foto

youcantme widze za tesc sie rozkreca bo ciete riposty piszesz :D wiec nie zmieniaj/dokladaj tylko wal co masz tyle ze wiecej %) TO JAK Z TYM FOTO? JA I PROCEK CZEKAMY, WZWUT PEWNIE TEZ %) DAJESZ Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-10-06 18:02:07

na ktorej stronie foto ? %)

Jeffrey Dahmer Waga: 101 kg (-4,2 kg) Pas: 101 cm (- 5 cm) Biodra: 105 cm (-1) Udo: 66 cm (0) Dieta (ok. 2500 kcal) Sobota: jaja, chleb pełnoz., udka, schab, ryż, oliwa, białko, orzechy Niedziela: jaja, chleb pz, szynka, schab, ryż, oliwa, białko, orzechy, udka Poniedziałek: jaja, chleb pz, jabłko, ryż, szynka, schab, ryż, oliwa, białko, [...]

Dziii waga - 88,5kg obwód pasa - 92 cm obwód bioder - 105 cm obwód nogi - 63 cm suplementacja - bcaa poniedziałek : dieta - jajecznica/karkówka/ser mozzarela / warzywa /mkrela wędzona trening - przysiady z sztangą 12/10/8/8 wiosłowanie sztangą podchwytem 12/10/8/8 wysiskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/8 [...]

Zamówiłam 2x białko, 2x różaniec, ZMA, kilka batonow i tą ich nowość do picia, bo szukam alternatywy jak mi się chce czegoś gazowanego, bo na colę zero już patrzeć nie mogę, a energetyki staram się ograniczać. Wrzucę foto jak dojdzie paczucha. :)

[...] wydawało, że cię widziałem przy sankostradzie w Krynicy w której mieszkam.., w bluzie Hi Teca.., ale przejeżdżałem dość szybko i sobie powiedziałem, że nie możliwe a tu tyle foto/wideo relacji.., no szkoda bo byśmy trening bujneli u mnie na siłce:( pozd. ... fajnie, że pozwiedzałeś tyle miejsc, niektórzy jak przyjeżdżają to tylko podrepczą po [...]

~Podroze kulinarne Holigana~ Jutro nie bede mial zbyt wiele czasu z rana wiec dzis gotuje ryz i marchew, ktore beda czescia szamania w szkole (2 paka ryzu zebym sie jutro po poludniu niie musial pieprzyc) Oto foto: Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-04 18:39:16

~Podroze kulinarne Holigana~ Dzis troche sobie zmienilem sposob przyrzadzania kuraka. A mianowicie zamiast gotowania, podsmazylem z przyprawa "gyros" (2 porcje widnieja na foto, bo 2x nie chcialoby mi sie pieprzyc) Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-10 16:29:59

[...] można zadawać jak najbardziej, ale dziennik będzie prowadzony sporadycznie, a jak ruszą treningi to i dziennik ruszy pełną parą ! Gwarantuję, nie będzie o******lania, tylko hard workout! Od czasu do czasu, wrzucę jak coś sam upichce do zjedzenia. Dziś np. robię duszonego kuraka z warzywami + ryż. Także pewnie pojawi się foto :) Pozdrawiam.

Regenat co Ty ciągle liczysz w tym zeszycie że masz go na każdym foto? Jak kurs o którym mówiłeś, robisz czy nie?

Chyba, że tak, tyle, że ja w tym siedzę prawie 4 lata i trzymanie diety przez 80% tego przedziału czasowego to jest prawdziwa męka %-) Dlatego huśtawki nastrojów są nieuniknione ;-) Pokaż foto rowera jak dojdzie Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-05-22 12:28:57

Foto z 11 strony > ale jest git

myslalem ze to ja robilem to foto . chwilowo nie mam aparatu ,ale jutro na trening wezme bo mam dosc konkretna osobe ,ktora mi pomoze w pstrykaniu fot Pepo, tak sie sklada ze akurat najszerszy to chyba najlepsza poza u mnie, jutro zrobie Kubus, jestem w skc i tutaj bede robil trening A Ty gdzie chodzisz na silke? Zmieniony przez - głodziu w dniu [...]

każdy ma swoje tajemnice hehe naszą tajemnicą są treningi a tak na powaznie to rano nie moglem sie dostac do postu a mam zrobione foto dzisiejszego jedzenia, jest to: - ok 250g piersi z kurczaka plus 100g ryzu parabollicznego z groszkiem i kukurydzą, fasola - salatka: puszka tunczyka, 100g ryzu parabolicznego, kapusta pekinska, kukurydza, [...]

daj to foto teraz ; )

glodziu te foto z kumplem omgg :P Jednak jestes duzy

Glodziu- golym okiem widac poprawe lydki i gory klatki Bardzo podobaly mi sie Twoje filmiku z treningu Pepo - czytam sobie 0,3 kg + i usmiech pojawil sie na mojej twarzy, ale gdy zobaczylem foto.... masakra Barki odrazu widac poprawe, plecy tez. Sylwetka taka jakby pelniejsza i nabita. Super postep, gratulacje

[...] kilku prostych technik uwalniania, które mogą pomóc sytuacji kryzysowej w stresie, zakończonych szybką ucieczką. Poza tym widzę masakrę nawet jeśli to był pokaz.Patrzcie na foto nr1.Gość atakuje nożem,a tu kontra mawachą na głowęJeśli już kopać to nisko,to raz bo się po ludzku można poślizgnąć i wypierd...a wtedy jeśli ktoś się bronił,to gość z [...]

Zdjęcia będą tylko dla Izy i ewentualnie Agaty . Buty kupuję w sobotę, to wrzucę foto - ale są brzydkie, jak to buty do biegania .

[...] Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<