fotki do oceny

Cześć ćwiczę od roku z przerwami( choroby i kontuzje)-dołączam swoje fotki do oceny...

no to moje fotki do oceny ocencie co sie wam w nich podoba! staż na siłowni 8 miesięcy. Z supli tylko kreatynka.Dietka jako taka:)

heh..wrzuciłem fotki do oceny... oceniajcie chłopaki wiem ze słabiutko ale bedzie lepiej.

Czesc cficze od wrzesnia i postanowilem wrzucic fotki do oceny jak to wszystko wyglada... :)

Kolega cwiczy ok 6 miesiecy a oto fotki do oceny :)wymiarow blizej nieznam ... ale tak +/- biceps 36 , klata 105 ,waga 78kg

witam przesylam swoje 2 fotki do oceny

Mam pytanie dlaczego mój artykuł fotki do oceny został zkasowany? Co tam było niezgodne z regulaminem!!!!?

[...] krytyki co jest słabe a co bardzo slabe, co powinieniem robic by to polepszyc,wszelkie wskazowki i sugestie mile widziane i licze na nie(glownie po to wrzucam tutaj te fotki). Do diety przyłożyłem sie jakoś od stycznia/lutego a tak sumiennie to gdzies od polowy czerwca, jak przestałem chodzić do szkoły. Na profesjonalna silownie chodze od [...]

[...] to motywacja do trzymania michy na 100% i w rezultacie starty na zawodach SIEDLCE 2017, w tamtym roku miałem swój debiut, niestety poza finałową 6, w swoim czasie wrzucę fotki z tej imprezy do oceny :D, także mam czas do maja, zobaczymy ile tym razem osiągnę do tego czasu. :D Prócz moich przygotowań do zawodów będzie dużo przydatnych [...]

[...] Nie wiem czy ta dieta jest dobra - zrobione przez 'profesjonaliste' lecz nie widze jakichs mega postepow. Czekam na oceny i z góry dzieki!!! Na razie posiadam tylko takie fotki. Ostatnia to forma jaką chciałabym osiągnąć do wakacji i ją utrzymać. /SFD/2017/3/5/4c9c8984fe7c4ae7b196e4a52fafb5e0.jpg [...]

[...] pozach: a) przód luz b) tył luz c) bicepsy przodem d) bicepsy tyłem e) klatka piersiowa bokiem f) najszerszy grzbietu tyłem g) triceps bokiem h) mięśnie nóg Tutaj poprawne fotki z pozowania do wglądu -> http://www.sfd.pl/temat39775/ Na zdjęciach robionych zarówno PRZED jak i PO teście ma być widoczna kartka z napisaną datą robienia fotek (duża [...]

[...] że trafiłam z tym w najlepsze miejsce, w jakie mogłam :-) Poniżej micha + warzywa: papryka, cebula, pomidor, kalafior, rzodkiewka + grejpfrut (owoców jak dotąd nie wliczałam do bilansu, po prostu zwykle 1 owoc lub porcja) Do picia: woda, zielona herbata, zwykła herbata oraz fotki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8de9ed37ba20438cb7cbb32e97c093dc.JPG

[...] treningu (planu treningowego) - opis diety (mniej więcej) - zdjęcie testowanych produktów - informacje o sobie (staż, wiek, wymiary, obwody) - oraz co najważniejsze aktualne fotki; w kilku pozach kulturystycznych, by to nie było zdjęcie: kawałka pleców, lub bicepsa z 10 ujęć (i tylko tyle) - nazwa tematu ma zawierać przedrostek "TEST", w dziale [...]

[...] wakacjach. Nie wrzucam zdj. nóg bo trenowałem je prze pierwsze 6 m-cy, ale zamierzam znowu zacząć. Pozowanie nie jest moją najlepszą stroną więc "nie ma szału". Brakuje też fotki tricepsa. PS. - Dodam jeszcze że na początku grudnia ważyłem jakieś 4kg mniej i przybyło mi 2cm :-/. Co zrobić święta :P PS.2 - Sorry za jakość zdjęć ale robiłem tel. [...]

[...] w dół (jakieś 2kg) i w lustrze widzę jak bym był chudszy względem kiedyś ale co dziwne wymiary są troszeczke większe, pewnie sobie coś ubzdurałem i dlatego zrobiłem fotki, gdzieś tam mam inne fotki na tym forum ale nie mam swojego tematu i postanowiłem założyć do oceny, bo mnie dopadł jakiś głupi syndrom, że wydaje mi się iż jestem dalej [...]

[...] 33/35 Przedramie lewe/prawe: 30/30 Klatka piersiowa: 89 Pas: 77 Biodra: 100 Udo lewe/prawe: 58,5/58,5 Łydka lewa/prawa: 40/40 Moje zdjęcia: Same linki, bo coś nie chcą się fotki ładować: Moje zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/803/sl380571.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/9/sl380574.jpg/ [...]

[...] Dukana jakieś 2 lata temu, ale to nie dla mnie. Przed rokiem - nawiększy błąd - ograniczyłam kalorie, robiąc sobie jeden cheat day w tygodniu. Nie bijcie. Poniżej wrzucam fotki 'po zimie' i niekoniecznie zdrowym stylu życia (po miesiącu imprez prawie dzień w dzień, śmieciowe żarcie itp., treningi w marcu to zrobiłam może ze 4 łącznie). [...]

[...] wcześniej, wrzucałem tu do oceny, ogólnie oceny jak i moje odczucia raczej pozytywne. Dieta: Wleci na dniach, bo troszkę będzie powstawała w trakcie. Na pewną będą tu także fotki posiłków. Na razie taki zarys: 50% węglowodany, 20% tłuszczy, 30% białka, myślę że zacznę od 3000 kcal i będę dodawał po 100 kcal tygodniowo, aż do 3500-3600 kcal :) [...]

[...] 157,5 g/ 70 g/ 135 g B/T/W w dni nie treningowe 35/45/20, czyli 157,5 g/ 90 g/ 90 g Moja dzisiejsza miseczka :) Do każdego posiłku oprócz śniadania dodałam porcję warzyw, których kaloryczności nie uwzględniłam w diecie. Jutro postaram się zrobić fotki sylwetki. Bardzo proszę o ocenę i pomoc. Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-04-29 23:49:19

[...] dziecko, które choć też ma już swój rytm dnia to czasem zdarza mu się dłużej pospać lub później się położyć po południu i trening musi poczekać, aby go nie obudzić. Ale te przesunięcia nie są duże. Z czasem pojawią się jakieś fotki, może nie do oceny, ale na pamiątkę. Jeśli ktoś mnie będzie odwiedzał lub służył dobrą radą to bardzo się cieszę.