foto

/SFD/Images/2015/12/31/5f766dc3a3d84c5283c2c05a420ead60.jpg Piątek 28-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron pełne ziarno 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser [...]

[...] nie wiem jak to okreslic,ale taki malo spiety,pozycja nie taka jak przy walce z ciezarem submaksymalnym. wyglada jak ciezar,ktory podnosi na lajcie,wiec o ile nie ma rekordu zyciowego na poziomie 500kg,to niestety...%-) w ogole to foto wyglada tak,ze nie zdziwilbym sie dowiadujac,ze to photoshop :-P nawet cien po prawej taki podejrzany

[...] dokładne przeczytanie oraz w 1 poście tego tematu - proszę go sobie jeszcze raz przeczytać :-)) - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej codziennie, mile widziane bogate foto lub video relacje - Jeżeli jesteście niepewne diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie lub w [...]

Jestem zalanym wieprzem!! Kazik czekamy na foto!! Ide po piwko w aucie lezy jeszcze jedno, tyle kasy musze opic

hahaha sztucce gigant tylko ta porcja jedzenia na foto nie adekwatna do nich :)) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-29 22:16:03

to jest foto ozziego z wczorajszej imprezy

/SFD/Images/2015/12/31/dbeb0ccb8595461187cc66044192bed0.jpg Sobota 22-11-2014 Dieta 1. Chleb zytni 135, jaja 6, warzywa 2. Owies 100, ser chudy 250, rodzynki 30, owoce 3. Ziemiaki, kotlety mielone, warzywa 4. Udka z kurczaka 2 szt, warzywa 5. Sernik i jabłecznik kilka kawałków 6. Sałatka gyros, schab ze śliwką, sałatka warzywna, warzywa Micha [...]

moge dać 70 zł z wysyłką i wystawieniem na allego. Myśle że to spoko cena, jak pasuje to pisz do mnie na pw, wystawiaj aukcje i biore ;-) I jeszcze jakbyś mógł wrzucić foto tego supla to było by fajnie ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-12-01 12:41:28

/SFD/Images/2015/12/31/f901221971bf49dca1a1be7acf52989d.jpg Niedziela 30-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, owoce 2. Sernik, 2x jabłecznik 3. Podudzia 3x, ziemniaki, warzywa 4. Makaron, danio waniliowe 150, twaróg chudy 250 Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, [...]

Ja bym chciała taki http://www.ekopiekarnia.republika.pl/foto/kolacz.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-12-01 13:42:28

Plecy fajne grube, widać ze z rociągnieciem łopatek tez jest problem ;) nogi coś tyłem smukłe, ale estetyka dobra ;) Musi chłopak uważać z tym rozkładaniem łopatek - rozłoży przez przypadek, wiatr mocniej zawieje i pooooooniesie go gdzieś daleko :D A gdzie foto solenizantki?:)

[...] nocy także poświęciłem dobre śniadanie na rzecz lepszej regeneracji. ;-) 1) 15g białka + jabłko + kawka. 2) 100g kaszy gryczanej + mięsko wieprzowe + warzywka + trochę sosu (foto) 3) 100g kaszy jaglanej + duży dewolaj + 3 plasterki sera 4) 100g chleba żytniego + 200g serka wiejskiego + 20g ramy O3/6 + 100g groszku + 3 kostki gorzkiej czekolady + [...]

/SFD/Images/2015/12/31/20e59b722dcf4cd19eda34967fe6b387.jpg Poniedziałek 01-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Ser [...]

Ja nie wiem z każdym foto te giry większe \-)

[...] - Witaminy - 1 kapsułka minerałów DIETA: Rano oczywiście omlecik owsiany, po południu wpadła kasza jęczmienna z serem żółtym. Na ciepły obiadek wpadła kasza jęczmienna z kotletem, dewolajem oraz buraczkami. (foto) Po kolacji wpadła porcja białka serwatkowego z mlekiem + 3 kostki gorzkiej czekolady. :-) http://iv.pl/images/89331386413128015881.jpg

ej kurde gdzie kurek ma jakies foto po redu bo piszą o nim u cocka, ze sie wyciął strasznie, a chuy wie gdzie to jest ;D

ej kurde gdzie kurek ma jakies foto po redu bo piszą o nim u cocka, ze sie wyciął strasznie, a chuy wie gdzie to jest ;D Chodziło mi raczej o to żeby coockawski zszedł z fatem nisko żeby mieć dobrą podstawe do masowania }:-(

Diete zalezy jak wygladasz bo u niektorych tluszczyk to jest zupelnie co innego niz napisze, najlepiej zapodaj foto

Wsparcie które dziś dotarło - bardzo dziekuje za nie :-) eeee, przegapiłem że trzeba było suple zamówić na dogrywkę czy cuś? %-) a tak już poważnie to kiedy w końcu robimy podsumowanie bo muszę sesje foto dograć z żoną ;-D?? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-03 22:15:23

Dobra zmiana decyzji. 508 chce http://www.auto-news.pl/foto/komfort-i-styl-peugeot-508-sw-16-thp-allure_1730,19714.jpg