[...] 53 mg/dl. Na dzień dzisiejszy: kelp 225 ug, wit. D3 3000 j.m, (tak wiem o wit. K2, ale właśnie co mi się skończyła, muszę dokupić :) ), wit. C 20 mg, czasami biorę burak forte z żelazem - 60 mg wit. C i 4,2 mg żelaza. Selen i cynk też się już skończył. Aha, wit. D3 nie badałam, myślałam o tym, ale cena mnie przeraziła. Wiem, powinnam. Co do [...]
3.01.16r., niedziela dzień 27. (16. dzień cyklu @) sen: 2 (znowu ponad 2h zasypiania): niecałe 8h płyny: woda, ocet jabłkowy rano – chyba, woda z kalafiora, wywar z żołądków, woda z cukinii leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte Cerutin 2x2; Salviasept Głód rano i brak skupienia nadal, bardzo. [...]
Wyliczyłem że z jedznia dostarczam jakieś 32mg cynku. Tylko witamina d3 kuleje. Jak dostane D-Vitum forte 2000 to zakupie. A potem d3+k2 co oznacza skrót ed ? domyślam sie że every day
Warto przecztać, jak podnieść testosteron.. Cynk jest kluczem do sukcesu http://www.tlustezycie.pl/2013/07/meska-sprawa-jak-naturalnie-podniesc.html?m=1 Dlatego zażywam Magnes z B6 i mam zamiar dokupić w aptece Zincas Forte Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-03-26 22:19:24
Testosteron jest hormonem androgennym, który pełni wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Kojarzony jest z męskością, siłą, płodnością. Można więc stwierdzić, że każdy mężczyzna chciałby, aby jego poziom testosteronu był jak najwyższy. Naturalnie niestety nie jesteśmy w stanie zrobić nic, aby podnieść go powyżej fizjologicznych norm [...]
[...] ? Myślałem nad ostaryna. Co myślicie ? Czy coś innego proponujecie ? 2 wątroba ? Będę miał NAC lecz chce coś jeszcze dobrego. Wcześniej przy cyklu leciało tylko essentiale forte. 3 oprócz badań hormonów jakie jeszcze wykonać ? 4 gdyby padł mi apetyt to jakie tabletki polecacie ? Wiem że jest opis wielu tabletek tutaj ale nie wiem które wybrać [...]
[...] zacząć. Może to śmieszne ale przy nie których niedoborach anrydepresenty ci nie pomogą. Kup a najlepiej zrób sobie zma w porządnej dawce . Łyżka cytrynianu magnezu, zincas forte, b6 po każdym posiłku że 100mg (w dużych dawkach wspomaga depresję) , dodaj do tego gaba, melatonine tak do 3mg, nac, vit e i phenibuta od czasu do czasu bo uzaleznia. [...]
biore witaminki i minerałki. Witaminall sport z allnutrition, ZMA +B6 z SFD,D3+K2 forte z Witamax, Gold Omega 3 sport ed z Olimpu, Aspargin oraz w dni treningowe Kalipoz prolongatum - na zalecenie lekarza. Do tego łykam jeszcze piperine+chrome oraz spalacz tłuszczu i białko. Żelazo chyba powinno być dość jem mięsa wszelkiej maści jak i również [...]
HAYA LABS Yohimbine HCL 5mg - nie wiem :-) Ostrovit NAC - 2x 500mg dziennie, aczkolwiek na bombie możesz nawet do 1,5-2g podchodzić jeżeli amsz problem z krostami na plecach TREC Cm3 JABŁCZAN KREATYNY TCM 1250mg - jak w stałej suplementacji to 5g dziennie, jak cykl DT 2x5g, DNT 1x5g K** CAFFEINE 200 mg - przed trenigniem 200mg chyba, że [...]
ale po co Ci tyle, zależy jeszcze jaką formę kupisz tego cynku, nai każda jest dobrze przyswajalna Mnie się kiedyś to udało, raz dziennie zincas forte i po jakimś czasie czułem metaliczny posmak w ustach, bóle głowy.
Podciąganie podchwytem +10kg - 5/5/5/5 Dipy +15kg - 5/5/5/5 OHP +40kg - 8/7/6 Francuz + 32,5kg 7/6/5 Biceps + 13kg hantle-młoty 10/9/9 Trening dzisiaj bo wczoraj nie dałem rady zrobić, w dipach mocny zapas pomimo mojego fatalnego samopoczucia i spania prawie na siedząco, 20 kg na 5 powtórzeń podejrzewam że by poszło. Młotki hantlami na [...]
Zgadza się. Cytrynian magnezu w świetle najnowszych badań wydaje się najlepszą formą. Szczególnie pod względem przyswajalności do ceny. Jeszcze nie tak dawno wydawało się, że jest to chelat, czyli połączenie magnezu z aminokwasem. Pod tym względem pomyśleć można np. o tym produkcie: 1. SFD Nutrition Mag B6 Forte: [...]
Z podstaw, które będą przydatne każdemu, bez względu na cel treningowy wyróżnić warto: 1. SFD Nutrition WPC Econo 2,25kg: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis33869.html 2. Allnutrition Omega 3 Strong: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html 3. SFD Nutrition Mag B6 Forte: [...]
Witam, dzisiaj otrzymałem wyniki z poziomu witaminy D3 we krwi Wynik 31.96 / Min 30 , Max 100 Dotychczas stosowałem Vitrum D3 Forte 2 tys jednostek na dzien. Teraz nie wiem, czy dobrze zrobię, ale chciałbym dziennie stosować 4 tyś a nawet 6 tyś jednostek dziennie. Czy to dobry pomysł ? Podczas dotychczasowej suplementacji nie zauważyłem, żebym był [...]
Jedna tabletka z tego Vitrum D3 Forte zawiera: Witamina D3 50 μg(2000j.m) - 100% RWS* Ale już mi się kończą i zacznę brać Gold-Vit D3+K2 MK7 Również taka sama ilość D3 jak w Vitrum, poza jedną rzeczą i nie wiem co to jest w nawiasie '(1000%*)'. Witamina D3 50 μg(2000j.m) (1000%*) Nie wiem, czy lekarz doradzi mi coś sensownego. Moja waga to 75kg [...]