
8767
Napisanych postów
50960
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391173
gainer jako uzupełnienie diety https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_GAINBody_Dibencozide_Positive-opis2090.html lub bulk 50/50 https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
226
Ja nie chcę wyglądać tak :
Tylko Tak :
Tylko Tak :
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162289
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243344
a jak obecnie wygladasz? wrzuc foto, to ocenimy czy genetycznie dasz rade
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
226
Tak wyglądam teraz : D http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c2483aed1f3906be.html
...
Pawliczek4
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
320
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18251
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
320
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18251
i dobra dieta dieta i jeszzce raz dieta
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
226
Dzięki za pomoc, jedna porządna wypowiedz która Mnie satysfakcjonuje ;D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
226
Pójdę sobie do Aktivlaba bo jest akurat obok Mnie i kupię BCAA Xtra i jakieś białko do tego tak jak mówisz. Aeroby czyli bieganie najlepiej, Poniedziałek Środa Piątek po 40 min. jeszcze mam 2 pytania tyczące treningu. w jakie dni mam chodzić na siłke ? jakie ćwiczenia wykonywać. i żecz na której się nie znam zupełnie bo nigdy nie stosowałem diety. może ktoś Mi powie co mam jeść.
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162289
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243344
jak dobrze zredukujesz, bedzie blisko twojego celu, masy chyba masz w miare, sie okaze po redukcji co zostanie.
co do jedzenia
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html]
co do jedzenia
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
ActivLab
ActivLab
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
4344
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25441
Jedna wypowiedź poleciała..
Pamiętajcie w jakim dziale jesteście i starajcie się unikać promowania konkurencji.
Z tego co wymienił kolega to spokojnie możesz z naszej oferty wybrać:
Creatine Tabs
Oczywiście nasze BCAA Xtra
I białko Whey Protein 95
Pozdrawiam
Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-07-16 12:19:44
Pamiętajcie w jakim dziale jesteście i starajcie się unikać promowania konkurencji.
Z tego co wymienił kolega to spokojnie możesz z naszej oferty wybrać:
Creatine Tabs
Oczywiście nasze BCAA Xtra
I białko Whey Protein 95
Pozdrawiam
Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-07-16 12:19:44
Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
