foto

[...] 5. Skullcrusher hantlami lekki skos 16x11 16x9 12x13 6. Prostowanie z kablem 5x10 4x12 7. Wznosy bokiem maszyna 7x12 5x14 4x16+6+4 Kolejny dobry trening. Niżej aktualne foto. Waga dziś równo 100kg ale może być trochę zawyzona bo wczoraj cos źle zrobiłem potreningowy i stanął mi na żołądku. /SFD/2022/6/23/df8abd2614ad48d7a85ac0a846a68b23.jpg [...]

[...] 1046f78885220de86d105c.png BTW ta pani ma ekstra ciało (znalazlam na jednej z polskich stron o fitnessie) http://www.fit.pl/fitness-fotka/foto/m/moniuszko/marzec_ff450_3.jpg Szczerze to chciałabym właśnie coś w tym stylu osiągnąć%-) Zmieniony przez - squat_butt w dniu 2013-04-23 21:03:14 Zmieniony przez - [...]

Pokaz foto jak to wyglada

Tego jednego typa po prawej na tym foto kojarzę :-D The Rock :-)) Prawda taka, że wczoraj w tyte dałem 8-) Stara się już, właśnie po postach na FB, FP zkmiliła i już udawać nie muszę 8-) Ja dalej czekam aż tego barana odwiedzisz jak ci poda miasto 8-) Czasem trzeba wyzerować licznik, ale jak to mówią... Pijesz, nie pisz. Przynajmniej do byłych, [...]

Ja to bym poprosił o jakieś foto bo inaczej faktycznie nie widzę sensu tego "dziennika".

Ciagle tyłek idzie szybciej do góry niż sztanga…. Mi ajazy dał MC z deficytu do robienia - trochę pomaga tyłek niżej trzymać przy oderwaniu sztangi z ziemi. Zejdź na niższe ciężary - zobacz gdzie jesteś w stanie technicznie zrobić dobrze. Foto jakby było z boku - można by zobaczyć czy wyciągasz luzy ze sztangi.

[...] Sobota i niedziela bardzo aktywne. Nieźle mnie też wymroziło, więc dzisiaj czuję sie raczej za sztywno na porządny trening. Przekładam trening Push na jutro Widzę ze jest konkurs foto na ubiór na siłowni - szkoda ze na siłownie nie chodzę, to może bym się jakoś ładniej ubierał. Ale i tak postaram się zrobić fotkę ze swoją stylóweczką garażową :D

A później wyglądasz jak Cyplenkov

Lager swoje foto na avka zrobił

stare foto..

foto pierwsza klasa!

spokojnie panowie, moja opinia i nic wiecej, dla mnie xman zero proporcji, foto bylo zeby zobrazowac roznice w proporcjach, z mojej strony koniec, sry za off ;) aaa teraz doczytalem, ze moj blad, w bicepsy przodem chodzilo mi o poze bicepsy przodem, o calosc sylwetki w tej pozie, a nie o same rece, stad te porownania Zmieniony przez - beria66100 w [...]

wtf

na 24str jest to foto

na tym foto nasz robert go zjada, jak wiekszosc

Marta, ok:-) Postaram się wszystko załatwić. Za tydzień szykuj się na foto kontrolne;-) A wizytę u lekarza mam równiutko za tydzień - wcześniej do mojego lekarza nie ma wolnych terminów%-) Kajtek - oj tam oj tam;-) Dzięki:-) Dzień 23 - 21.08.2012 Dieta 2151kcal, 171B,89T, 174W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, borówki 2. jajka, orzechy [...]

ostatnie foto - gerontofila

ładnie ale to foto z brzdylem najlepsze jednak};-)

Wiedziałam, że foto bebzola się spodoba%-) Dodaję jeszcze parę, lepszej jakości, w końcu normalnym aparatem zrobione%-) Byłam już po żarciu, więc bebech wywalony%-) Będzie jeszcze dorzutka jutro pewnie. Marta, tak, oficjalna publikacja powinna być we wtorek/środę;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf89da8271c437ca2a1dcda1e86a906.JPG [...]

2 foto prawy tric%-)